16 Начало средства за спиране на свободни движения (диария)

Съдържание:

• Какво може да причини разхлабени движения?
• Ефективни вътрешни средства за контрол на свободните движения
• 1. Кисело мляко
• 2. Ябълков оцет
• 3. Кокосова вода
• 4. Банани
• 5. Вода от кимион
• 6. Джинджифил
• 7. Лимонов сок
• 8. Куркума
• 9. Чай от лайка
• 10. Мътеница
• 11. Чай от боровинки
• 12. Семена от сминдух
• 13. Мента и мед
• 14. Канела и мед
• 15. Листа на барабани
• 16. Овесени трици
• Какво диета трябва да се следват, докато страдат от диария?
• 1. Нар
• 2. Банан
• 3. Захарен сироп
• 4. Скорбяла храна
• 5. Гуава
• 6. Морков
• 7. BRAT
• 8. Ягоди
• 9. Саго
• 10. Бутилка Тиквен сок
• Съвети за избягване на свободни движения
• Често задавани въпроси
• 1. Какви храни трябва да избягвам при хлабави движения?
• 2. Кои сокове могат да лекуват диария?

В този член

• Какво може да причини разхлабени движения?
• Ефективни вътрешни средства за контрол на свободните движения
• Какво диета трябва да се следват, докато страдат от диария?
• Съвети за избягване на свободни движения
• Често задавани въпроси

Всеки е преживял пристъп на свободни движения на някакъв етап от живота си. Каквато и да е причината, свободните движения са неприятни и неудобни. Но като цяло, това не е причина за безпокойство (с изключение на честите пътувания до тоалетната за няколко дни), тъй като това е реакцията на организма към смущения в стомашно-чревната система. Въпреки това, ситуацията може да се обърне за по-лошо и да стане хронична поради бактериална или вирусна инфекция, която е виновникът. Честите симптоми на свободно движение включват повтарящи се воднисти изпражнения, подуване на корема, гадене и коремни спазми. Това може да доведе до дехидратация и слабост. Обикновено домашните средства могат да се окажат полезни в борбата с диарията и поддържането на тялото и корема.

Какво може да причини разхлабени движения?

Разхлабени движения, които се случват 4 до 5 пъти на ден, които продължават повече от няколко дни, могат да бъдат тревожни и да изискват медицинска помощ. Няколко фактора могат да допринесат за тяхното начало. Някои от най-честите причини за свободни движения са:

• Бактерии като Е. coli, салмонела, кампилобактер в замърсена вода и храни могат да предизвикат хлабави движения.

• Вирусните инфекции като вирусен хепатит, вирус на херпес симплекс, норовирус, ротавирус могат да предизвикат разхлабени движения.

• Синдромът на раздразнените черва, причинен от стрес, може да предизвика състоянието на хлабави движения.

• Някои хора са непоносими към определени храни или специфични съставки в храните. Тяхната неспособност да ги усвоят могат да предизвикат отпуснати движения. Например, хората, които имат непоносимост към лактозата, могат да изпитат хлабави движения при консумация на мляко или допълнителни млечни продукти. По същия начин индивидите могат да имат непоносимост към фруктозата, съдържаща се в плодовете.

• Понякога чревни проблеми като възпалителни заболявания на червата, болест на Крон, целиакия, улцерозен колит, заболявания на жлъчния мехур могат да станат причина за хлабави движения.

• Променена имунна функция, намален поток на удар в червата, туморите могат да бъдат източник на развиващи се свободни движения.

• Наследствени заболявания като кистозна фиброза могат да бъдат друга причина за хлабави движения.

• Консумирането на непастьоризирано или сурово мляко може да повлияе негативно на храносмилателната система, инициирайки свободни движения.

• Недостатъчното хранене или недостигът на питателна храна също могат да бъдат отговорни за активирането на свободни движения.

• Някои лекарства като антибиотици могат да имат слабително действие, което може да предизвика разхлабване на движенията.

Ефективни вътрешни средства за контрол на свободните движения

Обикновено магията на хлабавите движения не е сериозна и може да се размине с времето. Въпреки това, той е досаден поради раздразнителните си симптоми. Повтарящите се свободни движения могат да доведат до тежка дехидратация, тъй като тялото има тенденция да губи основни хранителни вещества, които могат да бъдат опасни. Някои естествени средства за свободни движения са:

1. Кисело мляко

Това е един от най-добрите начини за справяне с хлабавите движения.

Съставки

• Купа с обикновен кисело мляко

инструкции

• Яжте купа обикновен кисело мляко.
• Можете да поръсите сол или пипер, ако е необходимо.

Колко често трябва да вземете

Можете да го консумирате 2 или 3 пъти всеки ден в продължение на една седмица.

Защо това ще работи

Киселото мляко има добро количество пробиотици или добри бактерии, които играят важна роля в поддържането на здравословното състояние на червата, като се борят с лошите бактерии, причиняващи движение. Киселото мляко притежава живи култури, които произвеждат млечна киселина, която подрежда червата и убива неприятните бактерии и така намалява честотата на изпражненията. Той също така подкрепя по-доброто храносмилане чрез създаване на здравословна среда за микроорганизми в стомашно-чревния тракт.

2. Ябълков оцет

Тя може да бъде чудесно средство за прекратяване на свободното движение със стомашна болка.

Съставки

• Чаша хладка вода
• Две супени лъжици ябълков оцет
• Чаена лъжичка мед

инструкции

• Вземете чаша хладка вода и добавете ябълков оцет.
• Добавете мед за аромат.
• Разбъркайте добре и изпийте веднага.

Колко често трябва да вземете

Можете да консумирате този препарат два пъти дневно в продължение на няколко дни.

Защо това ще работи

Ябълковият оцет действа като естествен антибиотик, който помага за унищожаване на вредните организми, съществуващи в червата, и успокоява раздразнената лигавица на дебелото черво. Неговите противовъзпалителни и антимикробни свойства предпазват храносмилателната система от болезненост и инфекция. Съдържанието на пектин спомага за увеличаване на изпражненията и регулиране на правилното рН на стомаха, като по този начин възстановява редовността.

3. Кокосова вода

Тази освежаваща напитка може да бъде много мощна в лечението и предотвратяване на хлабави движения.

Съставки

• Две чаши прясна кокосова вода

инструкции

• Пийте прясна кокосова вода, за предпочитане две чаши.

Колко често трябва да вземете

Можете да консумирате това веднъж или два пъти всеки ден, докато не забележите подобрения.

Защо това ще работи

Кокосовата вода съдържа електролити като калий и натрий, които могат да помогнат за възстановяването на електролитния баланс на тялото чрез заместване на изгубените течности и засилване на кръвообращението. Неговият изключителен химически състав не само рехидратира, но и осигурява есенциални хранителни вещества като аминокиселини, мастни киселини, витамин С, магнезий, ензими, които от своя страна насърчават по-силен имунитет.

4. Банани

И зрелите, и суровите банани са полезни при лечението на устойчиви свободни движения.

Съставки

• Зрял банан
• Една чаша кисело мляко

инструкции

• Можете сами да ядете зрял банан.
• Можете също да приготвите ласкател, като смесите зрял банан и кисело мляко.

Колко често трябва да вземете

Можете да направите това два пъти всеки ден за оптимално облекчение.

Защо това ще работи

Съдържанието на пектин в банана улеснява усвояването на течности в червата, което спомага за натрупването на изпражненията, намалявайки количеството и продължителността на диарията. Той също така съдържа калий, който попълва загубените телесни течности, като по този начин намалява изискването за интравенозни течности или разрешения за орална рехидратация.

5. Вода от кимион

Тази популярна подправка може да бъде много полезна за облекчаване на хлабавите движения поради студ.

Съставки

• Чаша вода
• Една чаена лъжичка семена от кимион

инструкции

• Вземете тенджерата и добавете водата.
• Сложете семената от кимион и оставете водата да заври.
• Оставете я да къкри няколко минути.
• Прецедете водата и консумирайте при охлаждане.

Колко често трябва да вземете

Можете да приемате тази смес три до четири пъти на ден.

Защо това ще работи

Естествените антисептични свойства на кимията могат да помогнат за отстраняването на увреждащите бактерии в червата и за утаяването на раздразнените черва. Той може да рехидратира тялото и да спомогне за поддържане на нормалната телесна температура. Неговите високи нива на калий насърчават поддържането на електролитния баланс на организма.

6. Джинджифил

Според Аюрведа, джинджифилът може да бъде успешен домашен лек за разхлабени движения поради лошо храносмилане.

Съставки

• Две супени лъжици сок от джинджифил (прясно извлечени)
• Чаена лъжичка мед

инструкции

• Смесете сок от джинджифил и мед.
• Консумирайте го директно.
• Можете също да смесвате сок от джинджифил в чаша хладка вода и да го пиете.

Колко често трябва да вземете

Можете да приемете тази терапия три или четири пъти дневно за оптимална почивка.

Защо това ще работи

Джинджифилът има антибактериални свойства, които атакуват вредни патогени, които предизвикват хлабави движения. Тя може да намали застоя в храната и да стимулира коремните ензими, които подобряват правилното храносмилане. Той може да укрепи стомашните мускули и да успокои тънките черва.

7. Лимонов сок

Това лесно достъпно средство може да създаде чудеса при лечението на свободни движения.

Съставки

• Половин лимон
• Чаша вода
• захар
• Сол

инструкции

• Изстискайте сока от половин лимон в чаша вода.
• Добавете малко захар и сол на вкус и разбъркайте добре.

Колко често трябва да вземете

Можете да пиете този разтвор два или три пъти на ден за добри резултати.

Защо това ще работи

Лимоновият сок има високи противовъзпалителни и киселинни качества, които могат да успокоят възпалението на червата и да възстановят рН баланса на организма. Той също така притежава минерали като магнезий и калий, които могат да помогнат за компенсиране на изгубените хранителни вещества в организма.

8. Куркума

Тази полезна подправка може да работи добре за разрешаване на досадния проблем с хлабавите движения.

Съставки

• Половин чаена лъжичка прах от куркума
• Чаша хладка вода

инструкции

• Добавете пудра на чаша топла вода.
• Разбъркайте добре и пийте веднага.

Колко често трябва да вземете

Можете да пиете тази вода два до три пъти на ден.

Защо това ще работи

Антибиотичният характер на куркума може да подобри симптомите на хлабави движения, като се бори с бактериите в червата. Той има преобладаващи противовъзпалителни ефекти, което го прави невероятно храносмилателно средство. Той е силен антиоксидант, който може да подхранва здравословното храносмилане.

9. Чай от лайка

Домашните средства за лечение на свободно движение при възрастни могат да включват приготвяне на чай от лайка, за да се запази проблемът.

Съставки

• Чаша вода
• Две супени лъжици чай от лайка
• Пчелен мед

инструкции

• Изсипете чаша вода в тенджера и го оставете да заври.
• Добавете чай от лайка и оставете да къкри няколко минути.
• Прецедете сместа и я оставете да изстине.
• Добавете мед и консумирайте веднага.

Колко често трябва да вземете

Можете да пиете този чай около три пъти на ден.

Защо това ще работи

Лайка има антиспазматични и противовъзпалителни способности, които могат да облекчат болките в корема и да помогнат за спиране на свободното движение. Той може да облекчи възпалението и да отпусне коремните мускули, за да подпомогне правилното функциониране на храносмилателната система.

10. Мътеница

Тази здравословна напитка може да допринесе за възстановяването на храносмилателната система.

Съставки

• Чаша прясна мътеница
• Сол или пипер на вкус

инструкции

• Изпийте чаша прясна мътеница, ако е възможно, охладена.
• Можете да добавите малко сол или щипка пипер.

Колко често трябва да вземете

Можете да пиете тази полезна напитка три пъти всеки ден в продължение на няколко дни.

Защо това ще работи

Мътеницата е добър източник на пробиотици, които са приятелски бактерии, които могат да унищожат лошите бактерии от червата. Той може също да успокои червата и да помогне на храносмилането.

11. Чай от боровинки

Това е популярно средство за домашна употреба за отстраняване на проблеми с корема.

Съставки

• Две супени лъжици корен от боровинки
• Чаша топла вода
• Пчелен мед

инструкции

• Добавете боровинки корен на чаша гореща вода.
• Оставете го да стърчи за около 8 до 10 минути.
• Прецедете водата и добавете мед.
• Разбъркайте добре и го изпийте топло.

Колко често трябва да вземете

Можете да пиете този чай поне три пъти всеки ден.

Защо това ще работи

Боровинките имат антиоксиданти, подобряващи здравето, като антоцианини, полифеноли, които могат да повлияят положително на храносмилателната система и да се борят с въпроса за свободните движения. Неговата противовъзпалителна и антибактериална способност може да се бори с деструктивни патогени, да намали болките в корема и да облекчи симптомите на хлабави движения.

12. Семена от сминдух

Семената на сминдух могат да се възползват изключително много в борбата с хлабавите движения.

Съставки

• Две супени лъжици семена от сминдух
• Чаша вода

инструкции

• Потопете семена от сминдух във вода за около 15 минути.
• Смелете ги до фина паста и разбъркайте в чаша вода, за да консумирате.
• Можете също така да намалите изсушените семена от сминдух до прах, използвайки смесител.
• Добавете праха в чаша вода и изпийте.

Колко често трябва да вземете

Можете да направите тази терапия два или три пъти дневно в продължение на няколко дни, за предпочитане на празен стомах.

Защо това ще работи

Семена от сминдух са с високо съдържание на слуз, което подпомага добавянето на насипно състояние към изпражненията и третиране на хлабави движения. Това е антибактериално и противогъбично действие, което премахва микроби, причиняващи инфекции, за да стимулира храносмилането.

13. Мента и мед

Тази комбинация може да се окаже изгодна за ефективна борба с раздразнителния проблем на свободните движения.

Съставки

• Чаена лъжичка сок от мента (прясно извлечен)
• Чаена лъжичка лимонов сок (прясно извлечен)
• Пчелен мед
• Чаша топла вода

инструкции

• Смесете лимоновия сок, сок от мента, мед заедно.
• Добавете тази смес към чаша хладка вода и разбъркайте правилно.
• Пийте докато е топло.

Колко често трябва да вземете

Можете да вземете този препарат два пъти всеки ден за най-добри резултати.

Защо това ще работи

Мента и медът заедно намаляват възпалението и успокояват корема, като по този начин облекчават раздразнителните симптоми на хлабави движения. Антибактериалните им качества помагат за регулиране на храносмилането чрез включване на вредните патогени, отговорни за храносмилателните усложнения.

14. Канела и мед

Тази рецепта е силно препоръчителна за изключителните резултати, които може да произведе.

Съставки

• Половин чаена лъжичка канелена пудра
• Пчелен мед
• Чаша хладка вода

инструкции

• Добавете канелата на прах и мед в чаша топла вода.
• Разбъркайте добре и консумирайте веднага.

Колко често трябва да вземете

Можете да приемате това лечение за два или три пъти всеки ден в продължение на няколко дни.

Защо това ще работи

Сместа от канела и мед може да помогне за прекратяване на неблагоприятните организми в червата, които причиняват хлабави движения. Той може да активира храносмилателните ензими за насърчаване на доброто състояние на храносмилателната система. Неговите антимикробни и противовъзпалителни свойства могат да помогнат за намаляване на страдащите симптоми, които обикновено съпътстват отпуснатите движения.

15. Листа на барабани

Тази билка може значително да намали дискомфорта от разстроен корем.

Съставки

• Чаена лъжичка пресен сок от листа
• Пчелен мед

инструкции

• Смесете сока от листата на дръжката и меда.
• Консумирайте веднага.
• В ежедневната си диета можете да включите сушени листа от бут.

Колко често трябва да вземете

Можете да направите това веднъж дневно.

Защо това ще работи

Барабанчетата са не само хранителни, но също така притежават антимикробни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за лечение на проблемния корем. Той може да помогне за справяне с проблемите на червата, като изчиства токсините от тялото и осигурява отдих от храносмилателни проблеми като гадене, коремна болка и газ.

16. Овесени трици

Овесените трици могат да действат като превантивни, когато става въпрос за лечение на нарушен корем.

Съставки

• Половин чаша овесени трици
• вода

инструкции

• Налейте достатъчно вода в тенджерата и я загрейте на среден пламък.
• Добавете овесени трици и гответе, докато попие водата (около 2 минути).

Колко често трябва да вземете

Можете да ядете това два пъти дневно.

Защо това ще работи

Овесените трици са богати на фибри и важни хранителни вещества като магнезий, калий, калций, които помагат за напълването на воднисти изпражнения и възстановяване на баланса на електролитите в тялото, като връщат хранителните вещества, които обикновено се губят при хлабавите движения.

Какво диета трябва да се следват, докато страдат от диария?

Някои от най-добрите храни, които се консумират, докато страдат от диария, могат да бъдат:

1. Нар

Той може подходящо да хидратира тялото и неговите стягащи свойства могат да помогнат за лечение на хлабави движения.

2. Банан

Неговата устойчива скорбяла може да направи стола по-твърд. Бананът съдържа калий, който може да подобри храносмилането и да излекува свободните движения.

3. Захарен сироп

Като чаша захарен сироп може да се бори с досадните симптоми на хлабави движения.

4. Скорбяла храна

Включвайки нишестени храни като варени картофи, предварително приготвеният бял ориз може да добави тегло към изпражненията и да зарежда тялото с адекватна енергия, тъй като тялото се стреми да абсорбира по-бързо хранителните вещества от нишестените храни.

5. Гуава

Guavas също имат стягащи качества, които могат да се окажат много ефективни при справянето с хлабавите движения.

6. Морков

Яденето на моркови може да донесе незабавно облекчение от свободните движения, тъй като съдържа пектин. Можете да парвате морковите или да изпиете чаша пресен сок от моркови.

7. BRAT

Как естествено да се спре повръщането и диарията? Следвайки BRAT диета - банани, ориз, ябълки и тост - може да бъде единственият начин да го направим.

8. Ягоди

Високото му съдържание на фибри може да натрупа вода в изпражненията и да подобри функционирането на храносмилателната система.

9. Саго

Саго или семена от тапиока могат да бъдат полезни при осигуряването на известно облекчение от диария. Накиснете ги във вода, преди да пиете за благоприятни резултати.

10. Бутилка Тиквен сок

Този воден зеленчук може да се окаже изгоден, когато страда от разхлабени движения. Консумацията на пресен сок може да помогне за запазване на правилните нива на хидратация в тялото.

Съвети за избягване на свободни движения

Тези съвети могат да ви помогнат да избегнете хлабавите движения:

• Уверете се, че консумирате хигиенична и здравословна храна. Не забравяйте да пиете чиста, преварена вода.
• Интегрирайте храни, богати на фибри, в дневния си хранителен режим като грах, броколи и банани.
• Опитайте и идентифицирайте храни, към които вероятно сте алергични, и избягвайте да ги ядете.
• Пийте много вода и здравословни напитки, за да останете достатъчно хидратирани.
• Избягвайте прекомерния алкохол и кофеина.
• Измивайте ръцете често, за да предотвратите разпространението на бактериални и вирусни инфекции.

Често задавани въпроси

Някои често задавани въпроси са:

1. Какви храни трябва да избягвам при хлабави движения?

Може да искате да избягвате млечни продукти като извара, сирене, мляко, пикантни и мазни храни, сурови зеленчуци, риба, месо, преработени храни и т.н.

2. Кои сокове могат да лекуват диария?

Сокове, извлечени от моркови, портокали, нарове, тиквички от бутилка, могат да помогнат за лечение на диария.

Начало средства са евтин и естествен начин за лечение на свободни движения в нито един момент без никакви странични ефекти. Така че следващия път, когато се почувствате болни в стомаха си, помислете да опитате някои от лесните решения за дома, за да ги излекувате.