10 неща, за които жените се тревожат, когато кърмят
- 1. Аз съм в болка
- 2. Имам инфекция
- 3. Трябва да взема лекарство
- 4. Диетата ми не е съвършена
- 5. Моят начин на живот не е най-здравословният
- 6. Бебето ми се храни твърде много
- 7. Не мога да кърмя изключително
- 8. Очаквам повече от едно бебе
- 9. Семейството ми се чувства изоставено
- 10. Аз съм притеснен за хранене в обществото
Ние знаем, че кърменето предпазва здравето на бебетата и майките, спестява пари на икономиката и, след като тя върви гладко, може да бъде по-лесно, по-лесно и по-евтино, отколкото да се подготвя формула. Но да стигнем до място, където се чувства "гладко и по-лесно", може да бъде трудно. Въпреки че много жени започват да кърмят, много от тях се отказват от това след шест седмици.
За съжаление по-голямата част от жените, които спират, не са готови да го направят, оставяйки ги чувстващи се деморализирани, чувстващи се виновни и дори с повишен риск от постнатална депресия.
Но ако толкова много жени се борят, означава ли това, че за много жени е невъзможно да кърмят? Въобще не. В световен мащаб много жени кърмят добре. Това не се дължи на някаква странна биологична приумица, а по-скоро на това, че живеят в страна с много по-добри инвестиции в подкрепа на кърменето и семействата по-широко. Въпреки че някои жени ще имат здравни усложнения, което означава, че може да не са в състояние да кърмят, мнозинството, като се има предвид подходящата среда, ще могат да го направят.
Изследванията ми през последното десетилетие показват, че за съжаление в много западни страни все още нямаме такава среда. Много жени получават лоши или смесени послания за това как да се хранят, да се борят за намиране на практическа подкрепа или да не получават помощта, от която се нуждаят у дома, на обществено място или на работното място. В много случаи по-добрата подкрепа, информираността и защитата, за да се грижи за бебето, биха могли да направят разликата.
Като майка знам, че намирането на тази информация, когато сте изтощени, лишени от сън и не са сигурни на кого да се доверите, може да накара нещата да се почувстват невъзможни. И в „Положителната книга за кърмене” взех този опит заедно с моето изследване, за да помогна на повече семейства да получат достъп до доказателствената база за това какво е нормално, как да забележат трудностите и къде да получат висококачествена подкрепа.
Така че тук са 10 общи проблеми и защо изследванията показват, че не е необходимо да означават края на кърменето.
1. Аз съм в болка
Кърменето не трябва да навреди. За съжаление, много жени изпитват болка, но добрата новина е, че това обикновено може да бъде фиксирано. Посъветвайте се със здравния си специалист да погледне ключалката на вашето бебе. Само няколко малки промени в начина, по който ги позиционирате или можете сами да помогнете. Заключването е умение, което вие и вашето бебе учат заедно и може да вземете практика. Този информационен лист от Ла Лече Лига има големи визуални съвети.
Ако все още страдате от болка, особено ако вашето бебе се опитва да се затвори, помолете Вашия лекар да провери дали бебето ви има вратовръзка. Понякога езикът на бебето е прекалено плътно привързан в устата си, което означава, че те се борят да затворят, причинявайки ви болка. Това може да бъде определено от специалист.
Ако все още страдате от болка, не се колебайте да потърсите допълнителна подкрепа. Отидете до група за подкрепа на връстници, свържете се с съветник по кърменето или говорете с консултант по кърмене - специалист в подкрепа на кърменето.
2. Имам инфекция
Понякога може да се развие инфекция в зърното или гърдата. Ако забележите сърбеж или болка в зърната или бели петна в устата на бебето, може да имате млечница. Ако имате дълбока болка в гърдите и усетите гореща червена лепенка на гърдите, може да имате запушен канал или мастит. Може да се почувствате ужасно, но добрата новина е, че има лечения и възможности за облекчаване на болката - и можете да продължите да кърмите. Всъщност най-доброто нещо, което можете да направите с блокиран канал или мастит, е да продължите да кърмите, за да го деблокирате. Това може да се окаже последното нещо, което искате да направите, но това помага да се ускори възстановяването и да се предотврати влошаване на инфекцията.
3. Трябва да взема лекарство
Мит е, че не можете да приемате лекарства, когато кърмите. Винаги четете етикета, но повечето са съвместими, тъй като те не влизат в млякото или правят това само в много малки количества. Понякога е по-добро друго лекарство.
Ако имате някакви въпроси относно безопасността на някое лекарство или ви е казано, че не можете да кърмите и го вземете, можете да се свържете с лекарствата на Мрежата за кърмене в услуга на кърмата. Те имат много справки за конкретни лекарства и можете да се свържете с обучен и много осведомен фармацевт за най-актуална информация за това дали вашето лекарство е безопасно да се приема. Ако имате някакви съмнения, свържете се с тях.
4. Диетата ми не е съвършена
Още добра новина - диетата ви има малко влияние върху съдържанието на майчиното ви мляко. Въпреки това, тялото ви ще използва всички хранителни и енергийни запаси, които имате, което може да ви накара да се чувствате изчерпани, ако не ядете достатъчно. Кърменето може да ви накара да се чувствате гладни, тъй като изгарят калории, но се опитвайте да ядете колкото е възможно по-здравословно, заради вас.
5. Моят начин на живот не е най-здравословният
Хубаво е понякога да пиете няколко напитки, когато кърмите, въпреки склонността към повишено внимание в официалните съвети. Алкохолът преминава в кърмата ви, но в много малки количества. Нивата в млякото ви са същите като в кръвта ви. Изследванията показват, че нивото на алкохол в кръвта от 0, 3% е необходимо, преди да настъпи вреда на бебето - ниво, на което бихте били изключително опиянени. Контекст, правното ограничение на алкохола в кръвта за шофиране е 0, 08% в Англия, Уелс и Северна Ирландия (и 0.05% в Шотландия). Отбележете десетичните знаци.
Алкохолът преминава от млякото ви със същата скорост, както и кръвта ви, така че няма смисъл да изразявате мляко, за да се освободите от алкохола в него. Основната причина да не пиете прекалено много е да се уверите, че можете да се грижите за бебето си безопасно. Никога не се подреждайте с бебето, ако сте пили алкохол.
Ако пушите, кърменето може да помогне за предпазване на бебето от ефектите на вторично пушене, тъй като е по-малко вероятно вашето бебе да получи респираторна инфекция, отколкото ако комбинирате храна. Тютюнопушенето обаче може да повлияе на способността Ви да произвеждате достатъчно мляко, а никотинът се прехвърля в кърмата с повишен риск, че бебето може да има колики или да е неспокоен. Препоръчва се да потърсите помощ, за да спрете пушенето, тъй като употребяваното пушене също може да увеличи риска от заболяване на бебето.
6. Бебето ми се храни твърде много
Кърмените бебета се хранят естествено много често - до всеки два часа и повече (включително през нощта). Кърмата се усвоява лесно, коремчетата са малки и бебетата все още не могат да прочетат времето. Храненето с клъстери (хранене и изключване в продължение на няколко часа) и внезапно захранване с по-висок ръст на растежа са нормални и спомагат за стимулиране на предлагането на мляко.
Обаче притеснението е твърде много или че нещо не е наред е често срещано явление. Хората могат да ви кажат, че вашето бебе трябва да се храни по-малко, но храненето, когато бебето ви иска (познато като отзивчиво хранене), ви помага да направите достатъчно мляко. Колкото повече вашето бебе се храни, толкова повече мляко произвеждате, така че опитите да се хранят по-рядко означава, че снабдяването ви може да падне. В края на краищата, колко възрастни ядат и пият за една рутина?
Ако се притеснявате за това колко бебето ви получава, можете да видите други знаци тук. Чуваш ли ги как преглъщат? Изглеждат ли хидратирани? Колко пелени се променят?
7. Не мога да кърмя изключително
Понякога, ако имате състояние като диабет, нарушения на щитовидната жлеза или физически проблем с развитието на тъканта на гърдата, може (но не винаги) да е трудно да произвеждате достатъчно мляко за пълно кърмене на вашето бебе. В други случаи бебето ви може би се е нуждало от някаква формула в първите дни, или сте взели решение да въвеждате бутилка веднъж на ден.
Само защото вашето бебе има или има формула, не означава, че трябва да спрете да кърмите напълно. Това не е случай на / или, но има цял спектър в средата, а някои от кърменето заедно с формулата ще помогнат да предпазите бебето си повече, отколкото да спрете напълно кърменето. Говорете с специалист по кърменето, който може да ви помогне да направите колкото се може повече мляко.
8. Очаквам повече от едно бебе
Откриването на близнаци (или повече!) Може да бъде шок, но не е нужно да променяте плановете си за хранене.
Много жени кърмят повече от едно бебе, като в същото време дори кърмят по-голямо дете. Колкото повече вашите бебета се хранят, толкова повече мляко ще се произвежда. Тя може да се почувства предизвикателна, но алтернативата на бутилката, която подхранва две бебета, също не е ясна.
Най-доброто, което можете да направите, е да получите колкото се може повече подкрепа и информация от тези, които имат опит с храненето на множество. Разгледайте сайта за близнаци и тризнаци за кърменето и Facebook страницата.
9. Семейството ми се чувства изоставено
Храната и любовта вървят ръка за ръка в много култури и можете да видите защо партньорите и бабите, които искат да нахранят бебето, са обичайно искане, особено в ранните дни, когато всички бебета изглежда правят сън и храна. Те също могат да го правят от загриженост за вас, мислейки, че помагат, като изхранват бебето. Въпреки това, даването на формула може да намали количеството ви и изразяването на млякото (освен ако не искате) не винаги е лесно и добавя към нещата, които трябва да направите.
Има много други по-полезни начини, по които семейството може да се свърже. Те могат да прегръщат бебето в прашка между храненията, да отговарят за времето за вана или масаж на бебето, или да се уверите, че сте добре хранени (което индиректно подхранва бебето). Ако те наистина искат да ви помогнат, те могат да вършат домакинската работа, за да можете да си почивате.
10. Аз съм притеснен за хранене в обществото
Храненето публично или пред другите е обща загриженост, особено когато медиите често раздвижват нещата, като публикуват истории за лош опит. Въпреки това не е необходимо да се чувствате притеснени - защитени сте от закона, за да хранят бебето си където и когато пожелаете. Няма никакво извинение за всеки, който да ви каже да се преместите да се хранят, особено не в тоалетна - дали биха искали да изядат вечерята си там?
Въпреки страха, повечето хора не намират никой дори да забелязва, че се хранят. Не забравяйте, че е малко като летене - ние само някога чуваме редки истории на ужасите, а не милионите самолети, които излитат и кацат гладко. Ако това ви помага, вземете приятел заедно, стратегически покрийте муселинова кърпа или се отдръпнете от другите. Практикуването пред огледалото преди първия път може да ви успокои.
Ако имате някакви допълнителни въпроси относно кърменето на вашето бебе, можете да се свържете с Националното кърмене. И помнете, жените кърмят бебетата си хиляди години. Ако имате съмнения, задавайте въпроси, търсете подкрепа, но най-вече вярвайте в себе си.
Ейми Браун е професор по детско обществено здраве в Университета в Суонзи.
Тази статия за първи път е публикувана на The Conversation. Можете да го прочетете тук.