Ечемична вода по време на бременност

Съдържание:

• Безопасно ли е да се яде ечемик по време на бременност?
• Ползи за здравето на питейната ечемична вода
• Общите рискове от консумацията на ечемик
• Как да се подготви ечемик вода

В този член

• Безопасно ли е да се яде ечемик по време на бременност?
• Ползи за здравето на питейната ечемична вода
• Общите рискове от консумацията на ечемик
• Как да се подготви ечемик вода

Бременността може да бъде обезсърчаваща фаза, когато очакващата майка е объркана за това какво е най-доброто за нея. Едно такова инхибиране обгръща обекта на консумация на ечемик. Ечемик вода може да бъде голяма добавка по време на бременност, когато се консумира в правилното количество.

Безопасно ли е да се яде ечемик по време на бременност?

Ечемик канджи или ечемик вода е здравословна напитка, направена с ечемик. Ечемикът има вкусен вкус и ечемичната вода за бременни дами е полезна за поддържане на тяхното здраве по време на бременност.

Редовното пиене на ечемична вода помага за предотвратяване на много потенциални здравни проблеми и осигурява подхранване на организма. Освен това, можете да го добавите към вашите салати, яхнии и задушени зеленчуци.

Въпреки това, има много противоречиви гледни точки около приема на ечемичен канджи по време на бременност, поради определени условни рискове, които са разгледани по-долу.

Ползи за здравето на питейната ечемична вода

Има много употреби на ечемична вода. Ечемичната вода може да се приготви лесно у дома, има 100% натурални съставки и е безопасна за всеки. Той е естествено лекарство за няколко заболявания и спомага за предотвратяването на много други.

1. Ечемикът е източник на калций, калий, магнезий и желязо, което е от съществено значение по време на бременността за развитието на плода.
2. Той е богат на диетични фибри, което помага за предотвратяване на някои общи заболявания при бременни жени (запек и хемороиди).
3. Ечемикът има ниацин, който спомага за храносмилането. Ниацинът също помага при кръвосъсирването, което е полезно по време на цезарово сечение или нормално раждане на бебето.
4. Гликемичният индекс в ечемика поддържа нивата на кръвната захар и предотвратява гестационния диабет.
5. Ечемичните зърна са богати на фолиева киселина, която предотвратява дефекти на нервната тръба като цепната устна, гръбначната бифида.
6. Медта в ечемика помага за поддържане на гъвкавостта на кръвоносните съдове, костите и ставите по време на бременност.
7. Ечемикът е диуретично средство, което го прави безопасен за консумация и осигурява освобождаване от дрождени инфекции и инфекции на пикочните пътища.
8. Той намалява възпалението на стомаха и изхвърля токсините от организма, като го предпазва от различни инфекции.
9. Като ечемик вода помага да се справят с гадене и предлага много облекчение от стомашни спазми и раздразнения.
10. Докато коремът ви расте, ечемикът може да извърши ремонт на тъкани и да подпомогне растежа на клетките, което е полезно за корема.
11. Ечемикът има лактогенни свойства, които спомагат за отделянето на повече кърма.
12. Той понижава нивата на холестерола, като намалява вероятността от сърдечносъдови заболявания.

Силно се препоръчва бременните жени да консумират ечемичен чай, защото той има минимална концентрация на кофеин.

Общите рискове от консумацията на ечемик

Ечемик вода, когато се консумира от бременни жени рядко причинява някакви странични ефекти. Някои жени обаче могат да получат следните нежелани реакции:

1. Някои жени може да са алергични към ечемика, а консумацията му може да предизвика сърбеж, задух и обриви.
2. Ако се консумира ечемик в големи количества или покълнал ечемик, той може да доведе до спонтанен аборт или вродени дефекти. Не повече от 6 чаши ечемична вода са препоръчителни за един ден.
3. Ечемичен прах може да причини дразнене на синусите, болки в очите или назални задръствания при някои жени.
4. Ако консумираният ечемик е заразен с гъби, може да страдате от болест на Кашин Бек, медицинско състояние, свързано с костите.
5. Тези, които имат непоносимост към глутен, не трябва да консумират ечемик, тъй като съдържа глутен.

Как да се подготви ечемик вода

Ечемик канджи или ечемик вода, направени у дома е начин по-здравословен от опакованата версия, която е натоварена със захар и консерванти.

Как да направим ечемик вода:

1. Изплакнете ечемика под течаща вода и го накиснете във вода за поне 3 до 4 часа.
2. Прецедете и смесете 1 чаша ечемик с 3-4 чаши вода.
3. Оставете сместа да заври и след като започне да кипва, я покрийте с капак. Оставете да къкри 45 минути до 1 час, докато зърната са правилно варени и меки.
4. Дайте достатъчно време на сместа да се охлади.
5. След като се охлади, прецедете сместа от ечемик през фин мрежест филтър или го изсипете в чаша и оставете зърната да се утаят на дъното.
6. Консумирайте 1 или 2 чаши тази вода дневно. Можете да подобрите вкуса, като добавите малко лимонов сок или мед.
7. Излишната ечемична вода може да се съхранява в хладилник за максимум 3 дни.

Ечемичните зърна могат да се използват и за удебеляване на супи или яхнии или добавяне към шейкове.

Заключение: Ечемичната вода и зърната са полезни за бременни жени. Изобилието от хранителни вещества в ечемика осигурява здравословна бременност. Въпреки това, трябва да бъдете внимателни при закупуването му и да се уверите, че ечемикът е автентичен и свеж. Ечемикът не трябва да се консумира в излишък и човек трябва винаги да се придържа към инструкциите на лекар в случай на някакъв дискомфорт.