Защо бабите и дядовците са толкова важни

Съдържание:

"Знам как се чувствате. Първите няколко седмици са като замъгляване с толкова много продължителност, толкова малко сън и толкова малко време. Но вие ще се справите добре. Тук съм, за да помогна."

Тези прости думи могат да повдигнат духа на нова мама и да я успокоят, че не е сама. Всички нови майки се чувстват претоварени, защото да имаш бебе, изисква изцяло нов план за игра. И кой по-добре да разбере и помогне от вас?

Не само сте били там, правили сте това, може би няколко пъти, но този път можете да видите ситуацията спокойно, отвън. Знаете как сте мобилизирали базата си за подкрепа, като се обадите на майка си и на приятели и роднини. Спомняте си как успяхте да преглътнете гордостта си и решихте, че да направите всичко от себе си не ви направи по-добър човек, а само изтощен. Предайте тази мъдрост на дъщеря си.

Защо сте просто човекът, от когото се нуждае

Прекарали сте години в разработване на вашите собствени организационни умения и сега можете да помогнете на новата мама да се организира. Не е нужно да чакате, за да ви кажат какво да правите - продължете напред и хвърлете неща в шайбата, отворете новия пакет от памперси и останете с бебето, докато мама държи толкова необходимата дрямка.

Също така познавате признаците на умора и вероятно може да покажете разликата между бебешкото блус и първите признаци на следродилна депресия. Бебешкото блус е това, което новите майки често изпитват между втория и единадесетия ден след раждането, за всичко от 24 часа до 7 дни и се причиняват предимно от нормални хормонални колебания. Може да сте изпитали същите симптоми: сълзи, често без видима причина; диви промени в настроението; трудности в концентрацията; тревожност; и чувства на обезкуражаване и уязвимост. Това, от което най-много се нуждаят новите майки с бебешки блус, е успокоението, че това, което чувстват, е нормално и ще премине.

Това, което също ви помогна, когато се чувствахте сами и уязвими, бяха почивка, подкрепа и поглеждане от близките ви хора. Помня? Така че едно от най-важните неща, които можете да направите за новата си мама, е да й помогнете да получи повече почивка. Вие сте в такава добра позиция да я поглезите и успокоите.

Може би си спомняте и онези чувства на нова мама на безсилие, изолация, вина, раздразнителност, забравяне и изтощение, които ви накараха да използвате остри думи и да отправите неоснователни обвинения. Значи знаете, че това са равни за курса; не ги приемайте лично. Те са просто сигнали, че новата мама се нуждае от прегръдка, дрямка, приятно хранене и дори малко упражнение, за да се върне на път.

Но какво да правите, ако видите безпогрешните признаци на следродилна депресия? Ако промените в настроението не изчезнат; сънят и емоционалната подкрепа не помагат; и панически атаки, натрапчиви мисли или изключителна вина? Помогнете на новата мама да стигне до акушерката си възможно най-скоро - и се опитайте да я уверите, че лечението ще ускори възстановяването и в крайна сметка е само временно.

Тази информация не замества личните медицински, психиатрични или психологически съвети.