Хранене Пица по време на бременност - това е вредно?

Съдържание:

• Може ли бременните жени да ядат пица?
• Има ли някакви ползи от пица в бременност?
• Какви са вредните ефекти от яденето на пица по време на бременност?
• Как да ядат пица безопасно, когато бременна?

В този член

• Може ли бременните жени да ядат пица?
• Има ли някакви ползи от пица в бременност?
• Какви са вредните ефекти от яденето на пица по време на бременност?
• Как да ядат пица безопасно, когато бременна?

Пица е популярна закуска, която се ползва от почти всички възрастови групи. Но дали е безопасно да имате пица по време на бременност? Благодарение на желанието, което бременните жени изпитват през този решаващ период, този въпрос има смисъл. Вкусна, гореща, цвъртяща пица винаги може да бъде изкушаваща. Но когато мислите да ядете тази пица, разберете нейния ефект върху вашето здраве, защото сега не сте вие; здравето на вашето бебе също.

Може ли бременните жени да ядат пица?

Въпросът, който може наистина да притеснява бременна жена, която обожава пица, е - „Пицата е безопасна по време на бременност?“ Е, пица попада в категорията на нездравословна храна, която изобщо не е препоръчителна диета за бременни жени, като се има предвид калории и вредното въздействие на пшеничното брашно, което може да повлияе на вашето здраве и растежа на вашия плод. Но в случай, че пицата е купена от добра марка пица, която има някои добре поддържани стандарти за качество, тогава е безопасно да се консумират от време на време.

Има също така убеждение, че яденето на пица може да подобри настроенията на хората и дори да има възможност да ги направи по-щастливи. Но ако ядете пица по време на бременност, предпочитайте да персонализирате вашите пици с повече зеленчуци и по-малко сирене. Това не само ще ви помогне да обслужвате вашите изкушения, но и ще ви помогне да консумирате необходимите хранителни вещества. Също така, най-добре е да се яде пица по време на първия триместър на бременността, само след това, след това, ще трябва богати на хранителни вещества храна на мястото на нездравословна храна.

Има ли някакви ползи от пица в бременност?

Говорейки за ползите от пица по време на бременност, изброихме някои, които трябва да имате предвид:

• Пицата се класифицира като удобна храна, която може директно или индиректно да ви развесели.
• Пицата може да осигури някои от необходимите хранителни вещества и витамини, когато я сложите в пресни зеленчуци или салати.
• Тя може да помогне за успокояване на апетита ви и може дори да не ви навреди, ако пицата е прясно приготвена и се сервира горещо.
• Подгответе си пица с висококачествени сосове, които съдържат витамини А и С. Доматите съдържат антиоксидант ликопен, който от своя страна спомага за намаляване на шансовете за рак.
• Избирането на тънка основа за пица, която е с високо съдържание на фибри, може да се окаже полезно.
• Предпочитайте да напоете пицата си с частично обезмаслено сирене моцарела, тъй като тя има способността да осигури калций за изграждане на кост и някои протеини.

Какви са вредните ефекти от яденето на пица по време на бременност?

Пицата има повече вредни ефекти, отколкото ползи. Ето някои вредни ефекти парче пица, носи: \ t

• Някои сирена съдържат зрели бактерии, като датско синьо, камамбер или бри, които съдържат листерия. Тези бактерии могат да причинят рядко заболяване със симптоми, подобни на грипа.
• Доливането на пица с много сирене може да доведе до висока консумация на калории, което от своя страна би довело до увеличаване на теглото.
• Яденето на пица също може да предизвика киселини или проблеми с храносмилателната система.
• Доливането на пица с пеперони може да бъде вредно, тъй като съдържа наситени мазнини. Такива мазнини не са добри за здравето на сърцето и когато се консумират в излишък, той може да предизвика и гестационен диабет.
• Ако вашата пица е сурова, не е правилно сготвена или отоплена, което обикновено е в случай на гарнитура от сурово месо като салам, чоризо или пеперони, това може да доведе до инфекциозно заболяване, наречено токсоплазмоза.

Как да ядат пица безопасно, когато бременна?

Яденето на пица по време на бременност е важно за осигуряване на здравето на вас и вашето бебе.

• Яжте само старателно приготвена и нагрята пица, тъй като топлината спомага за унищожаването на повечето бактерии, които могат да носят някои топинги.
• Опитайте и поръчайте пица само от известни марки, тъй като те осигуряват добро качество и здравословна пица.
• Яжте пица прясна, тъй като когато я оставите да се яде по-късно, това води до реформиране на бактериите.
• В случай, че харесвате пицата си с месо или миди, се уверете, че е добре приготвена.
• Предпочитайте да поставяте пица със зеленчуци, тъй като те съдържат основни хранителни вещества, от които се нуждае бременната жена.
• Хранене на пица по време на втория триместър на бременността трябва да се избягва до известна степен.
• Храненето само на една или две филийки пица се препоръчва, тъй като е балансиран вариант, отколкото хранене с цяла.
• Въздържайте се от ядене на пица, покрита със студени консерви.
• Въздържайте се от ядене на пица, покрита с зряло сирене, като бри, камамбер или датско синьо, тъй като те съдържат бактерии от листерия.
• Най-добре е да си вършите пицата с пармезан или сирене чедър. Това са опции за твърдо сирене, които съдържат по-малко вода, което води до по-малко шансове за образуване на микроби.

Осъзнаваме, че пицата е изкусителна храна, но тя трябва да се избягва до известна степен по време на бременността. Въпреки това, ако сте любител на пица и не можете да контролирате апетита си, няма много вреда при яденето на гореща пица на случаен принцип. Да обмислят да консумират парче пица, като се има предвид споменатите по-безопасни начини. Щастливо хранене!