Домати за бебета - ползи за здравето и супа

Съдържание:

{title}

В този член

  • Кога можеш да започнеш да даваш домати на бебето?
  • Хранителни стойности на доматите
  • Ползи за здравето на доматите за кърмачета
  • Предпазни мерки при вземане на домати за кърмачета
  • Как да купувате и съхранявате домати
  • Как да направим доматена супа за бебета?

Отглеждането на дете може да бъде предизвикателство и храненето им с правилната храна е от първостепенно значение, за да се гарантира, че те растат и се развиват по правилния начин. Една храна, която има много ползи за здравето, е доматите и те са много гъвкави. Можете да нахранявате доматите си в различни форми, но също така трябва да сте информирани дали е безопасно да направите същото.

След като сте наясно с ползите за здравето на доматите и как те могат да бъдат приготвени за вашето дете, може да започнете да ги храните.

Кога можеш да започнеш да даваш домати на бебето?

Бебетата могат да се хранят с домати, тъй като имат много ползи за здравето. Правилната възраст, която можете да въведете домати на детето си, е около 8 до 10 месеца. Доматите обикновено не предизвикват никакви алергии, но внимавайте, за всеки случай, за обриви по кожата на бебето, след като са консумирали домати.

Хранителни стойности на доматите

{title}

Доматите имат много хранене в тях. Ето колко храни се съхраняват на 100 грама домати:

Количество в 100 грама94, 78 грама16 Kcal1, 16 грама3, 18 грама5 mg0, 9 грама
хранителен
вода
Енергия
протеин
въглехидрат
калций
влакно

Източник: //parentinghealthybabies.com/health-benefits-of-tomato-for-babies/

Ползи за здравето на доматите за кърмачета

Има много ползи за здравето, свързани с доматите за кърмачета:

1. Витамин А

Доматите са богат източник на витамин А, а червеният и оранжев цвят, който е свързан с тях се дължи на наличието на алфа-каротин и бета-каротин. Витамин А е много важен за развитието на очите в тялото на бебето.

2. Източник на антиоксиданти

Доматите също са отличен източник на антиоксиданти, които са много важни за диетата на бебето. Скоростта на метаболизма при бебето е много по-висока от тази при възрастни и това увеличава броя на свободните радикали. Ако броят на свободните радикали се увеличи, шансовете за клетъчно и ДНК увреждане също нарастват. Антиоксидантите противодействат на това и помагат за неутрализирането на същото.

3. Изградете по-силни кости

Витамин К се намира в изобилие в доматите и те са важни, за да помогнат за изграждането на костите в бебето с течение на времето.

4. По-силни имунни системи

В доматите има много биохимични съставки, които помагат за укрепване на имунната система, което е много важно за развитието на бебето.

5. Лекува ацидозата

Въпреки че се смята, че доматите имат много киселини в тях, те всъщност помагат да се противодейства на същото в тялото на бебето. По този начин можете да увеличите количеството на алканета и да лекувате ацидоза.

6. Намалява токсичността на олово

Токсичността на олово е друго средство, което може да се противодейства с доматите. Голяма част от витамин С присъства в доматите, което спомага за намаляване на вредните ефекти от оловото.

Предпазни мерки при вземане на домати за кърмачета

Докато доматите са чудесни за кърмачета, важно е да следвате няколко предпазни мерки, преди да ги раздадете:

1. Цвят и текстура

Уверете се, че цвета и структурата на доматите преди да ги храните. Най-добрите цветове са предимно червени и оранжеви на цвят и те трябва да бъдат твърди, без меки петна или пукнатини

2. Органични над изкуствени

Вижте дали можете да закупите домати от биологичен ресурс, тъй като те са били отглеждани в традиционния метод. Те са склонни да имат повече хранителни вещества непокътнати

3. Проверете за алергични реакции

Някои бебета могат да имат алергични реакции към доматите, така че е важно да проверите за същото

4. Правилна форма

Тъй като някои бебета все още нямат напълно развити зъби, уверете се, че сте ги нахранили с домати в течна до полутечна форма, или пък може да я залепнат в гърлото.

Как да купувате и съхранявате домати

Когато купувате домати, е важно да не ги съхранявате в хладилници. Можете да ги съхранявате на стайна температура далеч от слънчева светлина. Също така се препоръчва да се консумират в рамките на няколко дни след покупката. Дори ако закупите незрели домати, те започват да узряват на стайна температура в продължение на няколко дни.

Как да направим доматена супа за бебета?

{title}

Ето една добра рецепта за доматена супа за бебета, която е лесна за приготвяне и здравословна:

Съставки

  • Домати (4 на брой)
  • Сол (щипка)
  • Масло (1/2 ч.л.)
  • Вода (1/2 чаша)

инструкции

  • Измийте и почистете доматите. Уверете се, че те не са отрязани преди измиване, тъй като в противен случай те губят хранителна стойност
  • Извадете доматите и ги нарежете на големи парчета
  • Хвърлете парчетата домати с водата и ги покрийте с капак. Сварете същото за няколко минути, докато са меки и нежни
  • Обелете кожата на доматите
  • Пюре доматите с малко вода и добавете малко масло към тенджерата
  • Добавете пюре от домати към тигана и оставете да къкри за около минута
  • Добавете малко сол на вкус. Повечето масла обикновено съдържат сол, така че няма да се налага да добавяте допълнително

Доматите са чудесен източник на храна за бебета и са отлични, ако се хранят редовно. Въпреки че те могат да причинят леки обриви или алергични реакции към някои бебета, те са чудесни за цялостното развитие на бебето както от физическа, така и от умствена гледна точка. Бебетата обаче трябва да се хранят с домати, които са пресни и в полутечна до течна форма, тъй като имат зъби, които не са напълно развити.

Доматите трябва да се съхраняват при стайна температура, така че да не стават гнили или бледи. Доматите могат да бъдат необходимо допълнение към всяка диета и са идеални за децата, които иначе са нервни.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼