Как да отслабвам на почивка (и без диета!)
- Отслабване Съвети за жените на почивка
- Подарете си здравословна и вкусна храна
- Дейности и повече дейности
- Вземете спокойни почивни дни
- Яжте по-малко и се наслаждавайте на всички хапки
- Защо да вземете такси, просто разходка
Вашите приятели говорят за отслабване на почивка и не разбирате как! Всичко, което трябва да направите, е да изхвърлите тези тарталети и да излезете на разходка пеша. Няма повече здравословна храна или тренировки сега - почивка е всичко, от което се нуждаете, за да запалите калориите.
Ваканциите ви карат да си починете от монотонното ежедневие. Те ви карат да ядете грешна храна и да се отдадете на желаните удоволствия. Докато се наслаждавате на една, рядко си мислите за планове за здравословно хранене или как сте се отказали от фитнеса у дома - нали? Всичко това показва, че празниците не са за загуба на допълнителни калории. Но, това е възможно да се хвърли от паунда, докато savoring много изкушения на вашата ваканция. Хубавото е, че може дори да искате да получите обратно тези полезни съвети, за да запазите инерцията у дома!
Отслабване Съвети за жените на почивка
Подарете си здравословна и вкусна храна
Искате ли да знаете как да отслабнете на почивка? Имате малки ястия, състоящи се от вкусна и здравословна храна. Пресни зеленчуци, риба на скара, екзотични плодове, зърнени храни, ароматизирано кисело мляко и храни с ниско съдържание на въглехидрати на атрактивни закуски ви предпазват от млечни продукти, пшеница и продукти с кофеин. Отиди за всичко това и повече, докато почивка, и да видим мазнини се стопи!
Дейности и повече дейности
Независимо дали планирате да посетите спокойно или екшън място следващия сезон, не забравяйте да инвестирате по-голямата част от времето си в разходки, проучване, колоездене, цип, рафтинг, трекинг, пешеходен туризъм или други дейности. Няма и недостиг на дейности по плажовете: гребла на борда, групови писти, каяк, група бурпеи, плажен волейбол и много други. Идеята е да бъдем активни и да се върнем у дома много по-леки.
Вземете спокойни почивни дни
Вярвате или не, релаксирането е най-добрият начин да намалите теглото си на почивка. Ако настоявате за ядене на кърма и кексове и за вземане на мазна местна храна, можете да забравите за загуба на калории. Не забравяйте, че повечето жени в крайна сметка съхраняват теглото като страничен продукт от повишен кортизол и стрес. Така че, на почивката си, въпреки доброто хранене и неработването в салона на курорта, ако сте напълно отпуснати, ще се окажете с по-малко телесно тегло.
Яжте по-малко и се наслаждавайте на всички хапки
Жените, които обичат да пътуват, рядко се грижат много за това, което получават. Те са толкова запленени, че посещават красиви местности и се наслаждават на местни обекти, които забравят да ядат сложни ястия. Ако сте един от тях, а след това отидете напред и се насладете на всяко малко късче местна храна, разбърква се, запържва, сладки варианти, и всички други истински храна, която улавя вашата фантазия. Въпреки това, нездравословна храна или пържени закуски трябва да се задната седалка, ако искате да се хвърли килограми на почивка.
Защо да вземете такси, просто разходка
Сериозните туристи са склонни да губят голяма тежест, като не кажат кабините, карат метрото или се качват на места по избор. С повече време на ръка, те предпочитат ходене. Докато подреждате чантата си, вземете най-добрия си чифт обувки за ходене преди всичко друго.
Вашата почивка може да послужи като здравна почивка, от която отчаяно се нуждаете. Така че, преместете се нагоре, за да имате много забавления и да изгубите цялото flab - няма да бъдете разочаровани!