7 неща, които родителите, които повишават позитивното си тяло, правят по различен начин

Съдържание:

Хей, искаш ли да бъдеш изгонен за останалата част от деня? О, хайде, знаеш, че знаеш. Ето го: До 10 годишна възраст 80% от американските момичета са на диета. Мислите, че сте в ясна, защото имате само синове? Позволете ми, наричан още „Руинер“, да извадите малкото ви балонче на облекчение. Докато жените и момичетата са непропорционално засегнати от медийния и обществен натиск да се придържат към нелепи, основно невъзможни стандарти за красота, нашите синове някак си не стоят настрани. От анорексия нервоза до склонност към преяждане и булимия, нарушения в храненето засягат около 10 милиона мъже и момчета, или около 1/3 от всички страдащи.

И така, какво ще правим? В моите по-наситени, отчаяни и реакционни моменти, аз съм като: "Този филм " Селото звучи като наистина страхотна идея в момента. Мислите ли, че има урок за YouTube за изграждане на собствено село и убеждаване на децата ви, че е Може ли Google как да го направя? (Бих казал "спойлери", но минаха почти 12 години: ако все още не сте го виждали, това не е моя вина. Продължавай, момчета.) Виж, лесно е да се чувстваш напълно претоварен и превантивно победен от всички там се намират глупости; наистина, това е могъщ враг. Но слушайте, нека да отнеме малко време, за да почувстваме чувството на гняв, тъга, отчаяние и лудост по този въпрос за малко, а след това да превърнем в гнева си целия този гневен оплакване за свят, който се е превърнал в луд. Нека това подхранва обновения ангажимент за повишаване на положителните за тялото деца.

Как? Толкова се радвам, че попита.

Няма "добри" храни или "лоши" храни

- О, мисля, че ще бъда добър днес и ще имам салата вместо бургер.

"Ммм! Тази бисквитка е грешна! Ще бъда непослушна и ще имам още една."

Идеята за „добра“ храна и „лоша храна“, която по някакъв начин е морално отражение на човека, който яде, е всепроникваща и страшна. Храната е храна. Освен ако не поглъщате, например, омлети от яйца на кондор и плъзгачи за бебе панда; в такъв случай, да, добре, това е морално отражение на теб, чудовище.

Обикновено "лошите" храни са тези с високо съдържание на мазнини / захар / калории и "добрите" храни са нискокалорични / мазнини / захар / натрий. Но когато погледнем храната така еднакво, просто като градивни елементи (или препятствия) на една идеализирана форма, пропускаме всички други неща, храна. Вкусна например. Също така е културно важна, семейна традиция, религиозно значима и / или жива история. По всякакъв начин, почитайте тялото си, като я пълните с храни, пълни с витамини и минерали. Бъдете съвестни на факта, че докато Nutella е добра (на толкова много нива), бурканче една нощ може да не е чудесен начин да се почетете. Но да не приемаме строго утилитарен подход към храната, който често може да поддържа повече от нашите тела.

Няма пренебрежимо тяло на всеки

Не се допуска толерантен, дехуманизиращ или омаловажаващ език по отношение на който и да е орган. Всяко тяло, което ви позволява да правите нещата, които ви правят щастливи, е добро тяло. Ние не позволяваме на децата ни да говорят по този начин за себе си или за другите, поне не в нашето присъствие. И ние не говорим така за себе си или за другите, поне не в тяхно присъствие. Първият е по-трудно, отколкото звучи, понякога. Много хора не осъзнават колко много се поддават, докато не направят съгласувано усилие да не го правят.

"Хубава" и "тънка" не са единствените комплименти за даване на тялото

Децата ми често се наричат ​​„моето хубаво момче“ и „моето красиво момиче“. Няма нищо лошо да наричате децата си хубави. Аз съм на 33 години и аз все още се оцветявам, ако ме наричат ​​хубава. Но "хубавото" не може да бъде единственото качество на нашите деца, което възхваляваме или ценим. Не бива дори да е единственият комплимент, основан на външния вид. Така че в допълнение към (разбира се) възхваляването на характера на децата ви, интелигентността и добрите дела, не се колебайте да хвалят силата, скоростта или атлетичните способности на детето си. Кажете им колко сте горди от тяхната способност да изпълняват определени задачи или задачи. Оставете ги да разберат, че се възхищавате от тяхното чувство за стил и творчеството, което са вложили в избора си. Органите правят толкова много удивителни неща, освен да изглеждат добре. Трябва да празнуваме и тези постижения и способности.

Храната не се използва като наказание или награда

Тъй като по-малко хранителни полезни храни не трябва да се консумират толкова често, колкото здравословните храни (или, както ги наричаме в къщата си „храни, които ни помагат да израстваме големи и силни“), е лесно да ги виждате като третиращи ги. И тъй като здравословните храни ни помагат да станем големи и силни, лесно е да разберем логиката на това децата ни да ядат всеки един от тях, за да завършат на чиниите си или без десерт. Но наказанието или възнаграждаването на децата с храна прави много повече вреда, отколкото полза, като насърчава храненето, когато не сте гладни или не печелите храна за другите.

Всеки получава да носи всичко, което искат

Знаем, че когато хората казват "облечете се за тялото си", това означава "облечете се по начин, който ми харесва и не ме кара да се чувствам неудобно по някакъв начин". Еф, този шум. Ако сте дебел и искате да носите връх на културата, носите този връх. Ако имате широки рамене и искате да носите рокля без презрамки, разклатете го. Ако си момче и искаш да носиш пола, блясък, красива. В света няма дреха, която да изисква талон за разрешение въз основа на типа на тялото.

Упражнение не е част от рутината на красотата ви

Упражнението е забавно, или здраво, или и двете. Но това не е нещо, което насърчаваме нашите деца да правят, защото това ще ги направи привлекателни. Ако, като възрастен или подрастващ или какъвто и да е друг, вие решите да работите, за да постигнете или поддържате определена форма на тялото, отидете за него. Вие го правите. Това е вашето тяло и може да изглежда, колкото искате. Но казвайки на детето, че трябва да се упражняват, за да се съобразят със социално договореното "идеално" тяло, не е нито здраво, нито забавно.

Извикайте патриархалната, негативна глупост, когато я видим

И ще има много, доверие. От измъчените, второстепенни мазнини на шепота върху съществуването на пластична хирургия, до пълната липса на каквото и да е разнообразие на тялото в модната и развлекателната индустрия. Когато техният училищен дрес-код е сексистки, срамни глупости? О. Ще се лее кръв. (Метафорична кръв, разбира се, защото искаме да продължим да бъдем положителни примери за подражание тук). Няма, казвам ви!

Разбира се, всичко това ще бъде трудно, но си заслужава. Нашите деца ще бъдат изправени пред безброй съобщения през целия си живот, казвайки им, че не са достатъчни . Не е достатъчно. Не достатъчно мускулести. Не е достатъчно тънка. Не е достатъчно лек. Списъкът продължава и често е противоречив. Ако играят тази игра, никога няма да спечелят. Като родители, ние сме в състояние да им кажем от първия ден, че е фиксирано, че правилата постоянно се променят и се основават на абсолютно нищо, че единственият начин да спечелите е да не играете.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼