Когато тъмнината се затвори: моята борба с PND
Няколко дни мога да бъда заобиколен от хора, но все още изпитвам чувство на самота.
Ако никога не сте изпитвали депресия в каквато и да е форма, тогава чувствата ми няма да ви бъдат познати. Всичко това може да изглежда малко странно.
Но аз се борих с проблемите на психичното здраве за голяма част от живота си, така че един от най-големите ми притеснения, когато забременях, беше високият риск от постнатална депресия (ПНД). Моят лекар и акушерка бяха добре запознати с моята медицинска история, така че знаех какво да гледам, и помогнах да ме образоват по темата.
За известно време си помислих, че съм добре, че някак си успях да отклоня въпросите, които дълго време ме поглъщаха.
Не бях.
Две седмици след раждането на сина ми Бакстър, когато партньорката ми се върна на работа, тя ме удари като товарен влак. Чувствата на тревога и безпокойство се наводниха над мен.
Дълбоко в себе си знаех, че ще дойде денят, но ми отне известно време да спечеля смелостта да призная, че знам какво става и да отида и да говоря с моя личен лекар. Тя беше изключително подкрепяща и ние разговаряхме чрез нашите възможности.
Започнах да получа обратно контрол и нещата станаха управляеми.
След това отново се чувствам подхлъзнала.
Тези дни моето ПНД маскира в гняв, симптом, за който много хора не знаят. За съжаление това от време на време пречи на връзките ми с любимите ми хора, а ако съм напълно отворен, партньорът ми поема тежестта.
Много хора просто биха отговорили с думите „просто спрете“ или „спрете да се сърдите“. О, бих искал да бъда такъв, че да контролирам чувствата си. Половината време моите реакции са напълно неразумни, но аз просто не го виждам по това време.
Мислех, че нямам търпение, когато съм бременна, но това е следващото ниво.
Знам, че тези настоящи чувства не са аз, и макар да знам, че не са постоянни, сега е трудно да се справим с тях. Някои дни са слънце и дъги, а други са Неспресо и тъкани. Дойдох до осъзнаването, че се връщам към личния лекар, който отивам да преразгледам възможностите си.
Щастлив съм, че имам такъв подкрепящ партньор, който знае, че моите хормони са на крака и че когато го изтръгна, това не идва от лошо място.
За онези, които също страдат от онези дни, в които тъмнината поема, те чувам. Макар да се чувствате сами, не сте. Ще стане по-лесно и на хоризонта ще има добри дни.
Разпознаването на знаците и говоренето за него са ключови стъпки за подпомагане на себе си и позволяване на другите да разберат.
Да бъдеш мама е трудно, така че нека не го правим по-строги за себе си. Говорете и подкрепете хората около вас - знам, че най-малките жестове могат да направят деня на човека.
Помнете, че понякога хората, които изглеждат най-щастливите, може и да не са, и че никога не знаете какво преживяват другите.
Да бъдеш мил е свободен, така че ястието, което излиза.
Прочетете повече от Jess на newmumclub.com или я последвайте във Facebook.