17 души споделят най-добрите си хакове за менструални спазми

Съдържание:

Има някои неща във вашия период, които са страхотни, като количеството прякори, които имаме за менструалния цикъл. Ние имаме "Леля Flo" и "Вашият Месечен посетител", както стари, така и екстри; "Акула седмица" и "езда на Crimson вълна" са доста популярни; Разбира се, "Commies are in the Fun House", моят личен фаворит. На същото дъх мога да ви кажа, че периодът, в който живеете, може да бъде ямата. За щастие, тъй като стигмата около менструацията продължава да намалява, жените, които споделят своите най-добри менструални крампи, са действително нещо. Да имаш период може да означава, че трябва да страдаш, но със сигурност не означава, че трябва да страдаш сам.

Докато помага да се съсредоточите върху (други) позитиви за вашия период, като: да не сте бременна (ако не се опитвате да забременеете), да имате извинение да изпробвате нови продукти от периода (като тези тънки бикини! никога не напускат дивана и ядат всички боклуци, които искате (ние можем да ги ядем по всяко време, но по някаква причина той е по-добър, когато карам понито), също така помага да има някои съвети за това как да мине през не толкова забавните части. Тежките потоци и мигрените и силните спазми са много истински неща, които са особено окаяни и могат да ни накарат да пропуснем всичко - от рождени дни до важни работни срещи и финали на семестъра.

Така че, в духа на инклузивност и приятелски потоци и всички неща, които са страхотни за това, че сме един от многото хора, които имат периоди, аз трябваше да разговарям за крампи с няколко менструални човека и открих няколко хака, които да ви помогнат да преминете през това време на месеца :

Упражнение. Йога направи огромна разлика в мен. - Меган Екълс

- Знам, че това е стара рана, но прегръдката на бутилка за гореща вода наистина помага на моята. Аз също съм фен на Epsom солени бани. Epsom солта е магнезиев сулфат, който е точно същия материал, който изпомпва през моя IV за предотвратяване на гърчове след раждането на моя син (woohoo прееклампсия). Очевидно концентрацията е различна, но забелязвам лек релаксиращ ефект от солта на Epsom, въпреки че е филтриран през кожата ми. ” - Hannah Shanks

Пълзи в плода. Приемайте Advil, когато болката е непоносима. Отоплителни подложки, ако е наистина лошо. - Натали Ф.

„Имам ужасно„ падане, плачещо от болка ”спазми. Обикновено за първите 2 дни от периода ми. Той буквално се чувства като матката, която се опитва да я измъкне през таза. Предимно използвам силни болкоуспокояващи и масаж за контрол на болката. Открих, че коремният / маточен масаж наистина помага с напрежението, а също и за облекчаване на продължителността на периода. ” - Ноел Бърн

Червен чай от малинов лист! - Ани Перро

„Да правиш нещо, което наистина харесваш. Въпреки, че това няма да намали болката, това ти отвлича от него. Болките ми винаги са много лоши, така че чета, гледам любимото ми шоу, отиваш в парка с моето малко чудовище. гореща вана и т.н. Има много неща, които можете да направите. " - Кими Ан Джонсън

Йога, особено наклонена поза на пеперуда / обвързан ъгъл. Също така камилска поза. - Кара Лейрд

- Нагревателни подложки и горещи душове. Просто се подчинявах и приемах и изскачах Адвил. Даване на разрешение за себе си да не приготвя вечеря или тренировка или да прави нищо, освен да седи на дивана. ” - Кейти Шмид МакМюри

"Обикновено правя йога или някаква спортна дейност. Преди имах относително безболезнени периоди, но последните бяха адски. Лекарите го налагат на стрес." - Мариана Кано

КБД капсули. - Анонимно

"Спомням си, че чух, когато бях тийнейджър, че оргазмите помагат на спазми. Не съм сигурен дали това се дължи на факта, но повлияването на плацебо е красиво нещо и кой не се нуждае от повече оргазми?" - Анонимно

„Нищо наистина не ми помогна (ендометриозата е кучка), но чаша червено вино и 600 мг Адвил винаги са се отдръпвали. Малка чаша червено и само червено ... нямам представа защо. или не!" - Моги Бий

Червеният малинов чай ​​работи за мен, като помага при справяне с болки в крампи. - Тони Гийтън

- Алеве, или честно, колкото и много да имам нужда от това, заедно с нагревателна подложка. Взимам ги, вземам подложката за отопление, сгъвам се в леглото и натрупвам одеяла върху себе си. Опитвам се да го разпилявам в наистина лошите дни. Когато не мога да правя тези неща, тогава вземам много Алеве и се надявам на най-доброто. - Кристен Браун

- Преди сина ми получавах най-тежките гърчове. Четири алева, подгряващи възглавници, горещи душове, тренировка и / или трева. Всъщност работи! Слава богу, откакто имах бебето, крампите ми са много по-леки. разбирате защо, но не се оплаквам. - Виктория Алварес

Електрическа възглавничка. - Алехандра Ново

"Ходенето винаги ми помага, както и много вода и редуващи се ибупрофен / ацетаминофен точно както след раждането. Понякога използвам лепкавите нагряващи неща на ThermaCare и тези, които помагат малко." - Селест Маклийн