Йога магия: един болка убиец за 5 общи болки
- 5 Обикновените болки в женската йога могат да излекуват
- 1. Менструални спазми
- 2. Болки в гърба
- 3. Болка в шийните прешлени и в шията
- 4. Главоболие
- 5. Емоционален смут
Да, славно е да се ожениш за любящ човек, да станеш майка на най-сладкото бебе в света и да се чувстваш доволна, когато успееш да жонглираш с работата и дома. Въпреки това, не може да се отрече, че да бъдеш жена също може да бъде изключително облагаема! Жените претърпяват менструални спазми, болки в гърба при бременност, болки в шийните прешлени и шията, вие го наричате. Един сребърен куршум казва, че облекчаването на тези болки е йога, като по този начин си струва да се опитва!
Йога, древна форма на упражнение, е прегърната от мнозина като източник на утеха и фитнес. Въпреки, че позита на йога имат различни нива на трудност и може да не отговарят на всички еднакво, основната същност работи за всички: отпуснете се, фокусирайте се и пуснете. Когато следващия път пострадате от болка на женствеността, помислете как да помислите как йога може да направи по-лесно да бъдеш жена.
5 Обикновените болки в женската йога могат да излекуват
1. Менструални спазми
Кой не е запознат с тревожната коремна и тазова болка, характерна за месечния менструален цикъл? Е, част от спазмите изглеждат приспособления за повечето жени. Но ще бъдете изненадани да знаете, че силата на йога за облекчаване на менструалната болка може да укрепи тялото ви, за да облекчи болката в периода! Нещо повече, практикуването на йога за облекчаване на болката по време на периодите също ви дава по-спокоен ум, за да изградите съпротива и да не бъдете в сметищата.
2. Болки в гърба
Жените и болките в гърба са трудни за разделяне, особено ако имате малка в утробата! Болки в гърба при бременност са много чести и причинени от растящия ви корем, който придвижва коремните мускули напред. Йога за болки в гърба се препоръчва за изграждане на гъвкавост в мускулите и да ви даде по-добра поза, която в крайна сметка намалява честотата на болката.
3. Болка в шийните прешлени и в шията
Дългите часове на работа, последвани от тичане след бебето, могат да оставят напрегнатите и изпотявани гръбначни и вратни мускули. Жените са силно склонни да развиват болки в тези области и това често може да се превърне в дълбок проблем. Управлението на болките в йога за болки в шийката на шийката на шийката може да ви помогне тук и да поддържате мускулите живи и ритащи. Съзнателната почивка и светлината на йога е това, което прави трик.
4. Главоболие
Дали главоболието ви принуждава да ударите рано, много за ужас от съпруга? Е, жените по света страдат от главоболие, предизвикано от стрес, мигрена, липса на сън или хормонален дисбаланс. Йога, благодарение на своите де-стресиращи сили, е доказано, че успокоява главоболието и намалява шансовете за бъдещи главоболия. Тъй като проблемната област на врата често изгражда главоболие, йога за болки в шията и рамената може да бъде и най-добрият ти приятел!
5. Емоционален смут
Вероятно най-болезненото от лота, емоционалното сътресение засяга милиони жени по целия свят. Вие сте стресирани във връзката си, децата ви се опитват и домакинството изглежда непрекъснато. Когато сте на емоционално ниско ниво, йога може да ви подмлади и да ви донесе дълготраен мир. Той зарежда енергийните ви центрове и ви помага да се съсредоточите върху това, което трябва да прегърнете и какво трябва да изхвърлите от живота си. Опитайте да направите йога за управление на болката обичайна част от графика си; тя наистина помага за изграждането на емоционалната ви сила с течение на времето.
Йога не изисква много, но ви помага много - от йога за мускулни спазми до йога за промени в настроението! Всичко, което трябва да направите, е да вземете някои основни пози и да извадите известно време (признаваме, че това може да е трудно, но си струва неприятностите). Можете да се присъедините към йога или да опитате прости пози, като “Дърво” и “Планина” заедно със семейството си. Гледайте как пътуването ви на жена става по-лесно, ако не и напълно безболезнено!