18 Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π½Π½Π° брСмСнност

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

{title}

Π’Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡŠΡ‚ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° майчинството Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° с брСмСнност. ΠžΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ΅Π½Π° Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° балансирана ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π° осигури Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ сСбС си. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ папая, ананас, Ρ€Π°Ρ†ΠΈ, яйца ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΊ Ρ€ΠΈΠ±Π°, която Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ трябва Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ консумация. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ възмоТСн спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚, особСно ΠΏΡ€Π΅Π· ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŠΡ€ Π½Π° брСмСнността, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ са с ΠΏΠΎ-висок риск Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΡŠΠ². Π—Π° Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΅ ΠΎΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Ρ‚ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° си ΠΈ Π΄Π° избягват ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнността, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ вСроятният спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π”ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Ρ‚Π° ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ΅Π½Π°, нСйния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π²Π°Π½ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΅ тя Π΄Π° стои настрана ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ, особСно ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‚Π°ΠΏΠΈ Π½Π° брСмСнността. Π’Π΅Π·ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят Ρ€Π°Π·ΡˆΠΈΡ€ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ отварянС Π½Π° ΡˆΠΈΠΉΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ я поставят Π² риск ΠΎΡ‚ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚.

Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ трябва Π΄Π° избягват ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ причиняват спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚ Π² Ρ€Π°Π½Π½Π° брСмСнност. Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ трябва Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Π΅ трябва Π΄Π° стоят настрана ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ причиняват спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚, са ΠΈΠ·Π±Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρƒ:

1. Ананас

ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΡŠΡ‚ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π±Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΈ ΡˆΠΈΠΉΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Най-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π΅ Π΄Π° избягватС консумацията Π½Π° сок ΠΎΡ‚ ананас ΠΈΠ»ΠΈ ананас ΠΏΡ€Π΅Π· Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‚Π°ΠΏΠΈ Π½Π° брСмСнността.

{title}

2. Π Π°Ρ†ΠΈ

Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΠΉ, Ρ‚Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ високи Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° холСстСрол. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ свиванС Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ‰ΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΊΡŠΡ€Π²Π΅Π½Π΅ ΠΈ възмоТСн спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ, нСзависимо ΠΎΡ‚ Π²ΡŠΠ·Ρ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΌΡƒ вкус, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ ядСнС ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност.

{title}

3. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΡ‚ сусам

Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ Π΄Π° стоят настрана ΠΎΡ‚ консумацията Π½Π° сусам Π² Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‚Π°ΠΏΠΈ Π½Π° брСмСнността. Бусам, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС консумират Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ с ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΡŠΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‚Π°ΠΏΠΈ Π½Π° брСмСнността, Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ пСстСливо Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈ сусамСни сСмСна, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сС смята, Ρ‡Π΅ Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π·Π° ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ.

{title}

4. Животински Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π½ Π΄Ρ€ΠΎΠ±

ЧСрният Π΄Ρ€ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ сС смята Π·Π° здравословСн, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΅ пълСн с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А. Π’Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ няколко ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ Π½Π° мСсСц, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ. Но, Π°ΠΊΠΎ сС консумират Π² Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ количСства ΠΎΡ‚ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ дистрСс ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡ΠΈ постСпСнно Π½Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° повлияС нСблагоприятно Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ.

{title}

5. АлоС Π’Π΅Ρ€Π°

Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ АлоС Π’Π΅Ρ€Π° Π΅ извСстно с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ си ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ. Но няколко проучвания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° обмислят ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ ядСнС Π½Π° АлоС Π’Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ АлоС Π’Π΅Ρ€Π° сС ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΠΈ ΠΎΡ‚ Π°Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ лаксатив, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΡŠΡ€Π²Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π°Π·Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ възмоТСн спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡŠΡ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎ прилаганият Π³Π΅Π» ΠΎΡ‚ АлоС Π’Π΅Ρ€Π° Π½Π΅ сС счита Π·Π° опасСн ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност.

{title}

6. Папая

НСзрСлитС папая ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ папая ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ дСйстват ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ слабитСлно срСдство ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° Π½Π° папаята са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят свиванС Π½Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π•Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ бСзопасно Π΄Π° сС консумира папая във всяка Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност.

{title}

7. Π”Ρ€ΡŠΠΆΠΊΠΈ

Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ трябва Π΄Π° проявяват извСстна прСдпазливост, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ консумират Π±ΡƒΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ сС ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΠΈ ΠΎΡ‚ Π°Π»Ρ„Π°-ситостСрол, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ Π·Π° брСмСнността. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΡŠΠ»ΠΊΠΈΡ‚Π΅ са Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ТСлязо, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π° Π΄Π° сС ядат Π² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈ количСства. ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ консумиратС, Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ всякакви Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ пСстициди, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡΡŠΡΡ‚Π²Π°Ρ‚, Π·Π° Π΄Π° сС прСдотвратят всякакви Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΈ трудности ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнността.

{title}

8. Π‘ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ

НСпастСризиранитС ΠΈΠ»ΠΈ суровитС ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ мляко, Π³ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ»Π°, ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π°, сирСнС Ρ„Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Π±Ρ€ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ носят болСст, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Listeria monocytogenes, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈ Π·Π° брСмСнността. НС сС счита Π·Π° бСзопасно Π·Π° Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ядат ΠΈΠ»ΠΈ пият Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ сурово мляко, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΈ услоТнСния ΠΏΡ€ΠΈ брСмСнността.

{title}

9. ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½

Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ изслСдоватСли, ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π² ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈ количСства Π½Π΅ сС счита Π·Π° опасСн ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° сС наблюдава извСстна ΡΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΡΡ‚, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с брСмСнността ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ниско Ρ‚Π΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС смята, Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ Π΅ Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΎΡ‚ някои СкспСрти, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π²Π°, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π° Π½Π° тСчност Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΡŠΡ‚ сС срСща Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΊΠ°Ρ„Π΅, шоколадови Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ някои Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΈ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ.

{title}

10. Риба с Тивак

Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ трябва Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ консумират Ρ€ΠΈΠ±Π°. Π”ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π° Π΅ пълна с основни Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства, Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ ядСнС Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ високо ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΊ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ кралска скумрия, ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Π°, ΠΌΠ°Ρ€Π»ΠΈΠ½, Π°ΠΊΡƒΠ»Π°, Ρ€ΠΈΠ±Π° Ρ‚ΠΎΠ½, Ρ€ΠΈΠ±Π° ΠΌΠ΅Ρ‡, Π΅Π΄ΡŠΡ€ Ρ‚ΠΎΠ½. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° повлияС нСблагоприятно Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° мозъка ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° систСма Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ.

{title}

11. Π‘ΠΈΠ»ΠΊΠΈ

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ СкспСрти ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡Π²Π°Ρ‚ Π½Π° Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° избягват ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Някои Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ стСроиди, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° повлияят нСблагоприятно Π½Π° растСТа Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π‘ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Centella, Π°ΠΊΠΎ сС консумират ΠΎΡ‚ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят Π²Ρ€Π΅Π΄Π° Π½Π° чСрния Π΄Ρ€ΠΎΠ±, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠ° ΠΆΡŠΠ»Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈ вСроятно ΡƒΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° мозъка Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ dong quai, Gotu kola ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π°Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. Π’ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ Π΄Π° сС консултиратС с Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° консумиратС Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.

{title}

12. ΠŸΡ€Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π°

Бмята сС, Ρ‡Π΅ прасковитС са β€žΠ³ΠΎΡ€Π΅Ρ‰ΠΈβ€œ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°. Ако сС консумира Π² Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ количСства, ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност, тя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° Π² тялото Π½Π° Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΊΡŠΡ€Π²Π΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. ОсвСн Ρ‚ΠΎΠ²Π°, Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Π΄Π° обСлят ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° я изядат, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ косата Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ изгарянС ΠΈ ΡΡŠΡ€Π±Π΅ΠΆ Π² Π³ΡŠΡ€Π»ΠΎΡ‚ΠΎ.

{title}

13. Π”ΠΈΠ²ΠΈ ябълки

Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ трябва Π΄Π° избягват Π΄ΠΈΠ²ΠΈ ябълки ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ кисСлиннитС ΠΈ кисСлитС ΠΈΠΌ свойства, Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΄Π° сС свиС. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚.

{title}

14. ΠŸΡ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎ мСсо

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎ мСсо ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ колбаси, пълнСно мСсо, пастСт, мляно мСсо, салам, мСсо ΠΎΡ‚ дСликатСси, ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ сС счита Π·Π° опасно. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ мСсото ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Toxoplasma gondii, listeria ΠΈΠ»ΠΈ salmonella, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ отравянС. Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ трябва ΠΏΠΎ-спСциално Π΄Π° избягват Π΄Π° ядат слаба ΠΈΠ»ΠΈ сурово мСсо, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ сС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π² мСсото, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ към Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ, причинявайки сСриозни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡŠΡ€Ρ‚Π²ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. Π•Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ мСсото Π΄Π° сС Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° сС консумира.

{title}

15. Π―ΠΉΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‚ΠΈΡ†ΠΈ

Врябва Π΄Π° сС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ консумиратС яйца ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ‚ΠΈΡ†ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ яйцата ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° носят Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ салмонСла, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ отравянС, диария, трСска, Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. ΠžΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ яйцата Π΄Π° сС готвят напълно, Π΄ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ бялото ΠΈ ΠΆΡŠΠ»Ρ‚ΡŠΠΊΠ° Π½Π° яйцСто станат Ρ‚Π²ΡŠΡ€Π΄ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ бСзопасното ΠΈΠΌ консумиранС. Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ консумация Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ изброяват сурови яйца ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ яйцС, домашна ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, мусовС, суфлС, шСйковС, ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈ сурови яйца.

{title}

16. НСизмити Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ

Π—Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ листни Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ. Но суровитС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ toxoplasma gondii, ΠΎΠ±Ρ‰ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠ° инфСкция ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ токсоплазмоза. Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°, Π°ΠΊΠΎ Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Π½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π΄Π΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ си Π΄Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ услоТнСния, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈ Π·Π° брСмСнността. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° сС измият с чиста Π²ΠΎΠ΄Π°, към която Π΄Π° сС добавя сол ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° сС консумират. Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π±ΠΈΡ…Π° искали Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ²Π°Ρ‚ всичкитС си ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° готвят Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ изядат.

{title}

17. ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅

ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ морски Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ чСрупчСсти, стриди, сашими, ΡΡƒΡˆΠΈ, скариди ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΌΡŠΡ€ΡΠ΅Π½ΠΈ с Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ листСрия, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ консумация ΠΎΡ‚ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с брСмСнността ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. Π‘ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ прСсни морски Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ са с висок риск Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π·Π΅Π½ΠΈ с ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ тСния ΠΈ вируси, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Ρ‚ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ листСриоза ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ отравянС. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄, Π΄Π° консумират само Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈ морски Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅, особСно Π°ΠΊΠΎ сС хранят Π² японски рСсторант, ΠΊΡŠΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ готвят морски Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π΅ само ΠΎΡ‚Π²ΡŠΠ½ ΠΈ Π³ΠΎ сСрвират рядко.

{title}

18. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ

По Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ сС ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° сС добавят вкусовС към съда. Π’Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ консСрванти. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° стойност. Но някои ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сминдух, асфСтида, Ρ‡Π΅ΡΡŠΠ½, Π°Π½Π³Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° стимулират ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ‰ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ спонтанСн Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‚. МоТС Π΄Π° сС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π° Π΄Π° Π½Π΅ сС ядат ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΡΡŠΠ½ ΠΈ Π°Π½Π³Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π² излишък, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈ вСщСства, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° причинят Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Ρ‚Π° ΠΈ послСдващо ΠΊΡŠΡ€Π²Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност.

{title}

ΠŸΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° здравословна ΠΈ балансирана Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π΅ ΠΎΡ‚ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнността. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ всички Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ вСщСства. ΠœΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡΡ‚Π° Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΡŠΡ‚. Всичко, изядСно Π² излишък, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π·Π° брСмСнността. Π’ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° сС консултиратС с Π’Π°ΡˆΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Π² Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½Π° Бтатия Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‰Π° Бтатия

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ Π—Π° ΠœΠ°ΠΉΠΊΠΈΡ‚Π΅β€Ό