Може ли грешният тъмен шоколад да е здравословна закуска?
- Какви са ползите за здравето от тъмния шоколад за жените?
- Предимства на тъмния шоколад за жените
- Интересни факти за тъмния шоколад
В този член
- Какви са ползите за здравето от тъмния шоколад за жените?
- Предимства на тъмния шоколад за жените
- Интересни факти за тъмния шоколад
Тъмният шоколад е вкусно чудо на здравния и фитнес блок. Произхождащ от какаовите дървета, той е богат на флавоноиди и дори се смята за суперхрана. Прочетете, за да разберете какви са предимствата на тъмния шоколад и да се поддадете на сладкото!
Отдайте се на шоколадовите си апетити с тъмен шоколад, тъй като това лечение има повече от 70% твърди какаови вещества и по-малко захар и мазнини. Това е декадентско и възхитително, и мощна полза за здравето. Дайте на вкусовите си пъпки здравословен удар, в умерени количества!
Какви са ползите за здравето от тъмния шоколад за жените?
Тъмният шоколад понижава кръвното налягане и лошия холестерол (LDL) в кръвния поток. Олеиновата киселина в какаовото масло (същата мононенаситена мастна киселина в маслиновото масло) повишава добрия холестерол (HDL). Изследванията казват, че тъмният шоколад е добър за сърцето ви. Това прави кръвоносните Ви съдове по-гъвкави, предотвратява запушването на артериите и намалява шансовете за инсулт. Вкусната закуска също съдържа флавоноиди - полезни съединения, които са доказали, че подобряват притока на кръв към мозъка и ретината, като по този начин подобряват зрението. Това, което прави черния шоколад още по-здравословен, е наличието на антиоксиданти като кверцетин, които се борят със свободните радикали.
Предимства на тъмния шоколад за жените
Дами, сега науката подкрепя вашите шоколадови апетити! В flavanoids в тъмен шоколад помагат за защита на кожата от UV лъчи и това е от полза за лечение на анемия, обща загриженост за жените в различни раси и възрастови групи. Хранителната стойност на тъмния шоколад включва минерали като калий, селен и желязо. Докато селенът регулира функцията на щитовидната жлеза и подобрява имунитета, калият е чудесен за костната плътност. В дните, когато наистина се нуждаете от тласък на настроението, яденето на тъмен шоколад може да ви помогне да се почувствате по-добре, тъй като освобождава ендорфини и предизвиква релаксация, произвеждайки щастливо високо! Ниското съдържание на мазнини и високо разтворимите фибри прави тъмния шоколад добър за загуба на тегло, докато цинкът помага да се метаболизират протеини, въглехидрати и мазнини. Отново, просто се уверете, че сте умерена консумацията си, следват здравословна диета, и упражнява редовно.
Интересни факти за тъмния шоколад
- Тъмният шоколад е първоначалният шоколад, консумиран от човечеството! Впрегнати направо от какаовите дървета, това бяха дните, в които не се добавяше допълнителна захар и мляко.
- Като валута бяха използвани какаовите зърна. В крайна сметка, парите растат по дърветата!
- Тъмният шоколад допълва червеното вино!
- Той е с ниско съдържание на кофеин и не ви дава акне. Друго предимство на тъмния шоколад!
- Смята се, че това лечение увеличава продължителността на живота.
- Какаото в тъмния шоколад помага за производството на повече "добри бактерии" в червата.
- Тъмният шоколад е предимно чист какао и може да помогне в борбата с кариеса.
- Тъмният шоколад е мощен антиоксидант, който подобрява имунитета и спомага за борбата със свободните радикали, които могат да причинят тумори и рак.
Виж защо е тъмен шоколад здрав? Това е вкусна благословия, на която всеки трябва да се отдаде. Съхранявайте няколко кубчета или барове в чантата си, когато сте на работа и се нуждаете от енергиен тласък. С всичките си ползи за здравето, въпросът дали тъмният шоколад е добър за вас е повече от отговорен!