7 неща, които трябва да знаете за това, че сте докоснати, други, отколкото е нормално
- 1 Това е напълно нормално
- 2 Това не те прави лоша мама
- 3 Това не ви прави лош партньор
- 4 Добре е да потърсиш само едно време (ако можеш)
- 5 Това не означава, че сте загубили интерес към партньора си
- 6 Важно е да се търсят начини за създаване на емоционално пространство - не просто физическо пространство
- 7 Това няма да продължи вечно
Вашият партньор влиза в края на деня и поставя ръката си около вас, търсейки малка физическа привързаност след един ден бягане. Инстинктивно се отдръпвате и се отдалечавате от тяхното докосване възможно най-бързо. Ако това ви звучи познато, има добър шанс да се почувствате „докоснат“. И въпреки че това е напълно нормално усещане, има някои неща, които трябва да знаете за чувството, че сте „докоснати“, които ще ви помогнат да се справите с него.
За начало какво означава да бъдеш „трогнат“? Това означава, че сте прекарали толкова много време във физически контакт с друг човек, осигурявайки обич и грижа, че мисълта за повече докосване ви кара да се върнете. Това е нещо, на което новите родители са особено склонни, тъй като малките деца са все поглъщащи и се нуждаят от вашето умствено и физическо внимание.
Детето ми, например, предпочита да седи директно на гърдите ми, докато сме на дивана, гледайки телевизия, и тя трябва да е в ръцете ми, докато приготвям цялата ни вечеря. Плюс, все още кърмим, така че тя постоянно я поставя. ръце в ризата ми. Докато съпругът ми се прибере в къщи и се наведе за целувка и закачливо, това е последното нещо, което искам. Няма нищо лично, макар че може да се чувства по този начин към него, но истината е, че просто не мога да се справя с никакво докосване.
Разбирането на това, което е докоснато, и защо се случва, може да ви помогне да се справите с него и може да ви помогне да избегнете превръщането му в битка между вас и партньора ви. Ето само няколко неща, които трябва да знаете за тази твърде често срещана емоция.
1 Това е напълно нормално
Чувството, че желаете да не бъдете докоснати, когато имате дете, което виси от вас 24 часа на ден, е много често срещано явление. Това може да се влоши за родителите, които кърмят, спят заедно и остават вкъщи с децата си през деня. Мисля, че всички родители са преживели това в някакъв момент.
2 Това не те прави лоша мама
Като родители - и особено майки - е лесно да се чувствате виновни за почти всичко. Чувството, че просто искате детето ви да се измъкне от вас, не означава, че сте студен, безразличен родител. Това означава, че сте човек, който се нуждае и заслужава лично пространство. Всеки трябва да диша понякога и това не означава, че не обичаш или не обичаш детето си.
3 Това не ви прави лош партньор
Не можеш да бъдеш всичко за всеки и често, когато даваш много в една област, отнема от това, което можеш да дадеш в друга. Така че, когато детето ви изисква много време и привързаност, вашият партньор може да получи по-малко от тази привързаност. Това е добре. Отношенията се отливат и текат, а вие не сте лош партньор, защото не можете да изпуснете всичко, за да посрещнете физическите си нужди в този момент.
4 Добре е да потърсиш само едно време (ако можеш)
Имате право да се грижите за себе си. Всъщност трябва да се грижите за себе си. Ако няма някой, на когото можеш да предадеш децата, не трябва да си над пет минути в банята. Давайки си място за дишане и възстановяване ще ви направи по-добър, по-търпелив родител, когато се върнете от вратата и в ръцете на чакащото дете.
5 Това не означава, че сте загубили интерес към партньора си
Въпреки, че е обичайно либидото да падне през годината след раждането, ниското либидо или липсата на интерес към секса може да не е единствената причина, поради която се избягвате да го правите с партньора си. Усещането за докосване може да направи сексът да изглежда като най-неприятната мисъл в света и може да е лесно за партньора ви да го приеме лично или да си помислите, че сте загубили интерес към тях. Но да бъдеш докоснат няма нищо общо с това как си в партньорката си. Става дума за нуждата, която всички хора имат за телесната автономия. Тъй като не можете да контролирате как и кога детето ви се нуждае или ви докосва, често се упражнява контрол върху докосването там, където можете - и често това е способността да кажете на партньора си да не ви докосва.
6 Важно е да се търсят начини за създаване на емоционално пространство - не просто физическо пространство
Въпреки че е физически необходима през цялото време, може да бъде изтощителна и може да ви накара да се почувствате клаустрофобична, но може да ви отнеме и емоционално. Ако бяхте човек, който претърпява повтарящи се нарушения на физическите граници като дете, опитът да бъдеш докоснат може да бъде изключително задействащ или да върне познати и неприятни чувства. Намирането на пространството не само за физическото разделяне, но и за емоционалното декомпресиране и прегрупиране, също е от решаващо значение.
7 Това няма да продължи вечно
От една страна, усещането да бъдеш докоснат може да се чувства така, сякаш никога няма да изчезне, докато си в него. От друга страна, онези, които са постоянно оптимистични родители на таблата за съобщения, имат значение, когато казват, че един ден ще пропуснете да имате дете, което всъщност иска и трябва да ви докосне. Реалността е някъде между тези две места. Добре е да се чувствате претоварени и изтощени, докато отглеждате много малки хора, които се нуждаят от вас през цялото време. Но е вярно, че е временно, и в крайна сметка, това ще бъде фаза, на която ще погледнете с носталгия - и може би малко благодарност за факта, че е приключила.