Грижи за гърдите и зърната по време на бременност
- Промените в гърдите по време на бременност
- Съвети за грижа за гърдата и зърната при бременност
- Вземи подходящия сутиен
- Масаж
- Поддържайте хигиена
- Няма сапун на зърната
- Овлажняващи кремове
- Протектори за зърна
- Предпазни мерки, които трябва да вземете
В този член
- Промените в гърдите по време на бременност
- Съвети за грижа за гърдата и зърната при бременност
- Предпазни мерки, които трябва да вземете
Бременността е времето, когато тялото ви премине през редица промени, за да приспособи и осигури новото бебе. Промените в гърдите и ареолите или зоната около зърната са окончателна част от бременността. Ако обаче не се вземат подходящи грижи, тези промени могат да причинят дискомфорт и съществено да променят формата на гърдите след бременността.
Очевидно е, че бременността със сигурност ще е зает, но няколко кратки съвета и рутинни процедури ще ви помогнат да се грижите за тялото си, да предотвратите дискомфорта, причинен от промените в тялото ви и да се насладите на бременност по едно и също време.
Промените в гърдите по време на бременност
Хормоналните промени в тялото по време на бременност ще накарат гърдите ви да се чувстват по-стегнати, по-пълни и да стават по-големи, поне с няколко чаши. Тъй като тялото ви подготвя гърдите ви за хранене на бебето, млякото и мастните жлези се развиват, което допринася за увеличаването на размера на гърдите ви. Гърдите могат да растат до 1, 5 пъти по-големи от нормалния им размер по време на бременността.
Зърната също са склонни да стават нежни и чувствителни. Ареолите, тъмната зона около зърната, стават малко по-тъмни от преди. В някои случаи зърната могат също да са склонни да се напукват или набъбват.
Съвети за грижа за гърдата и зърната при бременност
Повечето жени са склонни да игнорират рутинните грижи по време на бременност, което затруднява по-късно към тях. Ето няколко съвета за правилна грижа по време на бременност, която можете да включите в ежедневния си режим.
Тъй като гърдите ви продължават да се увеличават от първия триместър, може да се наложи да сменяте размера на сутиена няколко пъти. Не забравяйте да носите сутиен с подходящ размер, за да избегнете задушаване и дискомфорт. Избягвайте стегнати сутиени и сутиени с бельо; вместо това, избирайте меки подплатени памучни сутиени. Телбовете с подвластни клони обикновено затрудняват производството на мляко, като блокират млечните канали. Можете също така да потърсите сутиени, които ви предлагат поддръжката на десния гръб, която може да се наложи поради растящите ви гърди.
Зърната могат да изсъхнат и да се напукат по време на бременност. Следователно е важно да се задържа влагата около областта на зърното. Можете да направите това, като използвате зехтин или кокосово масло и внимателно масажирате зърната преди вана. Масажирането на гърдите с кокосово масло може също да спомогне за кръвообращението, да ги вдигне и да ги държи твърди и да предотврати увисването на гърдите, което е често по време на бременността.
Зърната са склонни да изпускат коластра, която е жълто млечно вещество, особено през последното тримесечие. Това може да се случи често и е важно да смените сутиена, за да избегнете прекалено намокряне на зърната, тъй като това може да доведе до пукнатини и инфекции. Можете да използвате и гърдите, за да запазите зърната си сухи. Също така не забравяйте да измивате редовно зърната си, за да предотвратите образуването на коричка около нея.
Винаги се уверете, че не използвате сапун върху зърното по време на ежедневните си вани. Сапунът обикновено изсушава зърната и може да доведе до напукване на зоната на зърното.
След като излезете от душа, е добре да нанесете овлажняващ крем върху зърната, ако се чувстват прекалено сухи.
Някои жени могат да страдат от възпалени зърна, които трудно могат да се понесат. Можете да получите някои протектори за зърната, които могат да се използват като подложка между дрехите и зърната, за да се влоши допълнително възпалението.
Предпазни мерки, които трябва да вземете
Докато някои от промените в гърдите идват като част от бременността, има и други, които могат да бъдат избегнати с подходящи грижи и предпазни мерки. Приемането на следните предпазни мерки може да ви помогне при рутинните грижи по време на бременност.
- Винаги използвайте топла вода, за да измиете гърдите си. Въпреки това, се уверете, че използвате вода, която е под 45 градуса Целзий температура, за да се избегне увреждане на вашето бебе или изгаряния на кожата.
- Редовно сменяйте сутиена, поне веднъж на ден. Това предотвратява дискомфорта, причинен от изпотяване и изтичане от зърната.
- Проверявайте гърдите си всеки ден за промени. Ако забележите някакви нередовни промени, които предизвикват притеснения, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар.
- Направете прости упражнения като ротации на ръцете част от ежедневната си работа, за да предотвратите увисването на гърдите по време на бременност.
Бременността може да бъде стресиращо време за новите майки и много жени рядко намират време да се грижат за своите тела. Въпреки това, игнорирайки тялото и гърдите си през този месец, може да ги накара да се отпуснат и да изглеждат във форма. Отделянето на малко време всеки ден, за да се грижите за гърдите и зърната, може да премине дълъг път по време на бременност и да поддържат тялото си след бременността в добра форма за много години напред.