Какво представлява синдромът на неспокойните крака?

Съдържание:

Някои майки, които трябва да бъдат, изпитват този много разочароващ синдром, който ви създава епизоди на неконтролируемо желание за раздвижване на краката. Тя може да се появи по всяко време, но е по-често през нощта и може да ви накара да се изморите много от загуба на сън. Това е малко като рефлекс, в който не можете да контролирате желанието за неподвижност, но придвижването на краката също не носи облекчение за дълго - малко като сърбеж, който не можете да намерите. Не се разбира какво причинява RLS, но той е свързан с ниски нива на желязо в кръвта или дисбаланс на мозъчния химичен допамин.

Около една на всеки пет бъдещи майки страдат от RLS, обикновено в третия триместър на бременността, но добрата новина е, че за повечето жени той изчезва в рамките на месец след раждането. Това не е изключително за бременността и ако сте страдали с RLS преди, има вероятност пак да го получите, но се надяваме в по-малка степен след бременността.

Какви са симптомите на синдрома на неспокойните крака?

Симптомите са непреодолимо желание за раздвижване на краката, което се появява при почивка, но има само временно облекчение от желанието, когато го направите; и внезапни крака на краката, особено точно когато заспивате.

Какви са леченията и средствата за лечение на синдрома на неспокойните крака?

Лечението на RLS е до голяма степен чрез самопомощ. Можете да помогнете за облекчаване или намаляване на атаките на RLS чрез:

• лягате, преди да се преуморите
• избягвайте да пиете кофеинови напитки в последния час или така преди лягане
• да имате топла вана и да масажирате мускулите на краката, преди да си легнете
• практикуване на техника за релаксация.

Ако установите, че имате ниски нива на желязо в кръвта, може да Ви предпишат добавки с желязо.

Това ръководство

Тази статия не е предназначена да замести медицинските съвети, предоставяни от практикуващ медицински специалист - ако имате някакви притеснения, незабавно се свържете с вашия лекар.