11 Помпени съвети за кърмещи майки, защото това не е интуитивно

Съдържание:

Когато става въпрос за кърмене и изпомпване, има определена крива на обучение за всяка първа майка. Най-малкото може да е неудобно. Искам да кажа, някога сте имали машина (или друг човек за този въпрос) закачен до си цици принуждавайки течност преди? Нито пък аз. И толкова неприятно, колкото звучи, кърменето - и изпомпването, ако го оставите - всъщност може да бъде едно от най-удивителните неща, които ще направите като майка. За да ви помогне да получите над каза кривата на обучение обаче, има някои безценни помпени съвети за кърмещи майки, които не трябва да пропуснете.

Независимо дали сте нов в помпената сцена, или просто се нуждаете от няколко съвета, които ще ви помогнат да се снабдите, вие сте на правилното място. Ще изляза и ще го кажа - изпомпването не е най-голямото. Тя може да бъде стресираща и изтощителна, особено ако сте кърмещи. Балансирането на графика, поддържането на снабдяването и опитите да се установи някаква форма на самообслужване може да се справи много. Но това е напълно управляемо с малко подготовка, график и (изчакайте) релаксация. Без значение какви са целите ви за изпомпване и кърмене, това в крайна сметка е най-доброто нещо, което можете да направите за вашето бебе, така че не се потисвайте с дребните неща и стигайте до изпомпване!

1 Знайте плана си за изпомпване

Изпомпвате ли само за да допълвате, когато не можете да бъдете с бебето си? Изпомпвате ли и работите на пълно работно време извън дома? Знаейки какви са вашите "помпени цели" ще ви помогнат да установите по-добре график.

2 Задайте график

Вашето тяло произвежда най-доброто мляко, когато е по график. Решете кога ще помпате и кога ще кърмите и ще се придържате към нея.

3 Инвестирайте в качествена помпа

Качествената помпа не само ще ви спести безпокойството от нея, но и ще ви помогне да изхвърлите най-много мляко в най-малко време.

4 Отпуснете се

Когато се изпомпва време, уверете се, че сте в среда, в която можете да се отпуснете. Ако сте на работа, отидете някъде насаме. Ако погледнете снимка на вашето бебе, това също може да помогне за стимулиране на рефлекс за отпускане, ако имате проблеми с производството на мляко, докато сте далеч от бебето.

5 Помпа между подаванията

Ако помпате веднага след кърменето на вашето бебе, вашата доставка вероятно ще бъде твърде ниска, за да получите реално количество от изпомпване. Опитайте се да планирате няколко пъти между храненията, където можете да изпомпвате дори за няколко минути.

6 Изпомпвайте двете гърди едновременно

Повечето жени твърдят, че изпомпването на двете страни веднага дава най-много мляко в половината от времето.

7 Помпа за по-кратки времена, по-често

Ла Лече предлага да се изпомпва за по-кратки периоди от време (10-15 минути) по-често през деня. Това може да ви помогне да изпомпвате повече мляко във всяко заседание и да увеличавате доставките си.

8 помпа след леглото време и първото нещо в сутринта

Преди да бъдете претоварени, не забравяйте, че сесиите ви не трябва да са дълги. Изпомпването, след като малкото ви заспи, ще добави допълнително хранене, увеличавайки снабдяването ви. Освен това доставките на повечето хора са най-високи сутринта - затова се възползвайте от тях.

9 Помпа след душа

Взимането на топъл душ или използването на горещ компрес може да помогне на по-лекия поток от мляко, така че да прекарвате по-малко време в опит да стимулирате спускането.

10. Останете хидратирани

Да останете хидратирани по време на кърмене - особено когато помпате също - е едно от най-важните неща, които можете да направите. Това ще ви помогне да запазите доставките си и да се уверите, че не се изчерпвате.

11 Внимавайте за себе си

Самопомощта, докато кърменето и изпомпването са изключително важни. Уверете се, че ядете, пиете и спите достатъчно. И не забравяйте да се отпуснете, знаейки, че каквото и да става, вие правите най-доброто, което можете за вашето бебе.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼