20 Essential & Must Have Здрави Навици за Децата
Съдържание:
Придаването на добри навици на децата е много важно за всеки родител. Да правиш нещата ежедневно или редовно се превръщат в навици, тези навици помагат за изграждането на характера на детето ви. Децата са много наблюдателни за околната среда. Те обръщат внимание на всичко, което се случва около тях. Ето защо е важно като родител да поглъщате здравословни навици на децата си. Тук ще обсъдим някои от здравословните навици, които можете да помогнете на детето си да практикува редовно и да стане по-добро човешко същество.
Здрави навици за деца, които трябва да научат
Детето е велик имитатор, това е каквото вашето дете вижда и наблюдава, той / тя е длъжен да го практикува. Ето защо, обучение на децата здрави навици ще им помогне да придобият умения за по-добър живот напред.
Следват някои от списъка на здравословните навици за децата, които можете да започнете от началото на живота си и да дадете на детето си чудесно начало за по-здраво и по-добро утре:
- Хранене здравословно и добре: Добрите здравословни хранителни навици за децата са от изключителна важност в годините на формиране. Макар че понякога може да стане доста предизвикателно за вас, ключът е да направите храната изглеждаща привлекателна за вашето дете. Въздържайте се от хранене на боклуци и сладки храни на вашето дете. Накарайте ги да осъзнаят лошите ефекти от яденето на нездравословна храна и да им помогнат при правилния избор в храната.
- Дейности на открито: Заедно с добра диета е много важно детето да е физически активно. Накарайте детето си да прекарва повече време в дейности на открито, като бягане, колоездене, игра в парка с приятелите си и т.н. Физическата активност стимулира детето и ги държи щастливи и мотивирани.
- Време за сън : Адекватното количество сън и почивка е важно, за да се възстанови и попълни енергийните нива в детското тяло. Добрият сън помага на детето да се чувства подмладено и свежо за деня. Настройте спане за вашето дете и се придържайте към него. Нередовните часове на сън могат да направят детето ви раздразнително и непостоянно.
- Измиване на ръцете преди и след хранене: Да се отървете от микробите има приоритет и трябва да научите детето си на значението на измиването на ръцете преди и след хранене. Научете детето си да използва сапун и правилната техника за измиване на ръцете. Измиването на ръцете задържа микробите и инфекциите.
- Закуска-най-важната храна на деня: Никога не позволявайте на детето да прескача закуска, тъй като ще им даде енергия за деня. Подхранването с енергия на сутринта помага за поддържането на нивата на кръвната захар и контролира активното и енергизираното дете.
- Придайте добри навици за четене: Навикът за четене е много добър за всяко дете. Четенето не само помага за по-добро усвояване на език, но и детето се научава да става по-творческо и творческо. Можете да създадете редовен график за четене или дори да четете заедно преди лягане.
- Къпане: Където някои деца са водни бебета, други пренебрегват водата до голяма степен. Трябва да насаждате на детето си навика за лична хигиена. Важно е да ги насърчаваме да се къпят ежедневно, а също и след активна сесия на дейности на открито.
- Прекарване на времето със семейството: Прекарването на време със семейството е много важно за растящото дете. Те не само се научават да се свързват с членовете на семейството, но също така и значението на това да прекарват едновременно качествено семейно време. Времето за вечеря е идеалното време за семейство да се свърже заедно.
- Не газирани или газирани напитки: Децата могат лесно да станат пристрастени към газираните или газирани напитки, които са изключително вредни през годините на отглеждане. Високите нива на захар и кофеин могат да окажат неблагоприятно въздействие върху Вашето дете. Въздържайте се да давате такива напитки на малките деца и ги запознавайте със здравословни опции за пиене като пресни плодови сокове, млечни шейкове или шейкове. Вграждането на здравословни хранителни навици за децата е основна отговорност на родителите.
- Четкане на зъби два пъти на ден: Трябва стриктно да помогнете на детето си да следва навика да мие два пъти на ден. Добрата хигиена на устната кухина не може да бъде преувеличена, тъй като зъбите са уязвими към кухините. Децата обикновено не харесват четкането, но ако образовате децата си за важността на миенето, това ще им помогне да приемат този навик с лекота.
- Подреждане на стаята им: Децата обичат да бъдат разхвърляни и обичат да носят отпадъци, което е абсолютно нормално. Но е много важно, като родител, да насаждате важността на чистотата на детето си. Обучете детето си да върне своите играчки и други вещи на мястото си и да се научат да се организират от самото начало.
- Използване на тъкан или кърпа: Важно е да научите детето си как да използва носната кърпичка, докато кашля или киха. Учението им да изхвърлят използваните тъкани в кофата за боклук е също толкова важно. Дайте на детето си да знае за микробите ще ги информира за предотвратяване на инфекции.
- Следване на схемата за ваксинация: Ваксинациите са много важни, за да предпазят детето от смъртоносни заболявания. Пазете се от схемата за ваксинация на вашето дете. Даването на подходяща ваксина в точното време ще спаси детето ви от много сериозни заболявания. Препоръчително е също така да запазите документацията за ваксинация удобна и да я носите заедно за всички посещения на лекар.
- Ограничаване на времето на екрана: Децата обичат да седят пред телевизора и да гледат любимите си предавания. Добре е да гледате анимационен филм или филм, но е много важно да си запишете времето, когато детето ви харчи пред телевизора. мързелив и неспокоен. Направете график и се придържайте към него, макар че понякога може да се разреши претоварване.
- Грижа за психичното здраве на вашето дете: Често се вижда, че повечето родители обръщат повече внимание на физическото благополучие на децата си, отколкото на психичното благополучие. Много е важно да се обърне внимание на психичното здраве на вашето дете. Това е по-важно в случаите, когато става въпрос за един родител.
- Преподаването им на значението на парите: Научете детето си за стойността и значението на парите. Започнете, като им дадете прасенце и седмична или месечна помощ. Научете ги как могат ефективно да харчат и спестяват парите си. Да накараш детето да научи за важността на парите на по-ранен етап от една добра идея.
- Значение на споделянето: Повечето деца намират за много трудно да споделят своите играчки и други вещи със своите братя и сестри или приятели. Много е важно да преподавате споделяне и грижа за вашето дете. Освен осезаемите неща, важно е също така да се научите да споделяте нематериални неща като чувства и емоции.
- Уважение към другите: Използването на негативни или сурови думи може да засегне всеки по много начини. Тя помага да научите детето си да бъде уважително, не само към възрастните, но и към същите възраст и по-малките деца. Трябва да научите детето си, че омразните и злобни думи могат да унищожат отношенията.
- Преподаване на равенството: Преподаването на добродетелта на равенството е много важно за детето. Дали един приятел или враг, богат или беден всички трябва да бъдат третирани еднакво и без пристрастие. Не трябва да се насърчава никаква дискриминация. Вашето дете трябва да се научи да се отнася справедливо към хората.
- Да се научим да приемаме поражението: Ние всички обичаме да превъзхождаме каквото и да правим, но това, което отнема повече усилия и смелост, отколкото победата, е да приемем поражението по достоен начин. Обяснете на детето си, че е абсолютно хубаво да загубите. Няма нужда да се чувствате депресирани или потиснати, но това, което е важно, е да ставате и да започнете отново.
Това са някои от най-важните здравословни навици, които можете да започнете от ранна детска възраст и да помогнете на детето да следва здравословен начин на живот. Тези прости навици ще помогнат на вашето дете да започне здравословен старт в зряла възраст.