Как да помогнете на детето си

Съдържание:

{title}

В този член

  • Защо Naps е от съществено значение за малки деца?
  • Колко Naps ли малко дете трябва?
  • Трябва ли всички малки деца да са?
  • Къде трябва да са малките деца?
  • Съвети, за да получите малко дете да Nap
  • Какви предпазни мерки трябва да се вземат?

Постоянното развитие се осъществява при бебета и малки деца. В действителност, в тялото им има толкова много дейности, физически и психически, че сънят става основен компонент за поддържане на темпото на растеж. Докато новородените и малките бебета спят за повече от шестнадесет часа на ден, малките са склонни да спят по-малко. Въпреки това, те все още се нуждаят от значително повече сън, отколкото по-големите деца или възрастните. Те обикновено получават тази допълнителна почивка под формата на дневни дрямки. Тази статия ще ви помогне да разберете всичко за дрямка, тяхната важност и това, което можете да направите, за да помогнете на малкия си дрямка.

Защо Naps е от съществено значение за малки деца?

Сънят е от съществено значение за здравето, но той отива много по-далеч от това, когато става въпрос за малки деца. Някои изследвания показват, че дременето може да помогне за ускоряване на когнитивното развитие на вашето дете. Допълнително е показано, че нивата на хормона на стреса, кортизола, се понижават по време на наптим. Също така е полезно, когато става въпрос за намаляване на изтощението, което може да възникне поради енергичния начин на живот на малките.

Колко Naps ли малко дете трябва?

Времето, което бебето спи на ден, зависи главно от неговата възраст. Бебетата под една година са склонни да спят от четиринадесет до осемнадесет часа на ден, както през нощта, така и през деня, като по-младите бебета спят повече. Колко дълго трябва да дръпне две години? Малките деца, т.е. децата на възраст между една и три години, по същество изискват поне дванадесет до четиринадесет часа в 24-часов цикъл. От тях около девет до десет часа ще бъдат през нощта, докато останалите часове ще бъдат изразходвани. Колко дрямка трябва да отнеме една година? Младите малки деца обикновено имат две до три дрямка, залитащи през целия ден.

Трябва ли всички малки деца да са?

Почти всички деца подреждат през деня, но навиците за сън зависят от детето. Въпреки това, трябва да се уверите, че naptime не пречи на нощния сън.

Къде трябва да са малките деца?

В идеалния случай, малките деца трябва да имат удобно място, за да си вземат дрямка. Това може да бъде в слабо осветена, прохладна стая. Уверете се, че им давате одеяло или любимата им играчка, за да се прегръщат, за да се чувстват спокойни и спокойни.

Съвети, за да получите малко дете да Nap

Ето няколко полезни съвета, които можете да използвате, за да накарате вашите малки да заспиват:

1. Използвайте Cues From Your Toddler

Децата ясно изразяват настроенията и емоциите си. Просто обърнете внимание на сигналите, които ще ви предоставят, които показват, че те трябва да дрямка. Докато някои малки деца седят на едно място безпристрастно, други могат да станат раздразнителни и да плачат, ако искат да спят.

2. Не им позволявайте да не се движат

Може да изглежда лесно и удобно да ги оставят да заспиват навсякъде, но това може да бъде опасно, особено ако две-годишният младеж е дрямка в количките или столчетата за кола. Това е така, защото тези седалки не са предназначени за деца да спят комфортно.

3. Не принуждавайте График на нападение

{title}

Няма нужда да поддържате тесен график за децата си. Това се отнася особено за родителите, които предпочитат стриктни срокове в собствения си живот. Децата работят със свое собствено темпо и вие трябва да се научите да бъдете гъвкави.

4. Не ги прекъсвайте

Деца между 12 и 18 месеца са склонни да спрат да спят сутрин. Но моля, оставете този процес да се случи органично; в противен случай тя може сериозно да попречи на обичайните им сънища.

5. Не ги отбивайте твърде рано

Както беше споменато, дрямките са от решаващо значение за малките деца. Докато малките растат от дрямка сами, моля, уверете се, че не ги принуждавате да спрат да пият, преди да са готови.

6. Разберете колко сън работи за вашето дете

{title}

Бебетата и малките деца изискват много сън, за да противодействат на изтичането на енергия, причинено от развиващите се органи. Въпреки това, те започват да спят все по-малко и по-малко, тъй като остаряват. Важно е да обръщате внимание на промени в настроението, които могат да доведат до лишаване от сън в детето ви.

7. Създайте рутина

Поддържайте същия график за сън през нощта и за сън. Например, ако поставяте вашето дете на легло, включвате четенето им, внимателно ги гали или ги разклащате, за да ги успокои, моля, направете това, преди да починете.

8. Нека Naps да се случи естествено

Имаме биологични часовници, които поддържат цикъла на сън-събуждане. По същия начин, децата са биологично програмирани да почиват повече, когато са по-малки, и след това намаляват тези периоди на почивка с течение на времето. Докато новородените просто спят и се хранят, три-годишните отпускат от време на време, но са склонни да избират своето време на деня.

9. Ограничете времето за напасване на Вашето дете

В идеалния случай трябва да продължи около час до деветдесет минути и при никакви обстоятелства не трябва да превишава два часа. Ако това се случи, може да се окаже, че на ръцете ви има раздразнително малко дете.

10. Да не се предотврати Naps, така че можете да ги сложи в леглото рано

Моля, уверете се, че графикът на вашата едногодишна възраст е последователен. Ако искате да го поставите в леглото по-рано от обичайното, при никакви обстоятелства не намалявайте и не им пречи да спите през деня. Макар че това може да ги накара да заспиват по-рано, той може да обърка и съня им, което ги прави раздразнителни и неспокойни.

Какви предпазни мерки трябва да се вземат?

Установяването на сън / дрямка за детето ви не е сложно. Въпреки това ето няколко предпазни мерки:

  • Избягвайте дрямка по-късно през деня, тъй като дневният сън е свързан с количеството слънчева светлина по всяко време. Вечерните дрямки могат също да променят съня му.
  • Ако детето ви отива в детска стая или в детска градина, моля обсъдете с неговите графици и съвети.
  • Ако вашето дете се страхува от тъмнината, не се опитвайте да се борите с този страх, тъй като има дълбок еволюционен корен. Вместо това му помогни да се успокои, като остави нощна светлина в стаята си.

Докато вашето дете расте, може би е време да го преместите от леглото си. Обичайната възраст за този преход е между две и три, но други са преместени на легла по-рано, защото те са склонни да излизат от яслите. Всички съчетания на натрий трябва да бъдат пренастроени от сън в детско креватче, за да спи в леглото.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼