10 съвета за преживяване на бременността с малко дете

Съдържание:

{title}

В този член

  • Защо е толкова предизвикателно?
  • Начини за управление на бременността, докато се грижат за малко дете

Очаквате ли второто си бебе и един малък човек да тича около къщата? Това може да изглежда като нещо, което първо трябва да се справим, но с някои напътствия и помощ, ще можете да преживеете бременността с малко дете с лекота.

Първоначално ще се почувствате уморени, ще се спуснете и претоварени, особено с втората бременност, тъй като вашите хормони също опустошават тялото ви. Освен това като майка на едно или двегодишно дете, вие добре знаете факта, че малката ви мъничка има изобилие от енергия и няма да остане неподвижна. Трябва непрекъснато да тичаш, да играеш и да се увериш, че детето ти се грижи добре.

Когато наоколо тича малко човек, преследването му може да стане малко грубо по време на бременността. Ето как можете да се уверите, че вашата втора бременност е толкова прекрасна и интересна, колкото и първата ви. Разбира се, с малко помощ!

Защо е толкова предизвикателно?

Най-добрата част от първата ви бременност е, че можете да си почивате и да ядете, когато пожелаете. Когато имате малък човек, който дръпва дрехите си, иска да играе улов или къща, става много по-трудно. Втората бременност с малко дете е предизвикателство, най-вече защото майката трябва да съчетава енергията и вниманието на първото си дете, докато създава рутина, за да се грижи за второто в момента.

Освен това вината за това, че не се грижите достатъчно, достатъчно внимателна за първото си дете поради изтощение може да ви накара да се почувствате разстроени. За щастие, вие не сте сами в това чувство! Ние сме тук, за да Ви помогнем, като Ви предоставим най-добрите начини да се справите с Вашата бременност с тези 10 най-добри идеи.

Начини за управление на бременността, докато се грижат за малко дете

Самата бременност е тежка работа, особено ако сте в първия си триместър, тъй като тялото ви прави място за малката вътре. С сутрешното гадене, хормоните и много други неща, с които трябва да се справите, може да има малко или никакво време за първото ви дете. И все пак се чудите как се справят с други майки. Каква е тайната им? Има ли специална процедура, която може да ви осигури втората бременност, докато се грижите за първото си дете? Както споменах, най-голямата тайна е, че не сте сами и има много начини да облекчите натиска по време на втората си бременност.

1. Планирането е всичко

След като разберете, че сте бременна, имате 35 седмици, за да планирате всичко, включително посещенията в болницата и назначенията на лекар. Вземете малък дневник, седнете с мъжа си и пригответе план за игра. Малко въпроси като „Колко време ще бъдете в отпуск по майчинство? Ще изпратите ли детето си на дневна грижа? Ще наемете ли помощ, след като бебето дойде? трябва да бъдат подробно описани преди доставката. Планирането ще успокои нервите ви и ще ви даде контрол върху основните решения, като по този начин ще намалите стреса.

2. Не се опитвайте да правите всичко

Осъзнайте, че това, което правите в момента, е удивително само по себе си, така че не е нужно да се опитвате да бъдете супермоми, защото вече сте един. Тя ще ви остави стрес и ще бъдете претоварени. Отиди лесно на себе си и понижи очакванията си. Ако нещата вървят малко тук и там, знайте, че всичко е наред и не забравяйте, че правите всичко възможно. Ако имате труден ден, поемете дълбоко дъх, вземете чист въздух и знайте, че всичко ще бъде наред.

3. Не изгаряйте

Най-голямата грешка, която майките правят за втори път, е да изгорят. Тичане наоколо, извършване на домакинска работа, грижа за семейството оставя малко място за почивка, което прави майките претоварени. Отделете малко време, за да отидете на масаж, коса или манипулатор, за да избегнете изгарянето

4. Поискайте помощ

{title}

Ако сте родител, който може да си помага или има роднини или близки, които се намират наблизо, можете да поискате помощ. Често като майки, вие се опитвате да правите всичко от себе си, което води до преумора. Не се страхувайте да помолите приятелите си за помощ, които може би ще послушат малкото дете за известно време, когато си починете. Освен това, ако има възможност за дневни грижи и малка Cutie е достатъчно възрастен, не се колебайте! Първоначално може да е поразително, но със сигурност ще оцените свободата с течение на времето.

5. Нап

Борба с изтощение с дрямка! Когато сте бременна с едногодишно дете, накарайте малкия си да си почива с вас. Затворете очите си и направете пауза на света и си починете, тъй като това ще се отрази дълбоко в останалата част от деня. Малка дрямка ще ви даде необходимата реприза, ще намалите нивата на стрес и ще ви даде енергия да се справите с малкото дете, след като сте се изправили. В друг сценарий, ако сте изключително уловени, вземете съпруга си да гледа детето и да получите 15-минутна дрямка. След като се събудите, ще бъдете по-малко раздразнителни и по-търпеливи.

6. Направете детето си независимо

Вашето дете може да ви последва наоколо и да поиска помощ, когато става въпрос за неща, но се уверете, че насърчавате вашето дете да вземе няколко навици и да се научи да бъде малко зависим от себе си. Оставете ги да си играят сами, да насърчават датите за игра, за да избегнат прилепването, особено когато пристигне новото бебе. Уверете се, че ги изкъпвате с много целувки и прегръдки, когато те сами изпълняват задача.

7. Планирайте нощта за доставка

Обсъдете предварително с Вашия гинеколог план за раждане и график за доставка. Уверете се, че някой е там, за предпочитане член на семейството или роднини, които могат да гледат малката ви, докато отивате в болницата. Дръжте спешните контакти удобни преди датата на падежа.

8. Отпуснете се

{title}

Когато сте бременна, хората често съветват и казват, че умът ви трябва да бъде спокоен. Начинът, по който се чувствате, засяга здравето и благосъстоянието на вашето бебе, така че е важно да се отпуснете. Ако умът ви е замъглено с негативни чувства, седнете и направете леко вдишване. Медитацията е добър начин за облекчаване на тревожност или стрес. Ако това не помогне, отидете на кратка разходка в парка, ако можете. Важно е да тренирате, да се грижите за себе си и да обичате другите дълбоко, когато сте бременна, тъй като настроението ви е настроение на вашето бебе.

9. Съсредоточете се върху брака си

Лесно е да забравите за вашия съпруг и вашето специално време заедно, когато сте изчерпани и имате някакво палаво дете. Не забравяйте, че вашият брак е на първо място! Вземете някой, на когото имате доверие, да се грижите за детето си, да помагате на родителите си и да си вземете почивен ден, за да отидете на среща. Направете го ежеседмично или двумесечно, ако е възможно. Тя може да бъде толкова проста, колкото да отидеш на кино, да получиш сладолед или да се насладиш на хубава разходка, но се увери, че прекарваш време един с друг. Вашият най-голям съюзник е вашият съпруг, така че отново го включете в това пътуване на майчинството!

10. Упражнение

Може да сте чули и този съвет по време на първата си бременност, но се движете. При втора бременност и дете може да се почувствате по-изтощена от преди. Най-добрият начин да предотвратите това е като се движите наоколо, ходите на разходки и оставате активни. Когато правите малки упражнения като йога, ходене или джогинг, тялото ви освобождава ендорфини, които ви държат щастливи и спокойни. Това от своя страна ще ви даде енергия да се справите с вашето дете.

Не забравяйте, че да бъдете твърди за себе си, няма да ви улесни, за да оцелеете през втората бременност, особено когато имате малко дете. Това, което правите, е трудна работа, така че не е необходимо да се чувствате виновни за това, че не правите достатъчно. Бременността идва с много добри и лоши дни. Това, което трябва да имате предвид, е да се възползвате максимално от всеки ден и да се насладите на това красиво преживяване на майчинството.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼