ΠΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ 5 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ΅Π½Π΄
- 5 ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° 5 ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°
- 1. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°
- 2. ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠ΄ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΡΠ°
- 3. ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°
- 4. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° / Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ° / ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°
- 5. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ ΠΈ Π±Π»ΡΡΡΠΊ
ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠΈ Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ - Π½ΠΈΠ΅, ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΆΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π°
ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅Π½Π°! ΠΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, Π° ΠΎΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΊΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅Π°Π»Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Π½, ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ, ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ - ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅Ρ, Π΅ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ.
5 ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° 5 ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π»ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΠΠΎΠΆΠΈΡΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½Π΅!
ΠΡΠΎ 5 Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ DIY ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌ!
1. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΡ Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
- ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄
- ΠΠ΅Ρ ΡΠΈΠ½
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π ΠΊΡΠΏΠ° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ°.
- ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° 15 Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°
ΠΠ΅Π΄ΡΡ ΠΈΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ°. ΠΠ΅Ρ ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ²Π° ΡΠΊΠ°Π»ΠΏΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΡΡ ΠΎΡΠ°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅.
2. ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΠ΄ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΡΠ°
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ·Π²Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ.
- Π ΠΊΡΠΏΠ° ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π°. Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡ Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ°.
- ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ (ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ - ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°
ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎΡΠΎ Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π - ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π·Π° Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΠ΄ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠΎΡΠ°. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
3. ΠΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- Π―ΠΉΡΠ΅Π½ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ
- Π³Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π ΠΊΡΠΏΠ°, Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 3-4 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Π° (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°).
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠΉΡΠ΅Π½ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ ΠΊΡΠΌ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ°.
- Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»ΠΏΠ°. ΠΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ (ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ - ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°
ΠΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΏΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Π·Π½Π°. ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°. Π―ΠΉΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ Π±Π°Π»ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΠ°. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° 2-3 ΠΏΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
4. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° / Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ° / ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
- ΠΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π ΠΊΡΠΏΠ°, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°).
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 5 Π΄ΠΎ 6 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ. Π Π°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
- ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ (ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ - ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ ΡΡΡΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ.
5. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌ ΠΈ Π±Π»ΡΡΡΠΊ
Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π
- ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°
- Π ΠΊΡΠΏΠ° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Ρ 5-6 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ 1 ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½Π΅.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ½, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
- ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 20 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ°.
- ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ (ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ°ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ°Π½ - ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π²Π°Ρ Π°Π³Π΅Π½Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½. Π ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΏΠΊΠ°Π²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π±ΡΡ Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ DIY ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΡΠΊΠ½Π°Ρ - ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π°Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π°! ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ΅Π½Π΄? ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ!