Кога започва цикълът ми?
Първият ден от вашия период е първият ден от цикъла ви. Повечето жени са в състояние да различават кога тя започва, дори и да са склонни да имат леки периоди, така че не би трябвало да имате проблеми да знаете кога да започнете цикълния си цикъл. Това ще ви помогне да следите колко дълъг е цикълът ви и ще ви помогне да разберете дните, в които овулирате.
Както при повечето неща, всяка жена е различна, но стандартният менструален цикъл е 28 дни. Ако вашата е по-дълга или по-къса с няколко дни, не се притеснявайте, това е напълно нормално. За да изчислите колко дълъг е цикълът, просто пребройте колко дни има между получаването на един период и получаването на следващия. В първия ден на всеки период започва нов цикъл.
Как да разбера, когато овулирам?
Първо посетете нашия календар за овулация и след това направете бележка за вашите периоди. След няколко месеца най-вероятно ще започнете да виждате модел на това, кога менструирате. Бройте обратно 14 и след това 16 дни от очаквания ден на следващия период и това са дните, в които имате най-големи шансове да заченете бебе - дните точно преди и веднага след овулацията. Това е, когато сте на върхово плодородие, така че планирайте съответно. Циклите и датите на овулация се различават от жена до жена, така че вашите изчисления може да са леко изключени, ако вашият цикъл на овулация е с продължителност под три седмици, продължава по-дълго от 35 дни или ако моделите ви на менструация са непредсказуеми. Най-персонализираната и надеждна информация, която можете да получите, ще дойде от вашия лекар, който ще може да ви помогне да определите най-доброто време на месеца, за да се опитате да заченете.