10 Съвети за бременност по време на зимния сезон

Съдържание:

{title}

Бременността понякога става малко трудно през зимните месеци за някои бъдещи майки. Те стават податливи на инфекции, кашлица и студ, а студът във въздуха води до болки и болки, тъй като приемът на лекарства е ограничен през този период. Преживяването през нея определено е възможно, ако бременните дами се подготвят в очакване как да се изправят пред суровия климат по време на бременността.

Как да оцелееш през зимната бременност

Началото на зимата изисква специални грижи. Грижата за бременността по време на сезона винаги трябва да включва адекватна защита чрез носенето на подходящия вид дрехи, яденето на правилния вид храна, поддържане на кожата хидратирана и преди всичко повишаване на нивото на имунитета на тялото.

Някои практически съвети са закръглени тук, за да помогнат на бременните жени да плават лесно срещу тежестта на зимния сезон.

1. Носете зимно яке

Да си удобен и топъл е най-важното нещо през зимния сезон. Закупуването на новото яке да се носят е добра идея, тъй като ще спомогне за поддържане на топлото тяло. Вместо да удряте магазина за спестовност, за да си купите палто за майчинство, което да носите само за няколко месеца, това е по-мъдър вариант да си купите зимно яке и да запазите тялото уютно и топло, като го затворите правилно. Въпреки че може да се изкушите да носите обичайното яке, което притежавате, новото яке ще ви помогне да останете добре и да оцелеете лесно, когато зимните елементи се усилят.

{title}

2. Пийте много вода

Зимата, с хладното си време, кара човек да избягва или подсъзнателно забравя питейна вода, която не е добра за бременните майки. Тъй като зимният въздух е сух, тялото се нуждае от допълнителна вода по време на зимата. Няма да е благоприятно, ако се опитате да замените водата с напитки. Въпреки че кокосовата вода и соковете са много добър вариант, водата е най-добрият начин да поддържате системата хидратирана. Ако смятате, че имате нужда от напомняния за питейна вода, има опции за напомняне в мобилните телефони в наши дни. Вие също трябва да знаете количеството вода, което трябва да пиете всеки ден. Дехидратацията може да доведе до преждевременно раждане и множество други проблеми.

{title}

3. Получете ваксина срещу грип

Препоръчително е да вземете противогрипната ваксина, тъй като имунната система понася удар по време на бременност. Центърът за контрол на заболяванията обяви, че ваксината срещу грип е безопасна за бъдещи майки и неродени бебета. Бързото му натискане под формата на ваксината е много по-добре да се вземе, за да се избегнат усложненията, които могат да възникнат от грип, като по този начин се предпазва себе си и малкия.

{title}

4. Бъдете плътно облечени

Тъй като зимата става тежка, бременните жени трябва да носят слоеве на облеклото, така че да можете да ги добавите или извадите, както се изисква. Винаги е бил озадачаващ въпрос какво да се носи по време на бременност през зимата. Има редица опции като носене на тениска или тениска, жилетка, риза със закопчалка или лек шал, за да преминете през промените във времето. Има начини да бъдете креативни и да останете топли и да изглеждате готини.

{title}

5. Редовни упражнения

Когато е силно студено, не е лесно да се ходи на разходка, тъй като леденият студ и прохладният въздух кара белите дробове да изглеждат като пълни с ледени висулки. За бременни дами е още по-трудно. Някои вътрешни упражнения могат да бъдат добър заместител, за да сте в безопасност и в безопасност. Можете да отидете до местен закрит басейн, да се присъедините към фитнес зала, да отидете в местен мол или да си купите йога мат и йога DVD, за да останете във форма и активни по време на зимните часове по време на бременността.

{title}

6. Измивайте редовно ръцете си

Редовното миене на ръцете е най-добрият начин да се избегнат микроби, особено по време на бременност. След като изпълните поръчките, е напълно безопасно да се мият ръцете преди да влезете в контакт с някой близък или скъп. Ако наблизо няма мивка, използвайте дезинфектант за ръце. След всяка почивка в банята и преди ядене трябва да измиете ръцете си правилно, имайки предвид безопасността на бебето в утробата.

{title}

7. Останете във вътрешността колкото е възможно повече

Когато сте бременна, тялото ви става по-чувствително и уязвимо към болести. Тя може да бъде много вредна, ако тялото ви е изложено на екстремни метеорологични условия, а майката и бебето могат да бъдат увредени от микробите. Някои жени страдат от обикновена простуда и кашлица поради екстремни метеорологични условия. Чувствителното тяло по време на бременност отнема време да се приспособи към променящата се атмосфера на студени ветрове навън след напускане на уютния дом. Всички излети трябва да бъдат отложени, докато времето се подобри и стане по-добро.

{title}

8. Излекувайте се за студ

Повечето бременни дами са обезпокоени и се страхуват, че това може да повлияе на бебето, ако приемат някакво противодействие. Страхът е разумен и разбираем, но ако страдате от настинка и грип повече от три последователни дни, трябва да посетите лекар и да се лекувате за болестта. Трябва също да обсъдите предпазните мерки за него. Трябва да сте сигурни, че лекар винаги ще ви предписва лекарства, имащи предвид благосъстоянието на бебето.

{title}

9. Използвайте Moisturizer for Skin

По време на бременността кожата вече става суха, съчетана с тежкия зимен бриз, който отнема съдържанието на влага, оставяйки го сухо и безжизнено. Сухата кожа става люспеста и сърбяща, така че кожата изисква специални грижи по време на зимата, докато сте бременна. Използвайте хладка вода за къпане и избягвайте горещите вани, без значение колко примамливо може да изглежда. След като вземете вана, трябва незабавно да овлажните кожата, тъй като тя ще се използва в овлажняващия крем, оставяйки кожата мека, гладка и еластична. Нанесете голямо количество овлажнител върху лактите, ръцете, корема и дори гърдите. Тялото ще се почувства благодарен за удоволствието, показано по време на бременността.

{title}

10. Гледайте диетата си

Зимата е изпълнена с различни болести, където е синоним на грип и течащ нос. Това е времето на годината, когато плодовете трябва задължително да бъдат включени в диетата. Ако сте бременна и се отклонявате от лекарствата, които не се използват, препоръчително е да добавите много плодове в диетата. Пресни плодове и зеленчуци със сигурност ще подсилят имунната ви система за борба с болестите и ще поддържат тялото ви хидратирано. Включването на шафрана в диетата или млякото ще запази тялото ви защитено и топло.

{title}

Зимата, както знаете, може да бъде малко обезсърчаваща за вас, но с правилна грижа, вие със сигурност ще се чувствате по-безопасни по време на бременността. Ако температурите паднат надолу, някои добри обувки за ходене също могат да се окажат полезни, ако стъпвате по целия път до работа. Поръчайте хранителни стоки от топлината и уюта на дома от магазините, където се доставят предмети. Преживяването на зимна бременност е по-лесно, отколкото си мислите, ако се погрижите за тези предпазни мерки. Подготовката за променящото се време ще помогне за преодоляване на опасностите, които лежат между взривната топлина и ледените улици.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼