Шоколадова доса / палачинки
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Споменаването на Шоколадова доза ще накара детето ви да направи двойно поемане. Децата обичат дозите и добавят шоколад към ястие, което те вече обичат, може да означава само двойна любов към майката! Отнасяйте детето си към вкусна обратно от училищната закуска с тази рецепта.
| Служи | Време за подготовкаВреме за готвене
| 2 души | 10-15 минути5 минути
Съставки
- 1 чаша кокосово мляко
- 1 банан
- 1/2 чаша пудра захар
- 3 супени лъжици
- 2 ч.л. масло
- Какао на прах, както се изисква
- Плодове по ваш избор
метод
Етап 1
Тестото се приготвя в миксер чрез смесване на банани, захар, брашно, какао на прах и кокосово мляко. Можете да замените кокосовото мляко с мляко или вода. Добавете на вашия вкус какао на прах, но също така не забравяйте да го балансирате със захарта или дозата ви ще е горчива.
Стъпка 2
Загрейте досапана и намажете тестото под формата на доза. Гответе от двете страни с малко масло.
Стъпка 3
Сервирайте дозата с шоколадов сироп и плодове по ваш избор.
Стъпка 4
Можете също така да експериментирате с гарнитури като настърган кокос или ядки.
Хранителна информация
| Калории | 534 кал
| Протеини | 5.1 g
| Мазнини | 33, 8 g
| Въглехидрати | 60, 4 g
| Холестерол | 0 mg
| натрий | 20 mg
| калий | 608 mg
Съвет: * За пържене, добавете около 10 грама мазнини на порция при 9 K cal / gm на мазнини.