10 здравословни и вкусни рецепти за плодова салата за деца
- Лесни рецепти за плодова салата за деца
- 1.Вътрешна плодова салата
- 2. Сочна и приятна плодова салата
- 3. Специална салата за уикенда
- 4.Върховната салата на черешата
- 5. Вкусна салата от диня
- 6. Плодова салата на основата на кисело мляко
- 7. Салата с замразени плодове
- 8. Оранжева плодова салата
- 9. Салата с моркови и ябълки
- 10. Манго плодова салата
Добрият баланс между хранителни вещества, минерали и витамини е от съществено значение за децата, когато пораснат. Но те не правят лесно за вас, тъй като някои деца могат да бъдат доста нервни и почти избяга от масата в момента, в който видят плодове или зеленчуци. Не всички от тях могат да стимулират вкусовите рецептори и това ще доведе до това, че детето ви ще направи нездравословен избор на храна. Вече можете да се уверите, че са ги запазили, като се възползвате от някои готини рецепти за плодова салата, които сме приготвили заедно.
Лесни рецепти за плодова салата за деца
Ето няколко прости рецепти за плодова салата, които децата ви биха харесали.
1.Вътрешна плодова салата
Най-добре се наслаждава, когато времето е уютно и искате да измъкнете нещо бързо за ядене.
Какво ви е необходимо
- майонеза
- Лимонов сок
- Пчелен мед
- Джинджифил на земята
- ябълки
- круша
- спанак
- Нарязани бадеми печени в мед
- Бейкън филийки
- Сушени боровинки
- Сол
Как да направя
- Започнете с подготовката на превръзката. Вземете майонеза, лимонов сок, мед, джинджифил и сол в купа. Разбъркайте го правилно.
- Вземете още една купа и добавете майонеза към нея. Последвайте го с нарязани ябълки и круши.
- Вземете голяма чиния и подредете спанака върху него. Залейте сместа от плодове и майонеза. Напълнете го с някои бадеми, бекон и боровинки и го покрийте с превръзка.
2. Сочна и приятна плодова салата
Това може да бъде направено от децата, придружени от хубав натопи или дори без него.
Какво ви е необходимо
- папая
- манго
- киви
- оранжев
- ананас
- Пухче от бяла ружа
- Крема сирене
- Екстракт от ванилия
Как да направя
- Вземете голяма купа за салата. Добавете нарязани парчета папая, манго, киви, портокали и ананаси. Най-добре е те да бъдат нарязани на кубчета.
- Вземете още една нормална купа и разбъркайте пухка от бяла ружа, крема сирене и есенция от ванилия. Смесете я, докато стане последователна.
- Върху салата в купата с тази превръзка щедро, така че да покрие всички парчета правилно.
3. Специална салата за уикенда
След седмица, пълна с типичен избор на храни, изненадайте децата си за този уикенд с тази специална рецепта за салата.
Какво ви е необходимо
- ябълка
- ананас
- киви
- банан
- А пълнеж от праскова
- ягоди
- Сок от ананас
Как да направя
- Вземете купа и добавете сока от ананас. Добавете в нея нарязани ябълки и ги оставете да попиват в нея.
- В друга голяма купа, съберете парчета ананас с малко пълнеж от прасковен пай. След това добавете накиснатите парчета ябълка.
- В предишната купа с ананасовия сок добавете нарязаните банани и ги оставете да накипят за около десет минути.
- Вземете няколко ягоди, наряжете ги наполовина и ги добавете към купата. Следвайте го с парчета киви и след това най-накрая добавете напоените парчета банани в купата.
- Хвърлете салата заедно, така че всички парчета да се смесват правилно. Използвайте още няколко ягоди и киви, за да украсите горната част преди сервиране.
4.Върховната салата на черешата
Ако вашето дете е фен на череши, използвайте това в своя полза, като ги смесвате с други хранителни продукти.
Какво ви е необходимо
- череши
- Ананаси, смачкани
- Плодов сок
- Орехи
- Опаковани череши
- Ягодово желе
- Черно черешово желе
- Газирана вар ароматизирана напитка
Как да направя
- Налейте плодовия сок в купа и го оставете да заври. Изсипете сока върху желета и ги разбъркайте, докато всичко се разтвори.
- Оставете цялата смес да се охлади, но предотвратете повторното им втвърдяване.
- Добавете парчетата ананас, черешите и газираната напитка към тази смес. Sprite или 7-Up е най-доброто за тази комбинация.
- Добавете тази смес в тава и я оставете да седне в хладилника, докато се втрие и не се втвърди. Това може да бъде най-добре да се ползва с някои сметана на страната.
5. Вкусна салата от диня
Не само, че тази салата е вкусна, но и носи изцяло ново значение на определението за освежаване.
Какво ви е необходимо
- диня
- Червен лук, нарязан
- кориандър
- Маслини без костилка
- мента
- Сирене фета, натрошено
Как да направя
- Вземете нормална купа и добавете сок и лук към него. Нека останат за около десет минути.
- Добавете парчетата диня, последвани от маслини, мента и кориандър и ги поставете в хладилника за около 60 минути.
- След като се охладят, добавете малко сирене като топинг и го сервирайте.
6. Плодова салата на основата на кисело мляко
Сладостта и осезаемостта на плодовете се допълват много от вкуса на киселото мляко.
Какво ви е необходимо
- Части от ананас
- ягоди
- Мангото
- Грозде, зелено
- малини
- Пчелен мед
- Кафява захар, тъмна
- Кисело мляко
Как да направя
- Вземете купа и добавете към нея кисело мляко. Напълнете го с кафява захар и мед. Това е вашата превръзка.
- Вземете още една купа и смесете всички плодове в нея. Преди да сервирате салатата, напълнете плодовете с щедър гарнитура на дресинга и наблюдавайте вкусовете, които оживяват.
7. Салата с замразени плодове
Променената текстура и хладните температури правят вкусовете на плодовете още по-добри.
Какво ви е необходимо
- Кондензирано мляко
- портокали
- Черешово пълнене
- Ананас, смачкан
- Замразена бита сметана
- Орехи
- Маруля
Как да направя
- Вземете голяма купа и добавете пълнежа от череша към нея. Можете да го замените и с пълнеж от праскова. Добавете малко мляко и го смесете добре. Следвайте го с орехи, портокали и счукан ананас.
- Добавете към нея замразени сметана. Сега нанесете тази смес върху тава и го поставете във фризера на вашия хладилник. Нека остане.
- Преди сервиране, отстранете я около 15 минути по-рано и оставете леко да се върне до стайна температура. Изрежете парчетата от сместа и използвайте листата от маруля като обслужващи пластове.
8. Оранжева плодова салата
Като оранжево? Да. Като крем? Да. Затова ги събери заедно и създай фантастична салата за децата си.
Какво ви е необходимо
- Мляко
- Портокалов сок, замразен
- праскови
- Сметана
- банани
- Незабавен ванилов пудинг
- портокали
- ябълки
Как да направя
- Вземете голяма купа и добавете към нея мляко. Смесете го правилно с ванилов пудинг и замразени сокове. Използвайте ръчен пасатор, ако е необходимо, за да се уверите, че пудингът се смесва правилно.
- Докато смесите това, добавете сметана към нея и я победи.
- Вземете друга купа и смесете всички парчета плодове в нея. След това постепенно изливайте превръзката, за да покриете всички плодове.
- Поставете тази подредба в хладилника за няколко часа и тя ще бъде готова за сервиране.
9. Салата с моркови и ябълки
Ако детето ви е от онези, които мрази моркови, лукаво ги въвеждат в тази салата и гледат как ги изяжда незабелязано.
Какво ви е необходимо
- Моркови, настъргани
- ябълки
- Орехи
- стафиди
- Лимонов сок
- Зехтин
- майонеза
- Пипер
- Сол
Как да направя
- Просто сложете всички съставки в голяма купа и ги смесете правилно, така че да стане възможно най-хомогенно.
- Поставете го в хладилника за известно време, така че да се охлажда, докато яде.
10. Манго плодова салата
Перфектният сезон за царя на плодовете може да се подобри с тази опция за салата.
Какво ви е необходимо
- Мангото
- Лимонов сок
- ананас
- ягоди
- портокалов сок
Как да направя
- Нарязани на ананас и манго в куб-образни парчета.
- Съберете лимонов сок и портокалов сок в блендер и го разбъркайте добре. Изсипете тази смес върху нарязаните плодове.
- Използвайте листа от маруля, за да ги сервирате, ако е необходимо, и я украсете с ягоди.
Салатите са едни от най-вкусните препарати с плодове и зеленчуци. За да се уверите, че те опитат най-добре, винаги избирайте за получаване на пресни плодове, които са без никакви дефекти или упадъци. Колкото по-свежа са те, толкова по-добър ще бъде техният вкус, а детето ви ще се интересува от това, че често ще има повече от тях.