Кога да спрем съня и да си върнем леглото
Независимо дали сте възнамерявали да съни или да се случи органично (това е фантастичен начин да кажете, че просто искате да спите, за да оставите детето си да си легне), в някакъв момент ви е минало през ум, че трябва да разберете кога да спрете -sleeping. Вие ще се справите с това как по-късно, но това е, когато това кара хората да познаят. Когато детето ти е достатъчно възрастно, за да изразиш себе си? Когато сте уморени от ританията? Когато детето ви е все още достатъчно малко, че няма да си спомнят?
Отговорът на въпроса кога да спрем съ-сън е доста прост - всеки път, когато сънят вече не работи, е време да спрете.
Д-р Крейг Канапари, директор на Детския център за сън в Йейл, отбеляза на собствения си уебсайт, че е време да спрете да спите, когато вече не работи. Значи, ако всички в леглото не си почиват добре, партито свърши. Няма значение дали малката ви спи спокойно - ако имате грубо време да си осигурите адекватен сън, това има значение. Обратното също е вярно. Може да е много трудно да се откажете от сън, но ако забележите, че детето ви не се събужда толкова добре, колкото би трябвало или е трудно да спят през нощта, Канапари казва, че е време да се откажат от семейното легло.
Така че дали това означава да спрете да спите, когато детето ви е на 2 години или когато са на 6 години, това зависи изцяло от вас. Ако се притеснявате, че отдаването на детето на сън да спи твърде дълго, ще означава, че те никога не могат да спят сами, не. Д-р Джеймс Маккена, директор на Лабораторията за сън при поведението на майката-бебе в Университета на Нотр Дам, отбелязва, че всички деца накрая се учат да спят сами и това не е умение, което трябва да бъде преподавано. Може да отнеме повече време едно дете-сън да реши, но в крайна сметка всички малки се учат да спят. Всъщност той твърди, че не може дори да е така, че децата, които спят съвместно, не могат да заспиват сами, а просто да обичат да бъдат с родителите си толкова много, че нямат желание да го правят.
Според The Bump, експертите са съгласни, че съвместното спане е подходящо за някои семейства, така че не позволявайте някакъв наръчник или времева линия да диктуват какво е най-добро за вас и вашето семейство. Няма проучвания или доказателства, които да показват, че децата са засегнати зле от сън. Всъщност, проучванията показват, че децата, които сън сънят са по-малко склонни да имат поведенчески проблеми, отколкото тези, които не са и като цяло са по-сигурни и уверени.
Накратко? Ако съ-сън работи за вас и вашето семейство, не се притеснявайте кога да го спрете. Според Канапари крайната цел е достатъчно добър сън. Ако това означава съвместно спяне в продължение на шест години или две, зависи от вас и вашето семейство - някой ще заспи в тези листи на Пау Патрул, нали?