Какви са признаците на следродилната депресия? Те не са толкова очевидни, колкото си мислите
- 1 Страхувате се, че нещо ще се случи с бебето ви
- 2 страдате от безсъние
- 3 Чувствате се виновни
- 4 Мислите си за себе си или за бебето си
- 5 Се чувстваш ядосан през цялото време
- 6 Оттегляте се от семейството и приятелите си
- 7 Чувствате се откъснати от бебето си
Два дни след като се прибрах от болницата с моята новородена дъщеря, открих, че ридаме в леглото и я притискам към гърдите си. Не можех да обясня на никого защо съм толкова разстроен или какво се случва. Имаше само една дума, която можеше да предаде това, което чувствах - тъга. Сутрин бих се чувствал добре, но с настъпването на деня станах парализиран от тъмнина. Бях загрижен и не можах да разбера какво не е наред. Бях притеснен, че това е един от многото признаци на следродилна депресия.
Оказва се, че опитът ми не е нищо повече от случай на блус след бебето, който Американската асоциация по бременност отбелязва е чувство на тъга, което се среща в 80% от майките скоро след раждането на детето им. Имах късмет, тъй като блусът на бебето продължава само десет дни. Но, според следродилния прогрес, 10 до 15% от новите майки страдат от следродилна депресия, или ППД, продължителен период на тъга, който кара някои жени да мислят, че не са способни да се грижат за детето си.
Много е важно да говорите за чувствата си и да говорите с Вашия лекар, независимо дали мислите, че това е блус или PPD. За да разберем по-добре симптомите на PPD и какво може да ги причини, разговарях с Катрин Стоун, основател и директор на Postpartum Progress, неправителствена организация, която повишава информираността за PPD, като същевременно предлага безопасно място за жените да намерят подкрепа. "Когато разпознаете, че не сте себе си и не можете да функционирате ежедневно, както бихте искали, това е знак", казва Стоун. Но тъй като тя също така отбелязва, че „това, което PPD изглежда за една майка, не е това, което той непременно изглежда за друг“, така че е важно да не се придържаме към списъка със симптоми, когато става въпрос за помагане на себе си или на друга нова майка. Като се има предвид това, има някои симптоми на PPD, които са доста често срещани. Ето само няколко признака, че вие или друга жена имате повече от едно докосване на бебето.
1 Страхувате се, че нещо ще се случи с бебето ви
Бебето ви е било безопасно и защитено за тези девет месеца, в които са били в утробата ви. Но след като излязат в света, Стоун казва, че много жени „имат много симптоми на тревожност“, свързани с безопасността на детето си. Някои от притесненията са естествени, но по-интензивните и ирационални страхове могат да бъдат резултат от хормоналната смяна. "Нивата на естроген и прогестерон се увеличават с 10 до 100 пъти по време на бременността, а след това падат до нула в рамките на 24 часа от раждането", каза Елизабет Фителсън, директор на женската програма в катедрата по психиатрия на Колумбийския университет. лишаване от сън и допълнителни отговорности и умът ви може да не е в състояние да мисли рационално.
2 страдате от безсъние
Знаеше, че да бъдеш нова майка ще означава, че нямаш сън, но ако се окажеш неспособен да се отдалечиш от бебето, трябва да се свържеш с лекаря си. Както отбелязва следродилният прогрес, сънят ви може да бъде нарушен от голямо емоционално събитие, като например да имате бебе, но ако изпитвате и тревожност, то може да попречи на спирането на леглото.
3 Чувствате се виновни
Следродова депресия може да ви накара да се почувствате невероятно виновни. Може да откриете, че се съмнявате във вашите родителски избори, чувствате се виновни за плача през цялото време, или вината за вида на майката, която сте, според психологията днес .
4 Мислите си за себе си или за бебето си
Независимо дали искате да сложите край на собствената си мизерия или сте ужасени, че вашето бебе няма да има живота, който сте предназначили за тях, този симптом не трябва да се пренебрегва. След раждането Прогресът отбелязва, че това може да се превърне в друго сериозно състояние като следродилно заболяване и трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.
5 Се чувстваш ядосан през цялото време
Това се нарича „следродилна ярост” по причина. „Една жена би могла да каже, че нещата, които наистина й засягат за PPD, са симптомите на раздразнителност, гняв и дори ярост“, казва Стоун. По-нататък тя обяснява, че постоянно чувстваш, че се държиш на хората около теб и не можеш да го контролираш. Вашият партньор забравя да затвори капака на кърпичките, а вие се хвърляте в тях. Може да бъде ужасяващо, но с правилното лечение е лечимо.
6 Оттегляте се от семейството и приятелите си
Всекидневното здраве отбелязва, че оттеглянето от обществото е един от най-големите признаци на депресия. Същото важи и за PPD. "Може да се почувствате много оттеглени, изтръпнали и искате да се изолирате социално", казва Стоун. "Вие нямате никакъв интерес или не проявявате интерес към семейството или приятелите си, чувството, че бихте могли да обвинявате, че сте изтощени или липсата на емоционален контрол."
7 Чувствате се откъснати от бебето си
Един от най-сърцераздирателните признаци на PPD е дози. Ако се почувствате откъснати от бебето си или не се интересувате от грижата за тях, може да бъде обвинявана следродилната ви депресия. "Понякога отнема известно време да се признае, че тъй като майчинството е толкова огромен преход, така или иначе", казва Стоун. Много жени се опитват да се прикрепят повече към децата си, когато осъзнаят, че се чувстват несвързани, но могат да намерят това изтощително и това ги кара да се оттеглят още повече. Стоун обещава, че това не трябва да трае вечно. "Ако знаеш в сърцето си, че наистина не се разпознаваш точно сега и че имаш някои от симптомите, за които говорихме по-дълго от няколко седмици, си струва да достигнеш до някого."