10 съвета за връщане към работа след бебето
Връщането на работа след седмици или месеци отпуск по майчинство може да бъде трудно; в края на краищата е толкова трудно да оставите тези сладки бебета след себе си! Направете трудния преход малко по-лесен с тези 10 съвета.
1. Започнете рано
Последното нещо, което искате е несигурността кой ще гледа бебето ви, така че започнете да го измисляте рано. Преди раждането на бебето не е твърде скоро, особено ако искате да използвате конкретно детско заведение - те може да имат списък с чакащи!
2. Изберете внимателно внимателно
Преминаването обратно към работа ще бъде толкова по-лесно, ако сте уверени в избора си кой ще се грижи за вашето бебе. Ако е детска градина, попитайте дали можете да се отбиете и да посетите бебето си, преди да се върнете, за да можете да се чувствате удобно с пространството и хората.
3. Направете няколко сухи тичания
В седмиците, преди да се върнете на работа, е полезно да практикувате рутината си да ставате, да подготвяте вас и бебето и да излизате от къщата до определено време. Можете да използвате някоя от тези сухи писти, за да направите пътуване до вашата детска градина, за посещение или за да се откажете от памперсите и други необходими неща, които може би биха поискали да ви предоставят.
4. Започнете бавно назад
Ако е възможно, работете само на непълно работно време през първата седмица или две. Това време за преход ще помогне на вас и вашето бебе да се приспособите да се разделят, а също така ще ви позволи да подредите всички прегради в графика и системите си.
5. Поискайте актуализации
Най-трудната част от връщането назад е сигурно да напуснеш бебето си. Помолете вашата детска градина да ви изпраща текстове и снимки на вашия сладък грах през целия ден. И ако трябва да се обаждате всеки ден, за да се регистрирате, това е ваше право на мама
6. Попитайте консултант по лактация
Ако планирате да продължите да кърмите, след като се върнете, консултант по лактация може да ви помогне с всякакви въпроси, свързани с поддържането на снабдяването, изпомпването на работа и съхраняването на експресно мляко.
7. Направете разговор за изпомпване
Преди да се върнете на работа, уверете се, че говорите с шефа си за плановете си за изпомпване и как той или тя може да подкрепи нуждата ви да нахраните бебето си. Вашият отдел „Човешки ресурси“ също може да бъде полезен за намирането на лично пространство за изпомпване. Накрая вашето коремче е пристигнало. Панталоните ви копаят неудобно в талията ви и се чувствате сякаш падате от ризи. Ще се почувствате толкова по-добре, след като се сдобиете с еластични панталони и риза, която пасва на новото ви тяло. Най-добрата част? Шопинг пътешествие!
8. Планирайте напред
Нощното време е вашето ново предварително време. Планирайте да изберете дрехите си, да опаковате чантата си за обяд и бебето и да организирате всичко за следващия ден, преди да заспите. Това ще направи сутрините ви толкова по-гладки (а може и да имате време за закуска!).
9. Вземете бебе, за да вземете бутилка
Ако сте кърмили изключително, започнете да давате на малкото си шише с разтворено мляко по случай, за да сте сигурни, че ще го вземе. Ако не иска, отдръпнете се и накарайте татко или някой друг да опита. Продължавайте да го предлагате редовно, докато бебето ви не се съгласи да пие от него.
10. Пропуснете вината
Независимо дали решавате да се върнете назад или трябва да се освободите сега от всяка вина на мама. Повече от 75% от американските майки работят извън дома. Връщането на работа не ви прави лош родител, така че не мислете нито за миг, че сте.