10 начина да спрете да бъдете мързеливи и да получите повече неща

Съдържание:

{title}

В този член

  • Странични ефекти от това да си мързелив човек
  • Как да преодолеем мързела и да останем на пистата

Да имаш мързелив ден сега и тогава е нещо, с което повечето хора могат да работят; всъщност всеки се нуждае от почивка поне веднъж седмично, за да се презарежда след изтощителна седмица. Въпреки това, да имаш ден за почивка и просто да си мързелив през цялото време са много различни неща. Някои хора могат да започнат, като им казват, че се нуждаят от почивка, но колкото по-дълго навиквате да бъдете мързеливи, толкова по-често се превръща във вашия начин на живот.

Странични ефекти от това да си мързелив човек

Лъжата може да доведе до бавен и стабилен провал на живота, ако не сме внимателни. Да бъдеш мързелив има много сериозно въздействие върху нашето здраве и изхода на живота ни. Ето няколко начина, по които мързел има негативен ефект върху живота ни:

{title}

1. Липса на успех

Мързелив човек често отлага работата, независимо дали е личен или професионален. Това води до неизпълнение на каквито и да било крайни срокове или прибързани и лошо качество на работа, което в крайна сметка ще доведе до това, че човек никога не постига целите си.

2. Лошо здраве

Лошата циркулация на кръвта е резултат от това, че сте мързеливи и живеете заседнал начин на живот. Тази лоша циркулация на кръвта на свой ред ще доведе до много други проблеми като диабет тип 2, коронарна болест на сърцето, затлъстяване и рак.

3. Психично заболяване

Лъжата също може да доведе до психични заболявания и забавяне на мозъка, когато човек отнема известно време, за да се регистрира или разбере нещо.

Как да преодолеем мързела и да останем на пистата

Ето няколко начина как да спрете да бъдете мързеливи и да отлагате:

{title}

1. Разбери причината

Противно на това, което повечето хора смятат, мързелът не е черта на личността, но често има основни причини. Ако се чудите как да спрете да бъдете мързеливи и немотивирани , най-добрият начин да го направите е да разберете защо не искате да направите нещо. Страхувате ли се от лошото представяне при дадена задача? Или може би се страхувате да дадете най-доброто си от това, което може да означава за някой друг? Някои хора дори се страхуват, че не могат да издържат на очакванията, които са им били поставени, и дори не се опитват. Хората, които жадуват за подхранване или често са депресирани, показват и атрибути на мързела, защото ако се отпуснат в определени райони, някой друг ще го направи за тях. Леността понякога е и резултат от пасивно-агресивни емоции, при които човек може просто да не направи нещо, така че човекът, с когото са разстроени, да се влоши. За други това е реална нужда от релаксация поради претоварване. Много хора, които не получават достатъчно почивка, скоро започват да стават бавни и бавни в работата си.

2. Намерете решение

След като сте разбрали защо сте мързеливи, ще знаете как можете да го поправите. Ако сте мързеливи от страх, ще можете да разберете как да го заобиколите. Ако сте просто претоварен, можете да отделите известно време за релаксация всеки ден. Знаейки какво ви кара да бъдете мързеливи тогава ще означава, че всъщност можете да направите нещо за него, което ще промени живота ви към по-добро.

3. Declutter и организиране

Голяма част от времето, като разхвърляна и претрупана среда, ще има пряко въздействие върху ума ви, оставяйки ви да се чувствате също толкова затрупани, колкото и вашето обкръжение. Разходите за почистване и организиране ще помогнат на ума ви да се чувства по-спокойно и тогава ще ви накара да се почувствате като че не можете да мислите по-добре, но да работите по-добре.

4. Бъдете Положителни

Няма смисъл да се разхождате и да си казвате, че сте мързелив човек, който просто не може да прави нищо правилно. Това, което си казваме, е много важно, защото оказва влияние върху това, което правим. Нашето самочувствие ще бъде наранено и ще доведе до развиване на ирационални страхове, които ни пречат да достигнем пълния си потенциал. Вие може да станете толкова отрицателен, че ще се откажете от опитите за нещо ново и ще ви накара да се откъснете от света. Постоянно си напомняйте да бъдете позитивни и да се фокусирате върху постигането на най-доброто, вместо да се опитвате да постигнете съвършенство. Това често води до прекалено голяма негативност, тъй като да бъдеш перфектна е твърде трудна задача, вместо да погледнеш към светлата страна на нещата.

5. Задайте постижими цели

Понякога наистина помага да се поставят цели, които са постижими и не толкова непоносими. Направете списък със задачи и запишете всичко, което искате да постигнете, големи и малки. Можете да ги запишете по ред на важност или лекота на изпълнение и след това да започнете да ги проверявате, след като са готови.

{title}

6. Разбийте задачата

Някои хора могат да бъдат претоварени от големи задачи, които изглежда имат много работа. Тя ще бъде много полезно да се прекъсне тези видове задачи, по-малки и по-управляеми такива, така че ще можете да получите колкото се може повече направи възможно. Това ще изглежда по-малко обезсърчаващо по този начин и работата ще бъде свършена, преди да го разберете.

7. Помислете за ползите

Когато започнем да мислим за всичко, което трябва да направим, може да стане лесно да си позволим да помислиш за всички предизвикателства, пред които трябва да се изправиш, опитвайки се да ги направиш. Това е нещо, което трябва да избегнете. Вместо това, трябва да се съсредоточите върху ползите, които ще произтекат от цялата ви упорита работа. Това ще ви мотивира да продължите напред. Трябва да мислите за възприемане на момента и винаги да се питате какво ще се случи, ако направите или извършите нещо, вместо да се отдалечите. Запитайте се какво ще се случи, ако сте направили навик да се събуждате рано и да тренирате всеки ден, а не просто да седите в леглото и да гледате смартфона си. Помислете какво ще бъдете пет месеца в бъдеще, ако се придържате към целите си и продължавате да се движите напред. Представянето на мястото, на което искате да бъдете, наистина ще ви помогне да продължите да се движите.

8. Съзнавайте последиците

Понякога, когато мислите за това, което може да се случи, ако не изпълните задача, може да ви мотивира да работите по-усилено. Напомнете си за всичко, което се появява в мързел и не му се поддавайте. Отлагането е смъртоносна болест, която може да поеме човек и в крайна сметка ще доведе до натрупване на нещата, които ще трябва да направите, и много допълнителна работа и неприятности, които можете да избегнете, ако просто свършите нещата навреме. Всеки път, когато почувствате желание да отлагате, устно кажете на себе си, че ще съжалявате и ще се убедите, че трябва само да го направите.

9. Упражнявайте и яжте здравословно

Упражнението ви кара да се чувствате по-мотивирани, тъй като ви изпълва с енергия. Понякога, поради заседналия начин на живот, телата ни не са свикнали да се движат толкова много, а мисълта за получаване на работа може да бъде много уморителна. Упражнението ще ви накара да се чувствате по-активни през целия ден. Вашата диета е много важна, когато става дума за по-активна работа. Ако ядем боклуци, то те кара да се чувстваш бавен, а балансираното хранене с енергия, от която се нуждаеш, за да се преместиш и задачите си извън пътя.

10. Учете се от успешни хора

Успешните хора често имат цели и гарантират, че се придържат към тях. Като се мотаете, разговаряте и прекарвате повече време с хора, които са успешни в личния и професионалния си живот, ще се почувствате мотивирани да направите същото.

Не забравяйте, че най-голямата пречка, която стои на пътя ви към преодоляване на мързел, е вас. Това е наистина за изборите, които правите и за решителността и силата на волята, която трябва да постигнете. Да говориш положително и да си напомняш, че можеш да направиш нещо, е чудесен начин да бъдеш мотивиран. Трябва да имате предвид, че човешкото тяло е трябвало да се движи и да не остане на едно място дълго време, така че дръж си упражненията на път като начин да прогониш тези чувства на мудност.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼