Защо трябва да се откажат от пушенето
Уважаеми г-н татко: Жена ми и аз почти сме готови да създадем семейство и наистина сме развълнувани. Проблемът е, че не сме съгласни с това, което тя (и аз) трябва да направим, за да сме физически готови. Две неща в частност причиняват известно триене: Прочетох статия, която предполага, че жените започват да приемат пренатални витамини дори преди да забременеят. Жена ми казва, че витамини за бременност са само за бременност. И двамата сме пушили. Казвам, че трябва да напусне, казва, че просто ще премине към електронни цигари. Какво мислиш?
О: Мисля, че имате право да се притеснявате за двата въпроса и предлагам да отложите дискусиите си за бременността, докато не ги решите.
Да започнем с пренаталните витамини. Една от най-важните причини, поради която жена ви трябва да ги вземе сега, е, че те съдържат много фолиева киселина. Фолиевата киселина (или фолата) е витамин В, който играе важна роля за предотвратяване на дефекти на невралната тръба, които са основни дефекти на мозъка и / или гръбначния мозък. Тези дефекти се случват през първите няколко седмици от бременността - често преди жената да знае, че е бременна. Тъй като около половината от всички бременности в тази страна са непланирани, педиатрите препоръчват на всяка жена в детеродна възраст да получават по 400 микрограма фолиева киселина - това е, което е в повечето пренатални витамини - всеки ден, за всеки случай.
Интересното е, че има някои интересни изследвания, които показват, че можете да се възползвате от малко допълнително фолиева киселина. Неотдавнашно проучване на изследователя на университета Макгил Сара Кимминс установява, че бебетата, родени от бащи, които са с дефицит на фолиева киселина, са с около 30% по-вероятно да имат вродени дефекти, отколкото тези, чиито татковци са получавали достатъчно фолиева киселина. Разбира се, проучването на Kimmins е на мишки, но тя вярва, че резултатите ще бъдат подобни на човешките бащи. Колко нуждаете от фолиева киселина не е ясна, но добрите източници включват аспержи, авокадо, банани, боб, цвекло, броколи, цитрусови плодове, тъмнозелени зеленчуци, яйца, леща, семена и ядки.
Сега, за пушенето. Когато бъдещата майка вдиша редовен цигарен дим, утробата й се запълва с въглероден оксид, никотин, катран и смоли, които възпрепятстват доставянето на кислород и хранителни вещества на бебето. Пушенето на цигари с майки увеличава риска от бебета с ниска раждаемост и спонтанен аборт. Има и някои доказателства, че тютюнопушенето е също толкова лошо. Ако смятате, че бебето е някак защитено от дима ви, когато сте вътре в партньора си, вие сте опасно погрешно. В крайна сметка: Прекратете сега и опитайте да накарате жена си да направи същото. Много хора отлагат да спрат или да помолят партньорите си да се откажат от страх, че оттеглянето може да доведе до някакво семейно напрежение. Лош избор. Потенциалната опасност за Вашето бебе далеч надхвърля опасността за Вашата връзка.
О, и що се отнася до електронните цигари? Не ходи там. Макар да са по-малко токсични от тютюневите цигари и да намаляват употребата на вторичен пушек, те едва ли са безопасни. Повечето електронни цигари използват течен никотин, който, освен че води до пристрастяване, може да предизвика високо кръвно налягане и други проблеми, свързани със сърцето във вашата съпруга, и може да намали притока на кръв към плацентата, потенциално причинявайки трайно увреждане на вашето бебе. E-cigs може да съдържа и пропилен гликол, който при нагряване може да се превърне в мощен канцероген, според Stanton Glantz, изследовател в Калифорнийския университет в Сан Франциско. Глантц и неговият екип установиха също, че далеч не са "безвредните изпарения", които компаниите, които пушачите вдишват, съдържат наночастици, които могат да дразнят белите дробове и да влошат астмата и други проблеми с дишането. А вторият дим, издишан от пушачите с електронни цигари, съдържа същите тези химикали и наночастици.
MCT
Прочетете блога на Армин Брот на www.DadSoup.com, последвайте го в Twitter, @mrdad или изпратете имейл до [email protected]