Защо съм толкова щастлива, че наех треньор за сън за третото ми бебе
МНЕНИЕ: Повечето нови родители са запознати с делириума, който идва с любящото новородено. Чувствата са повишени и вие съществувате в състояние, в което оцеляването, за вас и за бебето, е от значение. Събуждайки се на всеки няколко часа, за да запълни мъничко коремче след време след време, се опитва, дори когато идва с моменти на пълен мир и щастие.
Художникът в мен се радваше на това изменено състояние. Мама в мен обичаше тихите нощи, когато единствената ми грижа беше да храня детето си и да го задържа близо. По време на тези късни нощни изживявания често се чувствах като бебе и аз бях единствените, които бяха будни във вселената.
Но по-практичната страна от мен знаеше, че лишаването от сън не е устойчиво. Когато третото ми дете беше на около 11 месеца, достигнах до състояние на отчаяние. Не бях спал повече от няколко часа подред толкова дълго, че нямах търпение да родим другите си малки деца. Редовно правех неща като заключване от колата или поставях слънчевите очила във фризера. Моята консумация на кофеин достигна нови и по отношение на височините, но едва ли имаше някаква разлика.
Първото ми дете беше страхотно спално легло и на 4 месеца се премести безпроблемно от леглото си в спалнята на леглото, където тя преспи през нощта само след няколко патета и се засушава през първата седмица. Второто ми дете беше по-голямо предизвикателство, но заспа по-дълго време, отколкото изглеждаше на малката му сестра.
Нямах никакъв план, така че всеки ден се забърквах и влачех децата си на детската площадка, където предпочитах да седя на пейката с бебето и да гледам. После друга майка разговаряше с мен на площадката. Тя беше като мен по много начини, но нямаше тъмните кръгове под очите си и измъчения поглед, който сега нося редовно.
Оказа се, че майка, Джесика Додсън, е треньор на съня и основател на Starlight Sleep Coaching. Нямах представа, че съществуват треньори за сън, още по-малко за това, което са направили. Подкрепях родителската привързаност и бях дълбоко неудобен от идеята да използвам треньор на сън в началото, но също така бях убеден, че няколко добри нощи за сън ще преобразят начина ми на живот и ще ме направят по-добра майка. Затова дадох на Додсън опит за нежна тренировка.
За да започне, тя ми разказа как планира да ме научи да тренирам детето ми да спи през нощта. Тя ме научи как да се грижа дъщеря ми да се чувства утешена и да знае, че съм наблизо.
Отидохме бавно, първо да използваме дъщеря си за нова стая и язкето и нова любов, преди да се опитам да я накарам да спи през нощта. Додсън измисли писмен план, отговори на въпросите ми и ме увери, че ще имам много време да се притискам с дъщеря си - през деня. Тя проверяваше всяка сутрин, за да види как вървят нещата, и ние взехме нещата от ден на ден по отношение на решението да се придържаме към плана или да правим промени. Отчитайки се на Додсън, също помогна. Чувствах се като отбор.
Първите няколко нощи бяха трудни. Дъщеря ми плачеше и моите слюнки и пати не правеха малко, за да я успокоят. Но сълзите утихнаха и след около седмица двамата спяхме през нощта. Бях нов човек и много по-добра майка, с повече търпение и енергия. Бях по-щастлив, че мога да изляза през нощта с моя съпруг или приятели и по-продуктивен от дълго време. Дъщеря ми, която също беше по-добре сън, също беше по-щастлива. И най-хубавото е, че добрите навици на съня на дъщеря ми остана.
Оттогава имам още едно дете, друг ужасен спален, а Додсън и аз работим по план.