Защо сънят е толкова важен за учене и игра

Съдържание:

Добрият сън води до продуктивна игра

• Как дременето помага на бебето да формира спомени
• Храните ли поддържат бебето на бебето ви?

През първите 12 месеца на живота, мозъкът на вашето бебе расте бързо и получаването на достатъчно спокоен сън е от жизненоважно значение за подпомагане на този растеж. Но освен че насърчава развитието на мозъка, качественият сън възстановява енергийните нива на бебето, подпомага тяхното физическо развитие и им помага да поддържат равномерен темперамент и настроение.

Петте начина за игра помагат на вашето дете да се развива

Изграждане на доверието на вашето бебе

Добрият сън е от полза за вашето бебе

Как сънят помага на бебето да се учи? По време на спокоен сън връзките между левия и десния край на мозъка на вашето бебе се засилват, което означава, че способността на бебето да учи, да бъде креативна и да помни информацията, се увеличава.

Ако бебетата не получават достатъчно сън, те може и да не се хранят, те могат да станат раздразнителни по време на игра и може да им е по-трудно да се установят, когато става въпрос за следващото им сън или лягане.

Добрият сън се подпомага от рутина

Придържайки се към рутината, когато става дума за сън, може да направите по-лесно поставянето на бебето в леглото. Това е така, защото те ще знаят какво да очакват. Например, дневната рутинна процедура на бебето може да включва книга, прегръдка и след това в леглото. За лягане рутината за сън може да включва храна, приспивна песен, лека нощ на играчките около стаята, а след това и в леглото. Може да включите музикален мобилен телефон или нощна светлина като последна част от вашата рутина. Също така се уверете, че стаята на вашето бебе е спокойна, тиха и ниско осветена, за да насърчи спокойния сън.

След месеците на новородените повечето бебета ще спят около 14 часа на 24-часов цикъл, като някои от тези часове се състоят от дневни дрямки (обикновено две или три). Помагайте на бебето ви да спи спокойно през нощта (може би сте чули израза „сънят насърчава съня“ - вярно е!), И тъй като са добре отпочинали, по-малко вероятно е да се раздразнят и разочароват по време на игра и да се насладят на обучение с вас.

Добрият сън води до продуктивна игра

Когато играете с бебето, направете всяка сесия достатъчно кратка, за да запазите интереса си. По-малките бебета лесно се уморяват, така че се научете да разпознавате кога са имали достатъчно игра и се нуждаете от почивка и презареждане за следващата сесия.

Ако знаете как да разпознавате „уморените знаци“ на вашето бебе, ще избегнете свръх-стимулация, която може да направи вашето бебе твърде уморено и по-трудно да се установите на наптиме.

Някои често срещани „уморени знаци“ включват:

• загуба на интерес към играта
• резки движения
• погледнете далеч
• триене на очите
• прозяване
• свиват юмруци
• извиват гърба им
• плач, разстроена и развълнувана.