7 Брауни Рецепти за хора с гестационен диабет, които не могат да разклатят жаждата

Съдържание:

Когато сте бременна и желаете да ударите, аз напълно вярвам, че не сте отговорни за това, което може да направите, за да удовлетворите тази нужда. Независимо дали използвате пръста си, за да изстържете последното от фъстъченото масло от буркана или да ядете само кутия с бисквити за вашето бебе, за да удовлетворите сладките си зъби, трябва да направите това, което трябва да направите. Лошата новина за глад? Ами, Мик Джагър каза най-добре - не винаги можете да получите това, което искате. Макдоналдс може да бъде затворен и вече не обслужва онези пилешки хапки, които искате, или може да страдате от здравословно състояние, което прави трудно за вас да се отдадете на това, което искате. Номерът е да се изпълни това желание в рамките на вашите здравни граници, дори ако имате нужда от рецепти за домашни хора за хора с гестационен диабет.

Според Американската асоциация по бременност, два до пет процента от бременните жени изпитват гестационен диабет. Тъй като вашата плацента произвежда толкова много хормони, тя може да предизвика инсулинова резистентност, което затруднява организма ви да регулира захарта си по време на бременността. Това означава избягване на много захар, въглехидрати и мазнини, като същевременно се фокусира върху храната с високо съдържание на фибри и протеини. Звучи доста невъзможно, за да го оправя, нали? Но тези седем рецепти са идеални за тези с гестационен диабет. Те са с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати и захар, и предлагат сладки алтернативи като ябълково пюре или сладък картоф, за да ви донесат печено, шоколадово лечение.

1 сладки картофи

Кремообразни, пикантни шоколадови сладки, които са добри за вас? Здравословната храна създаде тези сладки картофи, които съдържат неподсладено ябълково пюре, авокадо и сладък картоф, което я прави любима с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

2 Бонбони без захар

Направени с бадемово брашно, кокосово брашно и шоколадов шоколад без захар, тези сладки без захар от Sweet as Honey са перфектното лечение, ако страдате от гестационен диабет.

3 Броня с черен боб

Бонбоните от черен боб са фаворит сред веганите, тъй като те са напълно заредени с протеини, което ги прави добри и за вас! А с по-малко от 18 грама въглехидрати на порция, тези черни зърнени бонбони от Овесено брашно с вилица могат да ви държат удовлетворени и здрави.

4 Бурканца с фъстъчено масло

Ниски въглехидрати и без захар, тези флейта с фъстъчено масло от Preheat до 350 са извън този свят. Fudgy с богат шоколадов вкус, ще бъдете щастливи, че сте направили тези, когато това питие желае хитове.

5 Бонбони с карамелен орех

Само с 2, 5 грама въглехидрати в порция от тези карамелени ядки (включително карамелната дъжд!) От I Breathe I'm Hungry, не е нужно да се притеснявате да гледате приема на въглехидрати и да се отдадете на жаждата си.

6 двойни сладкиши от еспресо

С 5, 3 грама въглехидрати и 2, 62 грама фибри, тези двойни еспресо фурмени от All Day I Dream About Food са свободни от вина и ви дават вкуса на кафето, което сте пропуснали по време на бременността. Очевидно е, че трябва да направите това точно сега.

7 Тъмно шоколадово плюшено тесто

Ако сте нещо подобно на мен, облизване на бадемово тесто от шпатулата е половината от точката на правене на сладки. Благодарение на Chocolate Covered Katie, можете да имате този вкус в бисквити без захар, нарязани с боб и дати, така че е пълен с фибри и протеини.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼