Здрави вечерни ухапвания или Tiffin Рецепти за Вашите неприятни малки деца
Здравите тумори водят до здрави деца. Направете малкия си манчинов дъх на любимата си храна по всички нови, вълнуващи и колоритни начини, и нека кажат: „Мумаа ямммммм
Майките винаги търсят здравословни рецепти. Ето, мога да ти помогна. Нека повишим енергията на децата си, след като ядем тези здравословни закуски.
Бързи и лесни рецепти за закуски за деца
1. Овесена чила
Съставки -
- Овес (печен и смачкан) -1 чаша
- Нарязана моркова -1 лъжица
- Нарязан боб - 1 лъжица
- Нарязана с 1 листна лъжица карфиол
- Сол (според вкуса)
- мътеница
Процедура -
- Вземете овеса и ги изпечете на тиган и го смила в миксер.
- Вземете купа и добавете овес, всички нарязани зеленчуци и сол.
- Сега добавете мътеница и разбъркайте добре. Консистенцията трябва да бъде полутечна.
- Сега вземете неприлепващ тиган и добавете капка зехтин и разпръснете сместа на тенджерата.
- Нека готви една страна и след това от друга страна.
- Нарежете го в триъгълна форма и сервирайте.
2. Котлета от цвекло
Ingredients-
- Настъргана червено цвекло -1 купа
- Варени картофено пюре - 1/2 купа
- Овес - 2 супени лъжици
- Семена от чиа -1/2 лъжица (по избор)
- Сол на вкус
- Листа от кориандър
- Зехтин - 1 лъжица
Procedure-
- Вземете купа и добавете настъргано цвекло (щам водата), пюре от варени картофи, печени натрошени овес, чиа семена, кориандър листа и сол на вкус.
- Смесете всички съставки заедно с ръцете и направете котлета в различни форми.
- Вземете тава и добавете капка масло, разстелете я и сложете котлет върху тава.
- Направете го кафяво от двете страни и сервирайте горещо.
3. Растителна обвивка
Ingredients-
- Нарязан лук -1/2 купа
- Стъпки Capsicum -1/2
- Кюфтета от моркови -1/2 чаша
- Кубчета сирене -1 купа
- Сол на вкус
- Листа за кориандър за гарнитура
- Увийте - обикновена, тънка ротица
- Разстелете - Мътна лютеница
Procedure-
- Добавете масло в тигана и добавете нарязания на ситно лук и соте.
- Добавете паприка, морков, листа от кориандър и кубчета извара.
- Поръсете малко сол и разбъркайте добре.
- Вземете роти, разстелете лютеницата и добавете пълнеж в центъра. Сега го увийте и покрийте с фолио.
- Растителната обвивка е готова.
Опровержение: мненията, мненията и позициите (включително съдържанието под каквато и да е форма), изразени в този пост, са само на автора. Точността, пълнотата и валидността на изявленията, направени в тази статия, не са гарантирани. Ние не носим отговорност за грешки, пропуски или представяния. Отговорността за правата върху интелектуалната собственост на това съдържание се носи от автора и всяка отговорност за нарушаване на права върху интелектуалната собственост остава за него / нея.