11 неща, които феминистките майки отказват да казват на децата си за храна

Съдържание:

Феминистите променят играта на родителите, един важен жизнен урок в даден момент. Докато борците за равенство не са над грешките (защото, знаете ли, ние сме човешки същества), ние също сме изключително запознати с уроците, които преподаваме на нашите деца. Дали това е преподаване на позитивността на тялото на децата ни, обучението на децата ни да бъдат полово положителни, или просто да обучаваме децата си за храна, има някои неща, които феминистката майка абсолютно ще каже, а някои неща, които феминистка майка ще откаже да каже.

И когато става въпрос за установяване на здравословни хранителни навици, списъкът на нещата, които една феминистка майка никога не би казала, е, добре, много по-дълго. Честно казано, не осъзнах колко много отказвам да кажа на сина си, докато не го имам. Като горд феминистка, мислех, че ще имам толкова много да му кажа. Сега осъзнавам, че докато продължава да учи и расте и да се ориентира в света около него, аз казвам по-малко и редактирам толкова много от онова, което културата ни казва за нас (чрез развлечения, реклами и всяка друга медия, която бихте могли евентуално да се замислите) за всеки Благодарение на преобладаващо патриархалното общество, което е адвокатско желание да насърчава нездравословните взаимоотношения с храни чрез нереалистични очаквания за красота, как говорим за храна наоколо и за нашите деца ще установим как те се отнасят към храната в бъдеще. Типът на тялото, представен в рекламата като "идеал", естествено се притежава само от 5% от американските жени. И все пак, тези образи бомбардират децата ни, и са лесно причина, поради която 47% от момичетата от 5-ти до 12-ти клас съобщават, че искат да отслабнат заради снимки на списанието. И, разбира се, страдат не само младите жени; Младите мъже се държат в нереалистични очаквания на тялото в името на мъжествеността и "издръжливостта". Всеки пети човек сега страда от разстройство на храненето, а експертите бързо сочат към недостижимата идея за "перфектното" тяло, като причина, поради която и мъжете, и жените развиват нездравословни, не споменаващи опасни хранителни навици.

Ето защо сега, повече от всякога, феминистките майки внимават какво правят и не казват за храна на или дори на децата си. Може да не сме в състояние да защитим децата си от абсолютно всичко, но можем да им дадем инструментите, за да се защитят, като отказват да кажат тези 11 неща за храната:

Предаването им на храна е "комфорт"

Всички сме чували термина "храна за комфорт", но това, което може да не знаете е, че идеята да използвате храната за полицията на вашите емоции е всъщност вредна, а не полезна. Обучението на детето, че яденето е необходима реакция на стрес, тъга, гняв или болка, би могло потенциално да създаде нездравословни хранителни навици, които е вероятно да се проявят в хранително разстройство. В действителност, проучванията показват, че "храни за комфорт" всъщност правят лоши настроения по-лоши. Целта на всеки родител е да помогне на детето си да установи здравословна връзка с храната и това не може да се случи, ако се научат да заменят чувствата с кухнята.

Казвайки им, че трябва да довършат цялата си храна

Принуждавайки детето си да довърши храненето си, когато са пълни (или дори просто твърдят, че са пълни), не само лишава детето ви от пълна собственост над тялото си, а потенциално създава нездравословни хранителни навици, като преяждане. Очевидно искате детето ви да бъде добре нахранено и искате да ядат нещо здраво, вместо нещо сладко. Въпреки това, когато получите опции за вашето дете (т.е. това е това, което ви е достъпно, яжте каквото можете) вместо да ги принуждавате да ядат, ще поставите основата за здравословна връзка с храната.

Казвайки им неща като "Момент на устните, завинаги на бедрата"

Искам да кажа честно, защо? Настрана, няма абсолютно никаква причина това никога да не се казва на друго човешко същество и определено никога на дете. Ако позволим на нереалистичните очаквания на нашето общество да проникнат в психиката на нашите деца чрез нашите собствени страхове и самосъзнание, ние ги създаваме за цял живот на омраза към себе си.

Казвайки им, че тяхната сестра / брат яде, така че защо не сте?

Всяко дете е различно и това определено включва братя и сестри. Само защото един брат се храни с по-висока скорост от другата, не означава, че нещо не е наред с едното или и двете. Освен това е нездравословно да се хвърлят двама братя и сестри един срещу друг и да се посочи, че един брат прави това, което искате, но другото не е, само ще помогне на децата ви да се превърнат в смъртни врагове, които виждат един друг като конкуренция, от обичащите братя и сестри, които винаги ще се подкрепят един друг. (Сериозно, това се случва.)

Им казват, че са пикантни ядат

Дете, което е "придирчив" ядец, всъщност е нормален етап в тяхното развитие, така че етикетирането им като "придирчив" не прави нищо друго освен да ги прави самосъзнателни за много естествено и необходимо поведение. Така че вместо да посочвате негативно поведение, обърнете внимание на позитивното. Например, хвалете детето си да яде това, което са консумирали, и да работят, за да направят храненето приятно изживяване, вместо да е надупчено с безпокойство.

Казвайки им "добра работа", когато те са имали повече да ядат от обичайните

Това е трудно, първо ще призная. Искате да похвалите децата си за това, че се справят добре, особено ако това означава, че ядат значително количество храна и особено ако тази храна е от здравословното разнообразие. В същото време не искате да установите модел, който да подсказва на децата ви, че получават похвала или обожание всеки път, когато ядат повече или по-малко. Важно е децата да не научат, че количеството е по-важно от действителния апетит, тъй като апетитът ви може и варира от храна до храна. Така че, вместо това, защо не се опитате да ги хвалите всеки път, когато ядат, независимо.

Казвайки им, че ако правят "това", могат да ядат "това"

Използването на храна като награда може, предполагаш, да създаде нездравословни хранителни навици. Макар че храната със сигурност е лечение, тя също е необходимост. Вие всъщност се нуждаете от нея, за да оцелеете. Проучванията показват, че хората, които са отглеждани с храна като награда, са по-склонни да преяждат и / или крайно диета.

Крайният резултат: храната не е нещо, което трябва да получите, за да бъдете "добри". Храната е нещо, което трябва да имате, защото трябва да го имате. Това не е нещо, което трябва да ограничите, докато не постигнете това нещо или да придобиете другото нещо.

Им казват, че храната е "лоша" за тях

Няма "лоши" храни. Има храни, които са "нездравословни" и има храни, които нямат толкова ползи, колкото други, но не са "лоши" по своята същност. Особено пагубно е да опишеш сладкиши или пословично удовлетворяваща храна като "лоша", тъй като по същество казваш на детето си, че удоволствието (тяхното удоволствие, по-конкретно) е лошо. Последното нещо, което искате да направите, е да създадете чувство за преценка около акта на хранене. Така че, вместо да казвате на детето си храна е "лошо", можете да им обясните, че има някои храни, които винаги можете да ядете, и някои храни, които запазвате за специални случаи.

Този вид храна е "брутен"

Описанието на храна като "брутно" около вашето дете, без съмнение ще оформи начина, по който се чувстват по отношение на този елемент. Може да не оценявате морковите или спанака, но за да установите здравословни хранителни навици за вашето дете, трябва да ги имитирате сами. Казвайки на детето си, че нещо е "брутно" или че нещо е грубо около тях, ще задушат любопитството им и ще ги предпазят от разклоняване и опитване на нови храни от различни култури. (Искам да кажа, опитването на нови ястия е най-добрата част от храненето.)

Че ще трябва да "работят" храната си

Обучението на вашето дете да "преброява калориите", като се установи колко дълго ще трябва да изработят или "да са навън" или "да се движат наоколо", за да се борят с каквото и да е, което те влагат в тялото си, просто не е здравословно. Не е тайна, че децата се нуждаят от упражнения, и не е тайна, че децата се нуждаят от храна. Те не трябва непрекъснато да осъзнават колко калории консумират или колко теглото получават; това е двупродуктът на плитка култура, която се грижи за външния вид повече, отколкото за здравето.

Жените са единствените хора, отговорни за производството на храни

Дните на установяване на остарели полови стереотипи свършиха, приятелю. Феминистка майка никога няма да каже на децата си, че жените, и само жените, са отговорни за създаването на храна или за сервиране на храна или за почистване след хранене. Всеки трябва да яде, така че всеки (да бъде прокълнат от пола) трябва да се научи как да се грижи за себе си, да готви за себе си и да се храни добре за специфичното и уникално тяло.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼