Даване на Джагери (Gur) на бебета
- Можете ли да добавите Jaggery към бебешката храна?
- Кога можете да въведете Jaggery на бебето?
- Невероятни ползи за здравето на Джагъри за кърмачета
- Предпазва от анемия:
- Укрепва костите:
- Детоксикира черния дроб:
- Увеличава имунитета:
- Третира симптомите на грип, кашлица и студ:
- Предотвратява запек:
- Елиминира проблеми със стомаха и червеи:
- Осигурява незабавна енергия:
- Поддържа кръвното налягане:
- Добре е за чревно здраве:
- Рискове от даване на джагъри на бебета
- Твърде много калории:
- Захарна зависимост:
- Неблагоприятни реакции:
- кухини:
- Затлъстяване и диабет:
- Здрави рецепти за бебета
- 1. Sooji Halwa:
- 2. Jaggery сироп:
В този член
- Можете ли да добавите Jaggery към бебешката храна?
- Кога можете да въведете Jaggery на бебето?
- Невероятни ползи за здравето на Джагъри за кърмачета
- Рискове от даване на джагъри на бебета
- Здрави рецепти за бебета
Jaggery, наречен Gur на хинди, е нерафинирана захар, приготвена от сок от захарна тръстика или сок от палмово дърво. Тя се прави чрез кипене на сок от захарна тръстика или сок от палмово дърво, докато стане гъст сироп и след това се охлажда, докато се втвърди. Използва се в сладки и солени ястия в няколко страни от Южна Азия, включително Индия. Jaggery се използва в Индия като подсладител в бебешката храна. Тази статия обяснява подробно за ползите и рисковете от хранене на вашето бебе.
Можете ли да добавите Jaggery към бебешката храна?
Трябва да се чудите дали джагъри е добра за бебета или не? Отговорът е да, но трябва да се използва с повишено внимание. В селските райони на Индия, лекарите могат да препоръчат включването на ягери в храна за бебета на възраст под една година, за да се бори с анемията, тъй като здравината е добър източник на желязо. По този начин, включването на джаггери в диетата на бебето зависи от методите на хранене, начина на живот и индивидуалните предпочитания.
Кога можете да въведете Jaggery на бебето?
Jaggery трябва да се въведе в диетата на бебето само след 1 година. Това обаче може да варира в зависимост от здравето на бебето и съветите на Вашия лекар. Педиатрите препоръчват на бебетата да не се дава никаква форма на захар, докато не завъртят една. За бебета на възраст под една година е по-добре да се използват различни видове плодови пюрета за подслаждане на храната.
Невероятни ползи за здравето на Джагъри за кърмачета
Jaggery има няколко ползи за здравето на бебетата, въпреки че не се препоръчва за бебета на възраст под една година. Бебета на възраст над една година могат да получат джогинг. Ползите за здравето от джагъри са:
Jaggery е добър източник на желязо. 10g заздравица съдържа 0.3 mg желязо, което е 3% или дневната препоръчителна хранителна добавка (RDA). В резултат на това, включително наздравици в диетата на бебето, може да се предотврати анемия, причинена от недостиг на желязо в кръвта.
Jaggery съдържа фосфор и калций, които са минерали, необходими за развитието на здрави, здрави кости. Следователно консумацията на мляко може да укрепи костите на вашето бебе.
Jaggery е нерафинирана захар, която може да помогне за отмиване на токсините от тялото. Той почиства и детоксикира черния дроб.
Jaggery е богат на антиоксиданти и минерали като калций, фосфор, магнезий, селен и цинк. Съдържа витамини В4, В5, В6 и холин. Всички те заедно помагат за увеличаване на имунитета на вашето бебе.
Jaggery традиционно се използва като домашно средство за лечение на симптомите на настинка, кашлица и грип в Индия. Топла вода, смесена с малко назъбено, се дава на бебета, страдащи от студ, кашлица или грип. Това дава на бебето незабавно облекчение. Jaggery има способността да охлажда тялото. Нагряването на водата с назъбени води намалява телесната температура, когато бебето ви има грип.
Jaggery стимулира редовното движение на червата, като по този начин предотвратява запек. Той също така помага в храносмилането чрез активиране на храносмилателните ензими в стомаха и червата.
Jaggery охлажда тялото надолу и успокоява болки в стомаха. Jaggery също дава облекчение от червеи и бодливи топлинни обриви.
Тъй като това е 97% захар, направени от сложни въглехидрати, джаггирането отнема повече време, за да се абсорбира от организма. Тя осигурява на бебето по-голяма енергия за по-дълъг период от време.
Съдържанието на минерали в заздравяването спомага за регулиране на кръвното налягане и поддържане на кръвното налягане.
Магнезият в заздравяването насърчава доброто чревно здраве и подпомага храносмилането. 10g от заздравяването съдържат почти 4% от дневната RDA на магнезия.
Рискове от даване на джагъри на бебета
Jaggery съдържа около 97% захар. Затова прекомерната употреба може да бъде вредна за вашето бебе. Рискът от поява на бебета е:
Jaggery съдържа около 38 калории на 10 g. В резултат на това прекомерната консумация на jaggery може да доведе до това, че бебето получава твърде много калории и предизвиква повишен риск от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет по-късно в живота.
Jaggery може да накара бебетата да се пристрастят към сладки храни по-късно, което води до диабет.
Някои бебета могат да имат неблагоприятни реакции към jaggery, като обриви или стомашни проблеми.
Прекомерната консумация на jaggery може да предизвика кухини в зъбите на вашето бебе.
Твърде голямото натрупване може да предизвика затлъстяване и диабет при бебета, когато пораснат.
Здрави рецепти за бебета
Ето някои здравословни рецепти за бебета:
1. Sooji Halwa:
Sooji или грис се използват, за да се направи сладко ястие заедно с jaggery.
Съставки:
Sooji или грис, jaggery, вода и кардамон на прах.
Как да направя:
Сварете водата с някакво назъбване в нея. Изпечете сооджи в тиган до златисто кафяво. Прибавя се към кипящата вода, като се разбърква непрекъснато, докато се сгъсти в твърда каша. Също така добавете пудрата от кардамон. Разбъркайте добре и вашият sooji halwa ще бъде готов.
2. Jaggery сироп:
Jaggery сироп рецепта за бебета е проста и лесно да се направи. Може да се съхранява до 2 месеца в хладилника и да се използва за подслаждане на овесената каша на бебето.
Съставки:
Джагери и вода.
Как да направя:
Разтопете малкото яйце с една супена лъжица вода в тиган на слаб пламък. Пресейте това в друг съд и изхвърлете бучките. Добавете 1 чаша вода към това и оставете да заври. Дръжте го на топлина още няколко минути и след това го оставете да изстине. След охлаждане тя трябва да изглежда като дебел, златисто кафяв сироп. Съхранявайте този сироп в хладилник и го използвайте за подслаждане на овесена каша.
Jaggery има много ползи за здравето на бебетата, въпреки че най-добре е да се консултирате с вашия педиатър, преди да го включите в диетата на бебето. Даването на ваксината на бебето също има някои рискове, така че обикновено не се препоръчва за бебета на възраст под една година. Можете да подсладите храна за бебета, като използвате плодови пюрета като пюре от банан, пюрета или ябълково пюре.