Как да направите вашето бебе спи в Зимите

Съдържание:

{title}

Когато зимата се търкаля наоколо, една от многото неща, над които се наблягате, може да включва как ще запазите студа от въздействието върху вашето бебе. Говорим за понижаване на температурата, студено време и крайния резултат от всички видове дискомфорт - липсата на сън! Достатъчно сложно е да се уверите, че бебето ви ще може да спи през нощта в редовни дни, но студеното време може да направи ситуацията малко по-трудна. Въпреки това, тези съвети трябва да ви помогнат да преминете през безсънни нощи и да дадете път на спокойни!

9 съвета, за да направите вашето бебе спи през зимата

Най-добрият начин да се гарантира, че бебето ви спи добре, независимо от сезона, е да се гарантира, че има рутинна за лягане. По този начин бебето ви знае, че времето за лягане е близо и не ви се бори твърде много, докато се опитвате да го накарате да заспи. Носете няколко ощипвания в тази рутина, за да я направите по-зимна за вашето бебе.

За да проверите дали бебето е твърде студено, докато спи, докоснете задната част на врата му или корема му. Ако тези части изглеждат студени на допир, бебето ви ще се нуждае незабавно от топлина. Прочетете, за да разберете какво още трябва да знаете.

1. Намалете обратно всички стимулиращи дейности в близост до лягане

Силни шумове на телевизора или приложенията на мобилния телефон, много светлини, шумни играчки, храна, която осигурява енергия - това са едни от многото неща, които могат да запазят малката ви работа. Около 2 часа преди лягане, бавно намалете всеки един от тези неща и се уверете, че всичко около бебето е настроено да се отпусне, а не да го стимулира.

2. Настройване на правилната температура

Знаете ли, че вътрешната температура на тялото ви играе роля в това, че се чувствате сънливи? По време на сутринта температурата е на високи нива, което ви кара да се чувствате доста енергични. Тази температура леко намалява в следобедните часове, което ви накара да се почувствате малко замаяни през деня, и много по-уморени след слънцето и тялото освобождава хормона мелатонин, който ви помага да заспите. Важно е температурата в стаята, в която вашето бебе спи, да допълва вътрешната му температура, така че той да не се изправя и да ридае в средата на нощта и да се чувства прекалено горещо или студено. През зимния сезон е най-добре да се поддържа температура от около 23 до 26 градуса по Целзий в стаята. Избери топъл овлажнител за мъгла, който да постави в стаята на бебето, вместо нагревател.

{title}

3. Пропуснете банята на вашето бебе

Къпането на вашето бебе в студена зимна нощ няма да го накара да се почувства спокойно, просто ще го агитира! Вместо това, просто му дайте гъба, ако е абсолютно необходимо, избършете главата и тялото си с мокра кърпа. Уверете се, че не го къпете твърде дълго, тъй като температурата на водата може да падне бързо.

4. Масажирайте Вашето бебе

Ползите от добър масаж за вашето бебе са изобилие, но особено през нощта, релаксиращ масаж може да помогне на бебето да се отпусне по-рано. За да сте сигурни, че той остава спокоен (и следователно, заспал!), Използвайте успокояващ балсам като Vicks BabyRub * (специално направен за бебета на възраст над 3 месеца), който съдържа алое вера и кокосово масло, както и аромати от лавандула и розмарин които спомагат за съня. Просто разтрийте Vicks BabyRub * върху врата, гърдите, ръцете и стъпалата на краката си. 10-минутен масаж с лек натиск трябва да свърши работа и да остави бебето добре отпочинало за през нощта.

{title}

5. Не опаковайте слоевете

Докато логиката подсказва, че обединяването на бебето в слоеве ще го затопли, реалността е иначе. Твърде много слоеве могат да прегреят бебето, което го прави изключително неудобно или дори увеличава риска от СВДС. Ако видите, че бебето се изпотява, докато спите, определено означава, че трябва да отлепите няколко слоя. Също така се уверете, че не използвате тежко одеяло, за да го покриете (друг фактор, който може да причини SIDS). Вместо това, увийте бебето си в уютно пеле, което ще му помогне да се чувства топло и удобно, или да облече чорапи и ръкавици с ръкавици, докато го облича в пижами. Следвайте правилото „плюс едно“; докато облечете бебето си, добавете допълнителен слой, отколкото имате.

6. Използвайте Светлината разумно

Оставяйки завесите отворени в стаята на бебето ви по време на сутрин, оставяте достатъчно светлина, за да поддържате стаята топла. Затова дръжте светлините светли и блестящи през целия ден, но ги събаряйте нощем. Светлината помага за регулиране на вътрешния часовник на бебето и може бавно да му помогне да се приспособи към разликата между деня и нощта. Освен това бебетата, които получават излагане на светлина през деня, могат да спят по-добре през нощта, защото нивата на мелатонин в тялото им ще бъдат потискани през деня, достигайки връх само когато е вечер. Загряването на светлината също ще го накара да разбере, че е почти време за легло и да му помогне да се настани по-рано.

{title}

7. Хранете Вашето бебе

Към лягане, намалете продължителността между храненето на бебето, така че той да се чувства доста пълен и да не ви призовава за хранене в средата на нощта. Намалете продължителността с около час, така че и той да не се чувства прекалено пълен. Най-добре е да го хранят на същото място всяка вечер, така че той да свързва времето и мястото преди лягане.

Забележка - Накарайте бебето си да яде много зеленчуци през зимата. Супи и яхнии са точно това, което лекарят е поръчал за това топло, размито усещане отвътре!

8. Обърнете внимание на здравните проблеми

Зимата очевидно ще донесе със себе си голям брой проблеми - настинки, кашлица, суха и сърбяща кожа, за да назовем само няколко. Неудобно и неприятно, тези проблеми могат да задържат бебето ви през нощта! Резултатът? Вълнуващо бебе и еднакво зашеметен и уморен родител! Важно е да оправите заболяването на детето си възможно най-скоро; ако не е прекалено тежка, винаги можете да изпробвате подходящи домашни средства. Погрижете се за неговото обезпокоявано дрямка с докосване на Vicks VapoRub ** (подходящо за бебета от 2 години и повече), масажирано на гърдите, шията и гърба. Лечебните свойства на ментол, камфор и евкалиптово масло ще му помогнат да заспи и да осигури облекчение.

{title}

9. Включете шума

Това е особено полезно в случай на бебета, които са на възраст под 4 месеца, но не работят твърде зле с по-възрастните бебета! И не, не говорим за силни, стимулиращи шумове. Имаме предвид бял шум, нещо подобно на това, което бебето ви е използвало, докато е в утробата. Ритмичните звуци като тези на прахосмукачката например блокират звуците от фона и помагат на бебето да заспи по-бързо. Инвестирайте в машина за бял шум или инсталирайте сродни приложения на телефона си.

И накрая, сложи бебето да спи, като го постави на гърба си само и не го оставяй да лежи на корема си. Ако усещате, че бебето ви все още е твърде студено, докато спи, го дръжте близо до себе си и му осигурете топлината на тялото си. Няма съмнение, че няма нищо подобно на вашето нежно любящо докосване, за да утеши вашето бебе и да му подари добър сън!

Опровержение:
* Дръжте областите на приложение свободно покрити, за да избегнете случайно поглъщане или подхлъзване по време на ходене. Прочетете внимателно етикета. Използвайте според указанията.
** Винаги четете етикета на лекарството. Използвайте само според указанията. Ако симптомите продължават, потърсете Вашия лекар / медицински специалист.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼