14 Ползи за здравето от пиенето на топла вода за отслабване

Съдържание:

• Гореща вода за отслабване - 5 начина работи
• 9 Ползи за здравето на питейна топла вода
• 1. Няма повече запек
• 2. Почистете вътрешността
• 3. По-добро обращение
• 4. Стратегия против стареене!
• 5. Няма повече сухота
• 6. Чао-бай акне
• 7. Изчистете носа и гърлото
• 8. Освобождаване от менструални спазми
• 9. По-добър растеж на косата
• 4 съвета за използване на топла вода за план за отслабване
• Предпазни мерки, когато пиете топла вода
• Често задавани въпроси
• 1. Помага ли горещата вода да намали мазнините по корема?
• 2. Подходяща ли е за пиене топла вода за кожата?
• 3. Колко гореща вода трябва да пия на ден за отслабване?

В този член

• Гореща вода за отслабване - 5 начина работи
• 9 Ползи за здравето на питейна топла вода
• 4 съвета за използване на топла вода за план за отслабване
• Предпазни мерки, когато пиете топла вода
• Често задавани въпроси

Казват ви да пропуснете вечерята, да изхвърлите въглехидратите, да натоварите протеините

нямам сол до обяд

яжте само плодове за закуска

невъзможни неща, които трябва да направим, за да отслабнем. Но какво, ако ви кажем, че нещо толкова просто, колкото водата, може да помогне за ускоряване на загубата на тегло?

Казват ви да пропуснете вечерята, да изхвърлите въглехидратите, да натоварите протеините

...

нямам сол до обяд

яжте само плодове за закуска

невъзможни неща, които трябва да направим, за да отслабнем, но които може да успеем само за кратко време. И тогава идва неизбежното разочарование от това, че си спечели всичкото това тегло, което някак си успя да се отърси. Но какво, ако ви кажем, че нещо толкова просто, колкото водата, може да помогне за ускоряване на загубата на тегло?

Гореща вода за отслабване - 5 начина работи

Докато хората може да са ви казвали отново и отново, че пиенето на гореща вода - или по-скоро топла вода - ще ви помогне да хвърлите тези килограми бързо, може да се чудите как тази скромна напитка действително върши работата. Ето отговорите, които сте търсили!

1. Горещата вода повишава метаболизма. Това е идеалният начин да задействате забавените процеси на тялото.
2. Горещата вода разгражда мазнините. Температурата на водата помага да се мобилизират мастните молекули, което ги прави по-лесни за изгаряне.
3. Горещата вода ограничава апетита . Така че един от начините да използвате гореща вода за отслабване е да пиете чаша гореща вода около 30 минути преди хранене.
4. Горещата вода ограничава апетита, защото ви кара да се чувствате пълни. Така че следващия път, когато пожелаете нещо и откриете себе си, че се борите с неконтролируемо желание да преяждате, вземете чаша гореща вода и задръжте за 20 минути.
5. И накрая, горещата вода поддържа температурата на тялото. Разбира се, ако водата е твърде гореща (или твърде студена за този въпрос), тя ще попречи на храносмилателната ви система. Но топлата вода (до 50 градуса по Целзий) всъщност е полезна за поддържане на оптимални телесни процеси. Това помага за правилното храносмилане, усвояване на хранителните вещества и отделянето на отпадъци.

9 Ползи за здравето на питейна топла вода

Сега, когато знаем как питейната гореща вода ускорява загубата на тегло, нека погледнем няколко други ползи от пиенето на топла вода.

1. Няма повече запек

Топла вода е може би най-доброто и най-естественото слабително средство, което е безплатно и прави работата по-добра от всички други налични в търговската мрежа лаксативи! Това е лесно и не изисква усилия и няма странични ефекти! Така че защо да не се опитаме?

2. Почистете вътрешността

Топла вода има същия ефект върху червата, че тя прави на мазни прибори - това помага за почистване на всички масла и сос и masala, че ние индийците, така обичат, но това е толкова лошо за нас здраве мъдър! Оригиналът, най-старата детокс напитка, се навика да пие чаша гореща вода след особено тежка индийска храна.

3. По-добро обращение

Някога забелязвали ли сте сиянието, което идва на кожата ви - особено лицето ви - когато имате нещо горещо? Топла вода има същия ефект върху кожата ви

но по здравословен начин. Подобрява кръвообращението и поддържа кожата ви свежа.

4. Стратегия против стареене!

Да, дами! Вместо да харчат големи пари за тези скъпи кремове против стареене, просто се навикайте да пиете топла вода през целия ден. Топла вода помага за зачервяване на токсините от тялото по-ефективно от нормалната или студена вода, оставяйки ви да изглеждате по-млади!

5. Няма повече сухота

Докато водата е важна за правилната хидратация на кожата (и ние всички го знаем), то топлата вода е най-доброто решение за сухота на кожата.

6. Чао-бай акне

Както споменахме по-рано, топлата вода изхвърля токсините от тялото. Никакви токсини не означават акне и пъпки!

7. Изчистете носа и гърлото

Наред с вдишването на парата, тя помага да се пие топла вода, когато имате настинка и / или кашлица. Той не само успокоява раздразненото гърло, но и помага при отслабване на носа. Студът може да има изненадващо дехидратиращ ефект върху тялото, а пиенето на топла вода също се грижи за това.

8. Освобождаване от менструални спазми

Много жени ще бъдат запознати с практиката да се използва торба с гореща вода, когато тези менструални спазми изглеждат оскърбени за съсипването на деня ви! По-добро решение обаче е да пиете гореща вода, вместо да я поставяте в утробата си. Нека магията се случи отвътре!

9. По-добър растеж на косата

Топла вода, както е обяснено по-рано, повишава кръвообращението и по този начин насърчава растежа на косата. Причината за растежа на косата е лоша при повечето жени се дължи на лошото кръвообращение (което от своя страна означава лошо хранене за скалпа и косата).

4 съвета за използване на топла вода за план за отслабване

Така че сега знаете как пиенето на топла вода има полза не само за тялото, но и за целите на загубата на тегло! Но как трябва действително да включите този навик и да го направите част от ежедневието ви? Ето 5 съвета за използване на топла вода за отслабване.

1. Започнете деня си с чаша топла вода. Това е най-лесният и безопасен начин да „събудите” тялото си.
2. Помислете за добавки като лимон, листа от мента и т.н. за допълнителни ползи. Особено за загуба на тегло се препоръчва притискането на половин лимон в чаша топла вода.
3. Пийте топла вода 20 минути преди хранене и 30 минути след тежка храна. Преди хранене топлата вода намалява приема на калории до 13%. След хранене топлата вода помага за храносмилането и също така предпазва от мазни и подправки в храната да причиняват проблеми с храносмилането.
4. Пийте топла вода преди лягане. Това помага да се успокоят нервите и да се осигури дълбок сън. Сънят е много важен и тясно свързан със загуба на тегло.

Предпазни мерки, когато пиете топла вода

Сега, след като знаете всички предимства на пиенето на топла вода, нека погледнем какви предпазни мерки трябва да предприемете, докато приемате тази здравословна промяна в начина на живот.

1. Не пийте прекалено гореща вода!
2. Не пийте вода, докато стоите горещо, топло или студено. Тя може да даде стомашни спазми и остри, стрелбащи болки в крайниците.
3. Не замествайте сутрешната си чаша с горещ вода с горещ чай или кафе (дори ако е черен чай / кафе, без захар). Чай или кафе няма да направят за вас, каква ще е чаша топла вода.
4. Никога не изпускайте водата наведнъж. Това ще накара тялото ви просто да го изхвърли, без да го погълне на клетъчно ниво. Винаги отпивайте от водата.

Често задавани въпроси

1. Помага ли горещата вода да намали мазнините по корема?

Да. Важно е обаче да запомните, че не можете просто да зависите от водата си, за да преместите мазнините си - трябва да я преместите и чрез правилно хранене и упражнения! 1 чаша топла вода (около 250 мл) изгаря само около 12 калории. Въпреки това, навикът за пиене на топла вода води до много положителни телесни промени, които всъщност водят до очакваната загуба на тегло.

2. Подходяща ли е за пиене топла вода за кожата?

Да. Както беше обяснено по-рано, топлата вода подобрява кръвообращението, като придава на кожата ви естествен здрав блясък.

3. Колко гореща вода трябва да пия на ден за отслабване?

Около 3 чаши топла вода през деня е идеален. Има много хора, които ежедневно пият топла вода през целия ден. Това, разбира се, е прекрасна промяна на начина на живот, която да се адаптира. Но през лятото това може да се окаже трудно. В горещите дни се опитайте да пиете вода, която е на стайна температура. И накрая, ако това също не може да утоли жаждата ви, помислете дали да използвате кубче лед във висока чаша вода (вместо да натопите цяла чаша студена вода).

Когато се опитвате да отслабнете, всяка една малка стъпка е от значение. Вземете едно днес, като приемете гореща вода за пиене не само като навик да отслабнете, но и като положителна промяна в начина на живот.