Идеи за здравословен обяд за бебета
- Какво трябва да хранят бебето си за обяд?
- Лесни идеи за обяд за бебета
- 1. Пюре от череша и бутернут със семена от лен
- 2. Карфиол и Пюре от праскова с А цвят на джинджифил
- 3. Пюре от аспержи и броколи с кориандър
- 4. Пюре от тиква пиле от моркови с джинджифил
- 5. Ябълков грах и пюре от шпинат
- 6. Боровинка от авокадо и пюре от банани
В този член
- Какво трябва да хранят бебето си за обяд?
- Лесни идеи за обяд за бебета
Като майка, идеите за обяд за 11-месечно бебе не винаги са лесни. Ти си доста зает да се грижиш за бебето и последното нещо, което искаш, е постоянно да разбираш какво да го нахраниш. За щастие, направихме кратък списък, който може да ви накара да започнете и да ви запознае със света на пречистения обяд.
Какво трябва да хранят бебето си за обяд?
Обядът на бебето е много важна храна за него и има смисъл да се фокусира върху протеините, произведени от зеленчуци и плодове. Тъй като бебетата не са вкусили голямо разнообразие от вкусове, давайки им пюрета с различен вкус, те могат да им помогнат да внедрят и добри хранителни навици.
Лесни идеи за обяд за бебета
Сглобяването на голямо разнообразие от пюрета за обяд е много лесно, след като разберете основните стъпки на всяка рецепта. Има няколко комбинации, които можете да изпробвате и да научите какъв вкус и аромат са предпочитани от малкия ви.
1. Пюре от череша и бутернут със семена от лен
Изключително проста и бърза рецепта, която да събере заедно, тя носи някои интересни вкусове в един пакет, който ще бъде запълнен от вашето дете за нула време.
От какво имаш нужда
- Ленени семена, 1 супена лъжица
- Череши, 1 чаша
- Половина тиква
Как да направя
- Започнете, като вземете бутстут скуош и го обелвате правилно. След това извадете семената и го нарязвайте напълно. Поставете парчетата в параход и оставете ги да седят около 15-20 минути, докато омекне.
- Последвайте го с черешите и ги оставете да седнат за 5-8 минути. След като ги направите, извадете ги и ги оставете да се охладят малко.
- Поставете тези парни парчета и череши в блендер и добавете към него ленени семена. Пуснете смесителя, за да образувате хубаво пюре, което може да бъде сервирано на вашето бебе.
2. Карфиол и Пюре от праскова с А цвят на джинджифил
Това не само е едно от най-здравословните пюрета, които можете да дадете на малкия си за обяд, но също така има и впечатляващ вкус. Това обикновено се дава на деца по-близо до една година.
От какво имаш нужда
- Настърган джинджифил, 1/4 чаена лъжичка
- Две праскови
- Чаша карфиол
Как да направя
- Нарежете карфиола на малки парченца. Поставете тези парчета в параход и оставете ги да седят там за около 7-10 минути, докато те са правилно варени и меки.
- Дотогава изсипвайте прасковите и ги нарязвайте правилно. След като карфиолът приключи, добавете към тях праскови и ги оставете да седят в парахода заедно още няколко минути. Замразените праскови може да се наложи да седят по-дълго.
- Извадете ги и ги оставете да изстинат за няколко минути, след като бъдат сварени. Добавете ги в блендер и ги сложете в настъргания джинджифил. Смесете го за няколко минути, за да направите гладкото пюре.
3. Пюре от аспержи и броколи с кориандър
Тази рецепта не звучи ли вкусно сама по себе си? Прекрасно зелено пюре, чийто вкус се подсилва от лекото докосване на кориандър е грандиозно.
От какво имаш нужда
- кориандър
- Две круши
- Зелен фасул, 1/4 чаша
- Аспержи, ½ чаша
- Броколи, 1 чаша
Как да направя
- Добавете вода в тигана до ниво от 2 инча. Оставете водата да заври.
- Поставете кошница с пара в тигана и поставете нарязани парчета боб, аспержи и броколи. Покрийте тигана и оставете всички да готвят заедно за около 15-20 минути.
- След като направите това, добавете нарязан кориандър и парчета круша в кошницата, като го приготвяте още 5-8 минути. По-късно извадете парчетата и дръжте водата такава, каквато е.
- Поставете всички парни предмети в блендера и я пуснете, за да образуват пюре. Добавете водата с пара, за да я разредите допълнително, ако е необходимо.
4. Пюре от тиква пиле от моркови с джинджифил
Бебетата се нуждаят от добро количество храна заедно с чудесен вкус, след като започнат да се хранят. Тази рецепта може да осигури всичко.
От какво имаш нужда
- Настърган джинджифил, 1/4 чаена лъжичка
- моркови
- Пилешки гърди
- Половин тиква
Как да направя
- Започнете с нагряване на фурната до температура от 180 градуса. Линия с тава за печене.
- Извадете тиквените семки и ги нарежете. Направете същото и с морковите.
- Поставете тези нарязани парчета заедно с пилешката гърда на подноса. Обвийте морковите и пилето заедно във фолио.
- Плъзнете таблата във фурната и ги оставете да изпекат за около половин час.
- Отстранете пилето след това и оставете тиквите да продължат печенето още 15 минути, докато омекнат.
- Оставете всичко да се охлади и обелите кожата на тиквата. Нарежете пилето и на малки парченца.
- Поставете всички предмети в блендера, добавете малко вода от парахода и я пуснете, за да оформите пюрето.
5. Ябълков грах и пюре от шпинат
Тази комбинация от плодове и зеленчуци носи със себе си добър дял калций и протеини, заедно с много други витамини.
От какво имаш нужда
- Замразени грах, 1/4 чаша
- Спанак, 1/4 чаша
- Две ябълки
Как да направя
- Извадете ядрата от ябълките и ги нарязвайте.
- Сложете парчетата заедно с грах и спанак в парахода. Оставете ги да седнат в нея и да готвят за около 10-15 минути.
- След като ги направите, извадете ги и ги оставете да се охладят малко.
- По-късно сложете всички елементи в блендера и я пуснете, за да образувате пюре.
6. Боровинка от авокадо и пюре от банани
Това красиво и вкусно пюре за дегустация отнема само няколко минути.
От какво имаш нужда
- Лимонов сок
- Белени авокадо
- банан
- Боровинки, 1 чаша
Как да направя
- Всичко, което трябва да направите, е да поставите всички съставки един след друг в блендер и да изпълните блендера за няколко минути, за да направите финото пюре.
- Използвайте лъжица, за да отрежете пилинг от вътрешната страна на блендера и да добавите супена лъжица вода, за да разредите пюрето, ако е необходимо.
Изготвянето на списък с идеи за обяд за 7-месечно бебе не трябва да бъде толкова поразително, колкото изглежда. Чрез комбиниране на някои интересни плодове и зеленчуци заедно, можете да направите пюрета, които могат да запазят детето ви щастливо и здраво.