7 начина да се подготвите емоционално за зимата

Съдържание:

• 1 Организирайте гардероба си
• Вземи празнично
• 3 Отнасяйте се към себе си (и тялото)
• 4 Планирайте пътуване
• 5 Направете Зимен списък със задачи
• 6 Продължете да се движите
• 7 Излезте навън

- Това е сезонът за белтъците и песните, мишурата и менорите, светлината от свещи и топло осветените камини. Също така е сезонът на виелици, които разбиват чорапите ви, изкопават колата ви от под снега и се превръщат в пълен отшелник, защото идеята да сложите достатъчно слоеве, за да оцелее до пътуването ви от предната врата към колата, е сериозно изтощителна., Точно така е време да се подготвите емоционално за зимата.

Ако все още не сте се лекували с прекрасна доза от зимните тръпки, или все още не сте се събудили в снега в задния ви двор - това е само въпрос на време. Зимата идва. И с него - обезсърчаващо време, прекарано вътре, и още по-плашещо време, прекарано в тъмното. Дните вече са къси и по-кратки. Събуждаш се в тъмното, отиваш на работа и напускаш работата в тъмното? Може да е трудно! Зимният блус не е шега. Вместо да оставите сезона да ви се промъкне и да се озовете в средата на февруари, чудейки се кога се е случило 2016 и защо не сте напуснали къщата в рамките на четири дни, отделете известно време, за да се подготвите за съответния сезон. С малко планиране и няколко лакомства, зимата може много добре да се превърне във вашето любимо време на годината.

1 Организирайте гардероба си

Отделете време, за да преминете през гардероба си и да отстраните всички дрехи, които няма да използвате през зимните месеци. Това означава, че сте прибрали всичките си обувки без глави и бельо. Направете място в гардероба си за ключови парчета, за които достигате по време на по-чистите месеци, и това ще направи излизането от леглото сутринта много по - малко от съпротивлението.

Вземи празнично

С зимата идва почивка. Ханука, Коледа, Нова Година, Свети Валентин - всички те заслужават да бъдат отпразнувани с малко повече блясък, нали? Украсете за празниците, за да направите вашето пространство по-малко мрачно и не забравяйте да поставите подходящите мелодии, докато го правите.

3 Отнасяйте се към себе си (и тялото)

До януари устните ми плачат за балсам за устни. Зимата може да ви отнеме физически, както и психически. Запасете с бани, соли за вана, вкусни миризми на свещи и любимите си лосиони. Уверете се, че тази зима е малко по-обичана, защото добре овлажнено тяло е щастливо тяло.

4 Планирайте пътуване

Независимо дали става дума за едноседмично приключение в някакво слънчево или просто уикенд, пътуването с нетърпение ще ви помогне да преминете през най-мрачните и мрачни дни от зимния сезон. В идеалния случай всички ще планираме едномесечно тропическо пътуване за февруари, но ако не можете да отделите време за забавление на слънце, опитайте наблизо легло и закуска или останете с приятел в близкия град.

5 Направете Зимен списък със задачи

Седнете с писалка и хартия и направете списък със задачи за всички зимни дейности, които искате да направите. Пързаляне с кънки, ски бягане, печене на бисквити, обучение за плетене, правене на какао от нулата и шейни са само някои от личните ми списъци.

6 Продължете да се движите

Не позволявайте зимните месеци да ви забавят. Но може да е трудно да се запазите в графика си, когато се събудите в тъмнината. Така че опитайте нещо ново! Проверете нова серия йога, създайте пространство, където можете да запазите набор от свободни тежести и група за упражнения. Поддържане на движение, когато най-малко се чувстват като тя ще ви помогне да получите през зимата blahs.

7 Излезте навън

Няколко дни това не е опция. Но в дните, в които блести слънцето, излез там. Убедете приятеля си да се върне с вас и да отидете на снежна зимна екскурзия, да вземете своя космат приятел в парка, или дори да съберете доставки за снежен човек и да помогнете на децата в квартала с техния шедьовър. Дори когато е хладно, свежият въздух ви прави добро.