9 Хранителни Бременност Закуски, които ще удари апетита към бордюра
- 1 Енергийни ухапвания без печене
- 2 Салата от авокадо Капрезе
- 3 Гранола и купа от нар
- 4 Зелени чудовища
- 5 Торти за закуски от моркови от стафиди
- 6 Начос с карфиол Queso
- 7 4 Съставка Ябълка Канелена закуска
- 8 Хрускане на банановото масло от фъстъчено масло
- 9 Праскова и Домат Кростини
Отглеждането на човек е трудно, и със сигурност може да стане гладна сестра. Бременността е време, когато жените могат да открият, че трябва да ядат повече, отколкото обикновено, само за да поддържат енергията си. Ако сте бременна - и гледате в килера на всеки 20 минути - може да търсите някои питателни закуски за бременност, които ще задоволят вашето желание, като ви зареждат с хранителни вещества.
Едно от първите неща, които лекарите покриват при първоначалното посещение при бременност, са храни, които трябва да се избягват по време на бременност. Макар че това е важна информация, която може да повлияе на здравето на растящото бебе, също така е важно да се знае какво се смята за добро за ядене през следващите три тримесечия. За да поддържате балансирана диета, Mayo Clinic препоръчва включването на храни, пълни с фолиева киселина, калций, витамин D, протеини и желязо в ежедневните си хранения и закуски.
Въпреки че това изглежда като дълъг списък от хранителни вещества, които да си спомняте, когато сте в роуминг на хранителните магазини, добавянето на тези здравословни елементи към ежедневната ви диета е по-лесно, отколкото може да мислите. Колкото и примамливи да бъдат тези ухания на кафяви и натоварени картофени кожи, следващия път, когато трябва да се напълни между храненията, опитайте една от тези 9 хранителни закуски, за да изхвърлите бременността си към бордюра.
1 Енергийни ухапвания без печене
Протеинът в Gimme Някои енергийни ухапвания на някои пещи ще ви помогнат да се почувствате пълни.
2 Салата от авокадо Капрезе
За освежаващо ястие, пълно с фибри, пригответе салата от авокадо на Damn Delicious's.
3 Гранола и купа от нар
Любов и лимони, гранола и купа от нар, не е само за закуска. Пакетирани с обилни съставки като пекани, кисело мляко и валцувани овес, можете да ги допълвате с малко мед, за да запазите сладкото си щастливо.
4 Зелени чудовища
Не се страхувайте да пиете зелените си! Естественият зелен шейк на Ела включва банан, за да подслади горчивината от спанака.
5 Торти за закуски от моркови от стафиди
Искате ли да се чувствате като да се отдадете, докато ядете нещо здравословно? Направете една партида овесени ядки с кекс от моркови със зехтин от вилица, питателна (и без глутен) конфекция, която прилича на любимия ви торта от моркови.
6 Начос с карфиол Queso
Той дори няма да се почувства като зареждане на зеленчуци, когато правите блюдо на Feed Me Phoebe's nachos с гъби, jalapeños и cuiflower queso. Ако сте бременност ви причинява киселина отлив, вероятно ще искате да задържи на jalapeños, но това ястие е толкова ароматен, няма дори да забележите, че са си отишли.
7 4 Съставка Ябълка Канелена закуска
Името казва всичко. Това 4 ингредиент ябълка канела закуска микс от менюто на Ари може да се направи в голяма партида и го разделя на малки торби, за да вземете със себе си в движение.
8 Хрускане на банановото масло от фъстъчено масло
В Scrumptious тиква има фъстъчено масло хрускам банан хапки за науката. Използвайки само четири съставки, можете да ги нарязвате за пет минути.
9 Праскова и Домат Кростини
Ако сте в настроение за сладка и солена закуска, опитайте тази праскова и доматите от Любов и лимони. Уверете се, че нанесете върху тона от домашно приготвената храна за орех, преди да добавите пресните плодове към тази задоволителна закуска.