Как да отбием малкото си дете
Всеки знае силата на добрата дрямка (както за родители, така и за малки деца). Умореното дете е нещастно дете. Но да накарате малкото си да вземе успешна дрямка не е лесен подвиг. Някои майки и татковци прекарват месеци в битка с детето си, за да почиват. В крайна сметка времето за дрямка става изключително важно за всички в семейството. Въпреки това, колкото и добро да е лошото от спалното дете, идва момент, в който времето за дрямка не трябва да бъде повече. За повечето деца, дрямката трябва да приключи на възраст между 2 и 5. Ето няколко полезни съвета за успешно отбиване на малката си от напреднала възраст.
Малко по едно
Студената пуйка рядко успява, без значение какво някой се опитва да изреже. Същото важи и за вашето малко и дрямка. Само премахването му от графика на вашето семейство ще доведе до повече вреда, отколкото полза. Вероятно ще се сдобиете с цяла къща от мърморещи и уморени хора. Вместо това, опитайте да намалите максимума по малко. Например, ако детето ви всеки ден поспива двучасова дрямка, опитайте да се обръсне на интервали от 20 минути всяка седмица. Това ще бъде преход за вашето малко дете и ще даде време на тялото му да се адаптира. Нещо, което също върви ръка за ръка с освобождаването от времето за дрямка, е включването на по-ранно време за легло. По този начин той или тя няма да липсва напълно на Zzz's. Ако ви е трудно да го поставите в леглото преди обичайното време, опитайте по-рано да започнете сутринта. Това може да доведе до по-рано време за легло в края на всеки ден. Това ще даде на детето ви пълните часове сън, от което се нуждае без дрямка.
Избягвайте следобедната дрямка
Сънливостта в средния ден може да бъде смъртоносна за хора от всички възрасти. Обикновено това е веднага след обяд или дълго занимание. Нормално е да се чувствате уморени и искате да легнете, за да си починете. Важно е обаче да поддържате малкото си през това време. В противен случай детето ви ще слага главата си или главата надолу за нула време. Опитайте се да избягвате дейности, при които кимането е неизбежно, като например дълги разходки с кола, телевизионни предавания и филми или големи, нездравословни ястия. Вместо това, изберете за ангажиране на време за игра като игри или отиване в парка. По този начин вашето малко дете ще остане активно и да тича наоколо, докато се забавлява. Той или тя може дори да издуха през нощта, без дори да го осъзнава.
Забележка: Храненето на детето с нещо здравословно и питателно може да ви помогне да го заредите с енергия през останалата част от деня. Мазните, пържени храни ще забавят вашето дете. Практикувайте добри хранителни навици с пресни плодове и зеленчуци.
Не го натискайте
Нито две бебета не са еднакви, така че не бива да очаквате отбиването на сънливост да бъде едно от двете. По време на този преходен период сънливостта, сривовете и криволичието са понякога неизбежни. Но се опитайте да не поставяте семейството си на строга времева линия. Някои бебета се отказват от напрежение за една нощ, а други отнемат месеци. Дайте на вас и вашето малко толкова време, колкото е необходимо. Надолу по пътя ще забравите за това кога нещата дори бяха проблем.
Съвет: Не забравяйте да говорите с други родители. Може да имат техники, които биха могли да ви бъдат полезни и да работят и за вашето малко! Никога не знаеш какви съвети и трикове има, ако не питаш.