5 лесни съвета за да забравите за Double Chin
- Как да се отървете от двойна брадичка бързо?
- 1. Активност на натискане на език
- 2. Завъртете брадичката си
- 3. Чин нагоре, скъпа!
- 4. Упражнявайте челюстта си
- 5. Формирайте Перфектното „О“
Уморихте ли се да подредите двойната брадичка във всяка снимка? Престанете да се тревожите; помощ е под ръка. Всичко, което трябва да направите, е внимателно да следвате някои домашни средства, за да загубите двойната брадичка. Вашите действия ще задействат море от промени в лицето ви - за които ще бъдете много щастливи!
Двойната ви брадичка ли ви притеснява всеки ден? В днешната епоха, когато външността е важна, просто не можеш да не се интересуваш от тази допълнителна мазнина около брадичката. Докато мнозина биха се качили да ги скрият с шаловете си и ризите / връхните дрехи, трябва да отидете по-трайно. Не е толкова трудно!
Как да се отървете от двойна брадичка бързо?
1. Активност на натискане на език
Внимателно наклонете главата си колкото се може повече, така че очите ви да гледат към тавана. Дръжте гърба си изправен и раменете ви надолу. След това притиснете езика си към покрива на устата си. В същото време, спуснете брадичката до гърдите си, доколкото е възможно, за да почувствате брадичката и гърлото. Погрижете се да не се навивате на горната част на гърба. Продължете с това упражнение за намаляване на двойната брадичка в продължение на 10 минути.
2. Завъртете брадичката си
Най-важното нещо, което трябва да имате предвид, докато правите това упражнение е, че гръбначният ви стълб трябва да бъде абсолютно прав. Завъртете внимателно главата си в пълно кръгово движение - от рамото до гърдите и след това обратно до рамото. В случай, че шията ви се втвърди и не можете да завъртите главата си напълно, следвайте полукръгли движения. Повторете това упражнение 10 пъти за всяка страна.
3. Чин нагоре, скъпа!
Това е една от най-често срещаните физически упражнения за намаляване на двойната брадичка, в която трябва да повдигнете брадичката си и да я държите в това положение за известно време. Това ще разтегне и огъне мускулите на челюстта. Дръжте гръбнака си изправен. Сега, обърнете се към тавана и набийте устните си за целувка и го задръжте поне за пет точки. Повторете същото 10 пъти.
4. Упражнявайте челюстта си
Седнете изправени, вдишайте дълбоко и издишайте бавно. Продължете да движите челюстта си така, сякаш дъвчете. Докато издишвате, дръжте устата си широко отворена, така че да се чува ясен звуков звук. Върхът на езика трябва да почива на гърба на долните зъби. Повторете това упражнение ежедневно 5 пъти за тонизиране на вашите челюстни мускули до съвършенство.
5. Формирайте Перфектното „О“
С изправен гръб и наклонена глава, затворете устните си. С устните си затворете, оформете формата си с устата си и го задръжте в това положение за 20 секунди. След това отпуснете устата си и снижете брадичката си, за да се върнете в първоначалната позиция. Свиването от двете страни на шията трябва да се усеща ясно.
Кажете „сбогом“ на досадната дилема на двойката брадичка, като знаете как да намалите двойната брадичка и лицето. Опитайте тези съвети, които са изпитани с времето, за да премахнете двойната брадичка и да получите изваяна челюст, за да се уверите, че се усмихвате на огледалото с нова увереност. Всичко най-хубаво!