9 важни неща, които раждат, ви учи за вашето тяло

Съдържание:

Мислех, че познавам тялото си доста добре до момента, в който започнах да имам бебета. Знаех какво да предсказвам всеки месец, когато ставаше дума за менструалния ми цикъл и как сънят ми беше повлиян от стреса на работата. Но аз не оценявам тялото си. Никога не поглеждах надолу към себе си и си мислех: „По дяволите, тяло, ти работиш чудесно! Продължавайте да го убивате, мадам! ”Най-често бях раздразнен, че не отговаря на размера на някои марки дънки. Мразех бедрата си, ръцете си, целулита. Списъкът с това, което не ми беше полезен, беше дълъг. Бях прекарал десетилетия в лагериране на тялото си, вместо да му давам подпори, за да не се разболявам много често. Бях убеден, че ще бъда по-щастлив, ако съм по-тънък, по-гладък или по-пропорционален.

Забременяването предизвика сеизмична промяна в образа на тялото ми. Това не се случи веднага - вие говорите за цял живот, гледайки тялото ми по един начин, а това не се отмени за една нощ - но с моя пети месец от бременността, когато коремът ми стана по-изразен и аз се видях като всъщност бременна, а не само подпухнала, вече не се интересувах толкова от себе си. Започвах да се удивлявам от това, което се случваше сега, когато тялото ми се придържаше към съвсем нов набор от правила, за да растат здрави бебе. Трябваше да го оставя да върши нещата си и по този начин аз престанах да се дразня от това, което тялото ми „се провали“ - бях прекалено зает с това, че съм изумен от това, което може да направи.

След като живеех с това тяло, което се превърна в девет месеца преди успешно раждане на съвършено дете, аз си тръгнах с ново уважение към него и много уроци.

Вашият мозък не взема всички решения

Аз съм класически човек тип А. Ако нещо трябва да се направи, аз трябва. направя. то. себе си. Планирам, организирам, реорганизирам и изпълнявам. Да се ​​научим да делегираме е предизвикателство, но съм изминал дълъг път. Забременяването беше сигнал за събуждане при отказ от контрол. Тялото ми щеше да направи това, което трябваше да направи, за да развие здраво бебе, с помощ от мен в основния отдел за грижа: яде, спя, избягвай токсините и стреса. Това, както се оказа, е може би най-полезният урок, който можех да прекарам в обучението си за бременност, защото когато се появи това бебе, имах много малко думи да говоря. Бебетата са шефове. Очевидно родителите са „отговорни“, но по отношение на планирането трябваше да се науча да съм гъвкав. Плюенето, издухването на пелените и прореждането на зъбите не се придържат към някакъв график. Трябваше отново да набера въпросите си за контрол и да се науча да се търкаля с него.

Времето наистина изцелява всички рани

Тялото ми отне повече от 40 седмици, за да отгледа бебе. Когато в продължение на толкова дълъг период от време се случват много малки промени, е трудно да ги забележите, докато се случват. Бях толкова благодарен, че веднага се отървах от подпухналостта и умората и дискомфорта в долната част на гърба, който изпитах към края на бременността ми. Но други болки отнемаха известно време да избледняват: преживях след раждането кръв в продължение на шест седмици след раждането на двете ми деца; Моите цици се чувстваха като пламтящи гюлетата, ако помпата ми или храненето на бебето беше малко забавено; Страхът и тревогата ми щяха да се вдигнат рязко, а след това да падне над първия месец от живота на бебетата ми. Това бяха симптоми на раждане, които не можех да поправя веднага. Трябваше да го дам през цялото време. Една минута бях бременна, а следващата не бях. Но тялото ми се нуждаеше от повече време, за да се приспособи към това да не е бременна. И това става почти толкова дълго, колкото и самата бременност.

Вашето тяло ще ви позволи да знаете, когато можете дори да си помислите за това, че имате още едно бебе

Част от приспособяването на тялото ми към това, че вече не съм бременна, беше отказът му да бъде плодородна за известно време. Дъщеря ми беше една седмица, за да се превърне в една година, когато ми се върна. Практически бях забравила, че ще трябва да се справя отново с това, тъй като бях на около две години от парцала. Наистина ми харесваше да не се занимавам с ПМС и факта, че тампоните никога не се продават. Погледнато назад, осъзнах, че тялото ми знаеше, по-добре от мозъка ми, че не съм готов да забременявам през това време.

Спомням си, когато втората бременност на Бритни Спиърс беше обявена в таблоидите около три месеца след раждането на първия й син. Бях уплашена за нея. Но предполагам, че тялото й знаеше за какво е способна. Всички сме изградени, за да се справим с нашата уникална ситуация. Децата ми са на две и половина години. Това работеше за нас. Това е просто още един случай да бъдеш изумен, че тялото ми често е по-интелигентно и повече от нуждите, отколкото моят мозък може да бъде.

Тя е създадена, за да получи много Sh * t Съставено - не изглежда безупречно в две части

Бях закръглено хлапе, което продължи да се бори с проблемите на тялото през зряла възраст. Когато почнах да бременна, най-накрая спрях да се фокусирам върху постигането на някакъв произволен, социално обусловен, физически идеал. Продължих да тренирам енергично, но безопасно, като се отказах от класа на стъпките до шестия месец, но продължих да се въртя и да тренирам. Не упражнявах да отслабвам, а да остана силен и годен. За първи път в живота ми се почувствах, сякаш тялото ми прави това, което е било предназначено: отглеждане на здраво бебе и даване на енергия, за да я подхранвам и себе си. Децата ми ми дадоха нов и изненадващо дълъг списък от стандарти, с които да измервам „успеха“ на тялото ми, различен от размера на банския ми костюм.

Храната е приятел на вашето тяло, а не негов враг

През по-голямата част от живота си никога не съм имал здравословна връзка с храната. Бях преяден, и се компенсирах, защото бях прекалено трениращ. Никога не съм ял сладко, без да изпитвам вина, както трябваше да компенсирам факта, че имах бисквитка (или шест). Бях отгледана в домакинство на „чиста ти чиния“, където десертът беше задържан, докато не изядох цялата си вечеря. Когато влязох в колежа и никой не ми беше дал полицейски навици за хранене, аз бях разколебан: втора вечеря на пица в 2 часа сутринта, цялата захар, която моята работа в университета можеше да купи, и много и много бира. Никога не гледах на храната като на съюзник; това беше само инструмент, който използвах, за да се справя със стреса, тъгата, безпокойството и омразата към себе си. Но забременяването промени връзката ми с храната. Някой друг от мен искаше да се погрижа за себе си. За първи път наистина слушах тялото си. Дадох му това, от което се нуждае, в необходимите количества. Когато копнеех за царевица, имах някои. Когато бях отблъснат от суров спанак, потърсих парния сорт. Вече не хранех чувствата си - хранех нова част от мен, която нарастваше вътре.

Новият най-важен човек в живота ви не се интересува, че все още изглеждате бременна

Не бях прочел „четвъртото тримесечие“ преди раждането. Просто знаех, че все още нося дрехите си за майчинство няколко месеца след раждането на дъщеря ми. Разочароващо е да изглеждаш бременна, когато не си, но за щастие нямах причина да се опитвам да се притисна в дрехите си преди бременността. В продължение на дванадесет седмици никога не бях ходил никъде, където се изискваше да нося нещо различно от стари тениски и еластични панталони. Бях с бебето си и тя просто искаше да бъде задържана. Мисля, че новите майки би трябвало да са скърцащи - идеалните гуляи за новородени. (Разбира се, сега, на седемгодишна възраст, дъщеря ми би предпочела да нося коктейлни рокли всеки ден, но това е съвсем друга борба.)

Вземане на пространство в света е добро нещо

Разбира се, бързах да изгубя допълнително тегло, което получих по време на бременността си. Това, за да е ясно, не е защото мисля, че жените трябва изобщо да се чувстват задължени да бързат бързо да изтрият всички физически признаци, че телата им са създали нов човешки живот, или че „успехът“ на жената да има бебе се определя колко бързо и напълно тя е в състояние да се върне към тялото си търси точно как го е направил преди да роди. Това е някакъв яростно сексистки бич *, освен че просто не е реалистичен за повечето женски тела, а аз не съм тук заради това.

За мен "загубата на теглото на бебето" просто означаваше да накарам тялото си на място, след като роди, което се чувстваше здраво, силно и удобно за мен. Тъй като докато жените не трябва да се чувстват така, сякаш трябва да изглеждат вечно и без бебе, те също не трябва да се преструват, че обичат начина, по който телата им изглеждат и се чувстват веднага след раждането. Както, може би сте гореща бъркотия. Може да се почувствате като гореща бъркотия. И е напълно хубаво да искаме да променим това.

Първите двадесет паунда бяха свалени доста лесно, но отнеха известно време, докато последните десет изчезнаха. В известен смисъл, бидейки малко по-тежък, аз се чувствах по-съществен и можех да бъда по-добър пазител за новата си малка такса. Исках да бъда силна за бебето ми. Исках да мога да я защитя, да бъда изслушан и не мога да не мисля, че причината, поради която получаваме по-големи бебета, е не само правилно да ги подхранваме, тъй като те гестацират, а да си дадем видим начин да видим действително ние се превръщаме в тази мама мечка фигура, защита на нашите безпомощни малки. Жените винаги са научени да заемат колкото се може по-малко пространство, така че има нещо почти променящо живота, когато започнете да прегръщате количеството физическа стая, която можете да заемете.

Вие сте по-мощни, отколкото можете да докажете някога във фитнес зала

И при двете бременности моят труд е медициран. И когато сте на Питоцин, тези контракции преминават от нула до осемдесет по-бързо, отколкото можете да кажете, "Забравете какво казах, искам епидурално." Може да е доста брутално. Така че, да, имах епидурална упойка, но те започнаха да износват, когато дойде време да се бутат. Четох за „пръстена на огъня“ и трябва да кажа, че се съмнявам в това, как го укротявам. Не. Просто хардкор, тотално тяло, болка с разкъсване. Няма отстъпление от това. Бебето трябва. получите. навън. Няма по-голямо постижение, което мога да си представя, отколкото да използвам собствените си мускули и решимостта да избутам бебето в света. След това всичко в живота е торта. (И в тази бележка съм сигурна, че майките от c-секцията издържат собствените си еднакво реални, еднакво трудни физически аспекти на завършването и възстановяването от раждането. Това не е урок, запазен само за вагинално доставяне на майки, но за мен това е Знам.)

Ще носите марките на раждане като значки на честта, защото сте ги спечелили сериозно

Бедрата ми и циците ми се изстреляха доста бързо, когато бях един от двамата, и тези стрии никога не са напускали. Сигурно си мислех, че стомахът им ще бъде покрит с тях, когато бях бременна с първото си бебе, така че бях шокиран, когато никой не се появи. С второто ми бебе на долната част на корема ми се появи един единствен инчов участък. Мислех, че е синина, докато я прегледах внимателно. Някак ми харесва; постоянен белег, който да ми напомня каква страхотна работа съм отглеждала бебе. Докато мога да обвинявам по-сива коса и линиите за тревога на челото на децата ми, аз гледам на тази едната марка с гордост. И аз гледам на разтегната кожа на други жени с ново уважение. Каквото и да преживеят, за да ги спечелят, това ги прави много по-лоши. Това е доказателство, че всички преживяхме някаква ш * т и излязохме от другата страна.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼