Как да се успокоите по време на бременност - някои тайни от мен
- 1. Следвайте Вашето хоби
- 2. Яжте това, което обичате
- 3. Гледайте един филм на ден
- 4. Поглезете се
- 5. Общувайте
Аз съм втори път мама. Влязох в последния ми триместър днес. Първата ми бременност беше гладка, но след това се случи някакъв стрес и в крайна сметка започнах да имам треска през 9-тия ми месец. Така че този път съм много внимателен да не подчертая себе си и вместо това да се обичам максимално.
Ето моята мантра, която следвам, за да запазя спокойствието си.
1. Следвайте Вашето хоби
Да. Бременността носи огромна промяна в тялото ви. Заедно с това идват промени в настроението. Важно е да се научите как да контролирате ума си. Обичам да пиша и започнах да работя върху втората си книга. Това ми помогна да контролирам промените в настроението си и по този начин намали много стреса.
2. Яжте това, което обичате
Да. Желанието за храна е част от бременността и те могат буквално да ви направят или да ви прекъснат. Когато бях бременна с първото си дете, имах огромно желание за храна, но този път дори виждането за храна дразни. Аз просто ям, защото това е единственият начин да оцелея.
Аз не се насилвам да се храня, но ям само когато съм гладен или се чувствам като нещо, което ям. По време на бременността храната е емоция.
3. Гледайте един филм на ден
Благодарение на You Tube и Amazon Prime няма недостиг на филми, които са на разположение на пръстите ви. Гледането на един филм на ден ми помага да запазя спокойствие, защото тези 2 часа съм по-загрижен за сюжета на филма и не мисля за живота си. Това ми помогна да отвлечем вниманието от ненужния стрес и да се смея.
P. s. Изберете комедийни филми или жалки филми, които биха ви накарали да откъснете косата си
Това би било по-забавно нещо.
4. Поглезете се
Важно е да се поглезите. Нищо скъпо. Просто нанесете основен домашно приготвен пакет и това ще ви накара да се почувствате като рай за целия ден. Масаж на краката, ръцете и корема. Ще бъде страхотно. Самостоятелната любов е по-важна от всичко в този свят.
5. Общувайте
Вие не извършвате престъпление, като сте бременна. Това е естествен процес. Просто излез, срещни приятелите си. Отидете до парка, търговския център, плажа, което място ви прави щастливи. Важно е да бъдеш част от обществото, а не да се освобождаваш от обществото.
Това са малките съвети, които ми помагат да премина през втората ми бременност. Основното нещо е, че трябва да останете щастливи. Привеждане на нов живот в този свят е единственото решение на вас и вашия партньор. Ако някой каже нещо отрицателно за това, просто ги отрежете от живота си.
Опровержение: мненията, мненията и позициите (включително съдържанието под каквато и да е форма), изразени в този пост, са само на автора. Точността, пълнотата и валидността на изявленията, направени в тази статия, не са гарантирани. Ние не носим отговорност за грешки, пропуски или представяния. Отговорността за правата върху интелектуалната собственост на това съдържание се носи от автора и всяка отговорност за нарушаване на права върху интелектуалната собственост остава за него / нея.