Храни, които трябва да се избягват по време на кърмене, за да се предотврати коликата при бебетата

Съдържание:

• Защо трябва да се избягва храна, която причинява колики?
• Храни и напитки, които трябва да се избягват, докато кърмите бебе на колики
• 1. Газирани напитки
• 2. Кафеинови напитки
• 3. Бобови растения
• 4. Енергийни напитки
• 5. Гореща и пикантна храна
• 6. Нежелана храна
• 7. Високи количества млечни продукти
• 8. Консумиране на ядки
• 9. Яйца
• 10. Хранене на някои зеленчуци
• Съвети за предотвратяване на появата на колики при кърмачета
• Кога да се консултирате с лекар

В този член

• Защо трябва да се избягва храна, която причинява колики?
• Храни и напитки, които трябва да се избягват, докато кърмите бебе на колики
• Съвети за предотвратяване на появата на колики при кърмачета
• Кога да се консултирате с лекар

Майчинството е едно от най-прекрасните преживявания в живота на една жена. Въпреки това, понякога тази красива фаза може да се превърне в кошмар, ако бебето ви редовно плаче. Е, в повечето случаи причината за този неистов плач може да бъде колики, които могат да направят бебето раздразнително и нервно.

Коликите обикновено засягат бебетата няколко седмици след раждането им и в повечето случаи тя намалява, когато растат. Плачът обикновено се случва в края на следобед или вечер, а симптомите могат да включват високи писъци, стиснати юмруци, напрегнато тяло, колене към корема и т.н. Ако бебето ви има колики, тогава това може да се дължи на вашия избор на храна. Като цяло, жените ядат каквото си искат след бременността, но ако бебето ви има колики и състоянието му не се подобрява, тогава трябва да прецените своя избор на храна. Изключването на определени храни от вашата диета може да подобри състоянието на вашето бебе.

Защо трябва да се избягва храна, която причинява колики?

Единственият източник на хранене на бебето до шестмесечна възраст е почти винаги кърмата. Това, което ядете непряко, засяга здравето му. Понякога детето ви може да бъде непоносимо към определени хранителни продукти, които може да консумирате, и при такива обстоятелства бебето ви може да страда от колики. Следователно може да се наложи да идентифицирате храните, които причиняват колики при бебета, и да не ги включват в диетата си.

Храни и напитки, които трябва да се избягват, докато кърмите бебе на колики

Като кърмеща майка, трябва да сте особено внимателни с диетата си и да избягвате следните храни в диетата си. Това е така, защото следите от тези храни и напитки могат да влязат в системата на вашето бебе чрез кърмата, която консумира. Това може да причини газови проблеми и подуване на корема, което ще го направи неудобно и колики.

1. Газирани напитки

Не консумирайте газирани напитки, докато кърмите бебето си, защото такива напитки могат да увеличат токсините в тялото ви, което от своя страна може да повлияе на здравето на вашето бебе. Вместо това, изберете естествени плодови сокове или лимонади.

2. Кафеинови напитки

Известно е, че чайът и кафето или всякакви напитки с кофеин причиняват газове и подуване на корема. Консумирането на напитки с кофеин може да доведе до газове и подуване на бебето и може да плаче. Въпреки това, ако не можете да отидете без чай или кафе, консултирайте се с Вашия лекар за количеството и след това пийте.

3. Бобови растения

Включването на някои видове бобови растения в диетата, като боб и соя и др., Може да причини прекомерен газ при бебетата, което води до дискомфорт и колики.

4. Енергийни напитки

Контролирайте желанието си да консумирате енергийни напитки по време на кърмене, тъй като тези напитки могат да повлияят негативно на здравето на вашето бебе поради наличието на химикали и консерванти, които се натрупват в тялото ви. След това те се предават на вашето бебе, оставяйки го неудобно.

5. Гореща и пикантна храна

Повечето жени обичат да ядат топли и пикантни храни. Въпреки това, по време на кърмене е добра идея да се избягвате от такива храни, тъй като това може да доведе до промени в аромата на кърмата, както и до проблеми с храносмилателната система на бебето.

6. Нежелана храна

Нездравословната храна е не само ниско в храненето, но и консумацията му редовно може да има отрицателно въздействие върху здравето на вашето бебе поради всички консерванти, които носи. Това не само е вредно за храносмилателната система на майката и бебето, но и води до други вредни здравословни условия.

7. Високи количества млечни продукти

На много начинаещи майки може да се каже, че консумирането на много мляко може да помогне за увеличаване на производството на мляко; Е, няма доказателства, които да доказват това. От друга страна, повече количества млечни продукти могат да доведат до проблеми с храносмилането за майката и могат да причинят колики и при бебетата.

8. Консумиране на ядки

Ядките са добър източник на протеини и мазнини; въпреки това, консумацията на някои ядки, като бадеми и кашу, може да доведе до образуване на проблеми с газ и корема при кърмачета.

9. Яйца

Яйцата са енергията на храненето; обаче, консумирането на яйчни белтъци може да доведе до стомашни проблеми при бебетата.

10. Хранене на някои зеленчуци

Има някои зеленчуци, които могат да предизвикат колики в бебето ви поради неправилно храносмилане и натрупване на газ в стомаха, което води до интензивна болка. Някои от тези зеленчуци могат да включват броколи, карфиол, зеле и др.

Можете да попитате Вашия лекар за антиколийна диета за кърмене за намаляване на симптомите на колики при бебета.

Съвети за предотвратяване на появата на колики при кърмачета

Като родител може да ви се стори разочароващо да видите ябълката на окото си в болка и може да искате да опитате всичко, за да успокои или успокои бебето. Тук има няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на колики при бебета:

• Давайте по-малки количества майчино мляко на вашето бебе на редовни интервали, тъй като това може да помогне на бебето да преработи по-добре млякото.
• Може да помолите Вашия лекар да Ви помогне да вземете най-добрата диета за кърмещите майки, за да предотвратите колики за бебето. Премахнете всички тригери от вашата диета.
• Въздържайте се от включване на кофеинови напитки или млечни продукти в диетата си. Ако трябва, ограничете приема им или попитайте Вашия лекар за идеалния прием.
• Има налични билкови добавки, които можете да обмислите, за да намалите появата на колики в бебето.

Препоръчваме каквото и да планирате, за да помогнете на бебето да се отърве от коликите, трябва да го направите само след консултация с Вашия лекар.

Кога да се консултирате с лекар

Въпреки че повечето случаи на колики са лесно управляеми, понякога може да се наложи веднага да се консултирате с лекаря на Вашето бебе. Това може да се случи, когато забележите, че бебето има диария, повръщане или други подобни тревожни симптоми.

За благополучието и оптималния растеж и развитие на вашето бебе е важно бебето ви да се храни правилно и кърмата е един от най-добрите начини за осигуряване на хранене на вашето бебе. Въпреки това, понякога като нова мама може да изпитате различни предизвикателства, докато хранете бебето си. Но с подходяща помощ и медицинска намеса можете да преодолеете тези предизвикателства и да се насладите на майчинството.

Прочетете също: Плодовете да се ядат и да се избягват по време на кърмене