Това, което научих за майчинството и ПНД на психиатричното отделение

Съдържание:

Стоя на бараката в пуантони обувки, готов за балетната ми възрастна класа, когато усещам земята да се разтърси под мен. Това е насилствено, безчувствено напомняне на тялото ми, че забравих да вземам антидепресантите си предишната нощ, опит, който познавам като „шокове на оттегляне“.

Започва музиката за класа и бръмченето, което започва в главата ми и се вълнува до пръстите на краката ми, има свой темп, който се появява на всеки няколко минути, когато се огъвам, разтягам се и се въртя. Взимането на тези миниатюрни хапчета се превърна в такава част от ежедневието ми, че когато забравя, и когато тези звуци още веднъж разкъсат тялото ми, това е изненада. И ме дърпа обратно там, в началото, когато бях съвсем нова майка с тежка психотична депресия.

Депресията ме направи приятен приятел, но работя по него

Скърбване за разликата във възрастта, която сте планирали

Изминаха пет години, откакто за първи път усетих тези шокове като болница, оттегляйки се от антидепресант в психиатрично отделение на майката и бебето. Бях приет с деветмесечния ми син, самоубийствен, счупен, изоставен, намалявайки лекарството, което просто не работеше. Нищо не беше. Сърцето ми беше изпаднало, майчинството беше оставило живота ми, а аз - напълно неузнаваем и цялото ми тяло го боля от умора.

Когато сестрата ме заведе в моята стая в болницата, дома ми за следващите три седмици, аз се качих в леглото и ридаех, докато гърдите ми не се нараниха. Трябваше да отида в групата на майките и да бутам сина си на люлките. Вместо това бях на психиатрично отделение, което чакаше да бъде видяно от един заснет регистратор, а друг лекар, който не можеше да ме оправи.

Това, че не можех просто да бъда "фиксиран", че възстановяването ще отнеме време, беше едно от многото неща, които научих за майчинството, постнаталната депресия, психозата и възстановяването по време на седмиците ми в групата на майката и бебето. Ето само някои от другите:

"Митовете за майчинството" все още се нуждаят от предизвикателство

"Кърменето трябва да дойде естествено." - Любовта между майка и бебето й е мигновена. "Да станеш мама е най-щастливото нещо, което най-добре изпълняваш."

За толкова много майки, опитите да се изпълнят тези всепроникващи митове само води до осакатяващо чувство за неадекватност и неуспех. Сега знам, че не всяка майка се свързва с буба си веднага и че е добре да не се чувстваш напълно изпълнена само с майчинството. Но като нова майка не можех да разбера защо собственият ми опит не съответстваше на моите очаквания, а разказващото общество ме накара да повярвам, че е "правилно". И тя ме счупи.

В крайна сметка осъзнах, че да бъдеш „достатъчно добра майка“ термин, първоначално въведен от английски педиатър и психоаналитик DW Winnicott, е далеч по-реалистичен, отколкото да бъдеш „перфектен“, но беше брутална истина да се приеме.

Постнаталната депресия и тревожност са много трудни за партньорите

Тъй като се приспособявахме към живота в отделението, към психиатричните оценки, към лекарствата, раздадени в малки хартиени чаши и сесии за внимателност и CBT, нашите партньори също трябваше да се приспособят.

Мнозина се озоваха в странната нова роля на „полагащия грижа“, объркваща, емоционално и физически изтощителна реалност, докато преследваха родителството, посещенията в болниците и болниците.

Ако познавате някой, който има постнатална депресия или тревожност, уверете се, че сте се регистрирали и при партньора им. Сърцето им също се нуждае от държане.

Няма срам в искането и приемането на помощ

Докато нашите истории, нашата история, нашите симптоми, бяха различни, имаше една нишка, обща за всички майки в отделението с мен - чувство на срам, че бяхме там, че имаме нужда от помощ.

За много от нас приемането в болница е последвано от дълъг период на мълчание, което в крайна сметка води до криза. Няма срам да не бъдеш добре, да не се справяш и да търсиш помощ.

Ако дадете един съвет на новите майки и татковци в живота ви, моля, направете го.

Понякога можеш да намериш приятели на ниски места

Наистина не трябва да правите приятели в психиатричното отделение и ви казват да не обменяте данни за контакт с други пациенти. Разсъжденията, разбира се, имат смисъл - фокусът ви трябва да бъде върху вашето собствено възстановяване, а не да подкрепяте други майки в техните.

Направих си приятел, обаче, предпазлива, нежна връзка с жена, чието бебе е било на същата възраст като моята. Прекарахме часове да правим примки на парка пред болницата с нашите колички, опитвайки се да разберем защо мозъкът ни вече не работи по начина, по който са свикнали. Научихме живота на един на друг за ужасното болнично кафе и в груповата терапия, която ни отвори и ни помогна да ни съберем отново. Обещахме да останем във връзка с „външния свят“. И ние го направихме и все още го правим.

Има такава сила в намирането на някой, който може да седи с вас, в твоята болка, и да направи място за теб, без непременно да знаеш отговорите. Свързването с друг, който е преминал през едно и също нещо, независимо дали е в същото време или жив опит от миналото, може да бъде валидиран по най-терапевтичен начин.

Това, което помага, ще бъде различно за всички

Скоро след като напуснах болницата, видях филма „ Сребърна облицовка “, с участието на Брадли Купър и Дженифър Лоурънс. Сцената, където Брадли и Дженифър говорят за различните психиатрични лекарства, които са опитвали, и за различните странични ефекти, които идват с тях, се чувстваха толкова реални, сурови напомнящи как може да бъде възстановяването на опита и грешката от психичното заболяване. Но не само дозата и вида на медикаментите - или изобщо са необходими медикаменти - ще се различават от един пациент с PND към друг.

Въпреки че ме кълне, че ако някой "ми направи" арт-терапия, ще си опакова чанти и ще напусна болницата, за моя изненада, в тази малка зала за изкуство, мислите ми се заселиха - толкова кратко.

За мен възстановяването отне двама болнични приема, правилната комбинация от лекарства, подкрепа от приятели и семейството, моя личен лекар, опитен психиатър, който ми помогна да се събера отново, и всъщност време - години. За някои жени това е внимателност, редовни физически упражнения или преместване в семейството за помощ с буба, докато си поемете дъх.

Разработване на това, което помага може да бъде разочароващо, когато просто искате да се чувствате по-добре и да продължите с живота си. Но си струва чакането - обещавам.