8 Най-честите причини за рак трябва да се опитате да избегнете

Съдържание:

{title}

По дефиниция, ракът е заболяване, при което клетките на тялото се разделят неконтролируемо и разрушават тъканите на тялото. Това е физическият аспект на рака. Въпреки това, хората, които са имали рак или техните семейства и приятели, могат да гарантират, че това е емоционално влакче в увеселителен парк, още от първия ден на диагнозата. Той предизвиква страх и изпитва засегнатите по различни начини. С напредъка в медицината, леченията за рак настъпват драстично подобрение през годините. Въпреки това, от другата страна на монетата, хората днес водят изключително нездравословен начин на живот, което само увеличава случаите на рак, който става обичайно.

Чести причини за рак, които можете да избегнете

Някои хора могат да се сблъскат с риск от развитие на рак, тъй като той работи в семейството и генетичните фактори, разбира се, трудно се избягват. Но има различни компоненти на вашия начин на живот, които може да се наложи да направите промени, за да избегнете риска от рак.

1. Пушене

Има причина, поради която графичното „пушене убива” рекламите да се показват преди всеки филм, за който отидете за сега, защото точно това прави! Цигареният дим съдържа най-малко 70 химикали, причиняващи рак, което го прави лоша идея за вас, както и хората около вас, които вдишват дима втора ръка. Вредни са и бездимните тютюневи изделия.

{title}

2. Алкохол

Следващ след това в списъка е ръка за ръка с тютюневите изделия - алкохол! Въпреки че има известна липса на яснота по отношение на точната връзка между алкохола и рака, наистина няма съмнение, че нездравословната консумация на алкохол може да увеличи риска от развитие на рак. Всъщност Международната агенция за изследване на рака класифицира алкохола като канцероген от група 1. В последните проучвания, проведени върху мишки, бе показано, че алкохолът предизвиква поражение в ДНК на стволови клетки. Когато тялото преработва алкохол, се образува ацеталдехид, вреден страничен продукт на процеса, което води до пренаредени хромозоми. По принцип, дефектни клетки означават повишен риск от рак! Друга опасност е, когато тялото не е в състояние да обработи алкохола правилно; последващите щети, причинени на организма, могат да доведат до риск от развитие на рак. Пиенето също се счита за отговорно за рака на устата, хранопровода, гърдата, черния дроб, белите дробове и т.н.

Сега чаша или две, от време на време няма да създава никакви проблеми. Но направете алкохол част от дневния си хранителен режим в вредни количества и със сигурност ще срещнете проблеми.

{title}

3. Захар

Колкото и да нарушава сладкото ви сърце, това е вярно! Въпреки че има противоречиви доказателства за този аспект, някои констатации показват, че захарта има тенденция да стимулира растежа на тумора, главно защото раковите клетки използват захар, за да подхранват растежа си. Въпреки че може да има смесени мнения за това дали това е мит или факт, прекомерната консумация на захар предизвиква друга причина за рак, т.е. затлъстяване.

{title}

4. Преработени храни

Храните, които съдържат естествени или изкуствени аромати или оцветители, подсладители и добавки като консерванти представляват преработени храни. Трябва ли да споменем дори защо канцерогените (причиняващи рак агенти) могат да бъдат част от тези храни? Освен самата храна, пластмасовата опаковка, в която се предлага храната, също може да бъде причина за този проблем. Също така, подобно на захарта, консумацията на тези храни също води до нездравословно увеличаване на теглото, което я свързва с повишения риск от рак.

{title}

5. Консервирани или мариновани храни

Канцерогените присъстват и в консервирани или кисели храни, в химикалите в обвивката на консервата (бисфенолът е главният виновник) или консервантите (като нитрити и нитрати), използвани за поддържане на срока на годност на храните. Затова, когато е възможно, избирайте прясна продукция, вместо да избирате запазените им колеги.

{title}

6. Незащитена експозиция на Слънцето

Излизането на кипящото слънце без капка слънцезащитен крем на тялото ви не е добра идея. А гаден слънчево изгаряне е първата грижа, която ще се сблъскате, но поддържайте навика и си създавате рак на кожата. Ултравиолетовото излъчване на тялото ви ще бъде изложено на генетичен материал в тялото ви; така че ако забележите, че кожата ви се чувства доста чувствителна или изглежда прекалено червена, когато сте на слънце, потърсете някаква сянка. Намазвайте слънцезащитния крем, когато напускате къщата си и прикривате и оставате в сянка колкото е възможно повече.

{title}

7. Храни на скара

Приятно барбекю парче месо със сигурност ще задоволи вкусовите ви рецептори, но не толкова, колкото тялото ви. Когато се появи този пламък на скара, това води до образуването на хетероциклични амини (HCAs), които могат да причинят рак. Сега, това не означава, че никога повече няма да имате любимата си пържола на скара; Предпазните мерки могат да облекчат риска от развитие на рак, когато го консумирате от време на време, разбира се!

{title}

Първо, мариновайте месото си и го оставете да престои поне 30 минути преди да го поставите на скара. Разбира се, вие бихте направили най-добре да се пазите от обработеното месо (вече вредно за тялото ви), тъй като може да доведе до двойни проблеми, ако се изгори и на скара! Също така, месото не е единственото нещо, което можете да поставите на скара - плодове и зеленчуци на скара не само вкусно, но също така не се сблъсквате с риска от образуване на HCA при включване на грил, докато те са включени!

8. Затлъстяване

Тъй като го обсъждахме няколко пъти по-горе, тази причина заслужаваше свое обяснение. Сега, пряката връзка между затлъстяването и рака все още изисква много изследвания, но проучванията показват, че наднорменото тегло може да увеличи риска на човек за поне 13 вида рак. Той има тенденция да засили възпалението в организма, както и да доведе до хормонални промени, които могат да увеличат риска от рак. Тогава как да запазите затлъстяването? Храната е най-доброто ви лекарство и упражнение, най-добрата добавка, която може да поискате!

{title}

Има няколко други причини за рак. Не всички от тях могат да бъдат в ръцете ви за контрол; в края на краищата неща като замърсяването на въздуха, генетиката и работната ви среда не са достатъчно малки, за да можете сами да контролирате всичко. Но тези осем причини определено са - затова направете усилията и започнете от пътуването си към здравословен живот!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼