Справяне след спонтанен аборт или мъртворождение

Съдържание:

Загубата на дете без съмнение е едно от най-ужасните събития, които някой би могъл да изпита някога. Скръбта след подобна загуба може да бъде огромна и вие и вашият партньор бихте могли да усещате последиците от доста дълго време след това.

Всъщност няма нищо, което да облекчи уникалната болка, която се появява след спонтанен аборт или мъртво раждане, но ако това се случи с вас, моля, опитайте да имате предвид следните точки:

• Не можете да прецените мъката . Той влияе на всички по различен начин и изразяването ви на него и реакцията ви към опита ви може да не е същото като това на всеки друг. И това е добре.
• Скърбът не е линеен процес . Ще имате лоши дни и не толкова лоши дни. Въпреки това, с течение на времето, лошите дни ще се отдалечават и ще се разделят, докато лекувате.
• Трябва да скърбите със собственото си темпо . Няма определена дата, когато трябва да сте „над нея“. Отделете време и обработете емоциите си, както трябва.

Късен спонтанен аборт

Около два процента от бременните жени ще претърпят загуба на бременност между 14 и 24 седмици, което е известно като късен спонтанен аборт. Това е опустошително преживяване и вашите емоции биха могли да бъдат из цялата карта, вариращи от тъга до ярост. Може да почувствате депресия, вина или дори да се ядосате на тялото си, ако почувствате, че то се е провалило. Всичко това е нормално и ще се облекчи с времето.

Може ли нещо да помогне?

Въпреки че е невероятно трудно, опитайте се да приемете чувствата си, независимо какви са. Не се опитвайте да говорите себе си от емоциите си или не позволявайте на другите да го правят.

И дори ако партньорът ви изглежда твърд като скала, не приемайте, че той не изпитва същата болка като вас. Всеки го изразява различно. Много мъже се справят с мъката, чувствайки се, че трябва да бъдат силни за партньорите си и да не показват колко тъжно се чувстват. Това не означава, че те не са засегнати от спонтанен аборт или мъртво раждане и не означава, че те не се нуждаят от подкрепа.

Ако двамата сте твърде крехки, за да можете да се облегнете един на друг, е необходима външна система за поддръжка. Може да ви е полезно да потърсите местна група за поддръжка. Да можеш да споделиш своя опит с други хора, които са преминали през същото нещо, може да ти бъде от огромна полза.

Ще се подобри

Може да не изглежда вероятно, но наистина в края на тунела има светлина. Времето ще облекчи мъката ви и в крайна сметка няма да се почувства толкова зле, както сега. Първата година след спонтанен аборт или мъртво раждане по принцип е най-трудната, тъй като преминавате основни етапи като датата на падеж на бебето или първия рожден ден. Дори бременността на вашите приятели може да причини допълнителна болка в първите дни.

Въпреки че никога нищо не може да замести загубеното дете, в крайна сметка вие и вашият партньор ще можете да приемете загубата и да започнете да продължите напред.