Разбиране на моделите за спане на бебето
Разбирането как бебетата спят може да ви помогне да преминете през първите няколко седмици и месеци, в които постоянно питате: „Как да накарате бебето да спи ?!“
През първите няколко седмици от живота вашето бебе и сън ще бъдат добре познати. Ако можете, опитайте се да спите, когато бебето спи, защото е вероятно да сте уморени от раждането и дори може да сте малко раздразнителни. Ще се почувствате по-добре, когато си починете, затова се опитайте да забравите за домакинските задължения като пране и съдове или помолете някой да влезе и да помогне.
Вашето новородено бебе и спи
Някои новородени спят до 21 часа извън деня, но някои бебета могат да спят само 10 часа. През първите няколко седмици вашето бебе ще премине през цикли на хранене и сън. Вашето бебе има много малък стомах, така че ще трябва да се храни често и ще се събужда често през цялата нощ, за да спи.
Оставете вашето бебе да спи, докато иска, и да заспи, когато пожелае. В крайна сметка вашето бебе ще спи по-дълго и ще има повече будни периоди между дрямка. Когато бебето ви спи, много малко може да го смути, така че не се притеснявайте да мълчите. Едно предимство от вдигането на шум, когато бебето спи, е, че по-късно той може да свикне с шума и няма да бъде смутен от шумно домакинство.
Как бебетата спят през нощта и деня
На шест месеца бебето ви вероятно ще спи 10-12 часа на нощ. Той също ще вземе два съня, всеки от които ще продължи около два до три часа. Ако се чудите как да накарате бебето да спи през нощта, има няколко лесни неща, които можете да направите, за да му помогнете да разбере разликата между деня и нощта. Те включват:
- Говорейки с тих глас.
- Не сменяйте памперса на бебето, освен ако не е мръсно.
- Пазете ярки светлини.
- Легнете бебето си да спи веднага след хранене.
Разработване на рутина
Вашето бебе ще спи по-добре с установена програма за лягане и никога не е рано да започнете такава! Научете повече за навиците за спане на бебето и как да помогнете на бебето да спи през нощта.